Jakie

i ty się dziwisz że nie rośniesz plan kompletny bajzel wklej ta dietę do odżywiania klatka 2x w tygodniu źle nie widze bicepsu żebyś ćwiczył pokaż jakie cwiczenia wykonujesz Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2010-03-27 14:35:08

ok :) na pewno dzis jeszcze przeczytam :) ale czy moglbys powiedziec jakie najpowazniejsze bledy poplnilem?

jakies konkretne bo sporo tego, jakie stezenie na dzien ? podzielic dawke czy jednorazowo za dnia ?

nie piszcie co stosujecie ale jakie wyniki uzyskujecie;)

ciezko zmierzyc chyba ze ktos dobrze wytrenowany... okaze sie pewnie za 20 lat co dzialalo lepiej Hackney a jakie wyniki mozna uzyskac w tej materii ? Zmieniony przez - miczelx w dniu 2011-09-03 13:08:09

dzieki za odpowiedzi , PePoNeNt podaj numer konta to ci wplace kase na zakup TCM MEGA CAPS a tak na serio to się zastanawiam jakie odstepy muszą byc między cyklami jabłczanu i innych pochodnych kreatyny ??? bo jak wiadomo miedzy monowodzianem im dłuzsza przerwa tym lepiej

1.WIEK: 40 2.WAGA: 97 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 112 UDO: 56 TALIA: 108 5.STAZ NA SILOWNI: 7 6.DIETA BIALKO: 150 g WEGLOWDANY: duzo TLUSZCZ: duzo 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:wino ,deka ,mietek 8.TRENING: 3 x w tyg + ciezka praca u Helmutow 9.CEL CYKLU: rzezba na lato 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 lata [...]

brzuch wywala do przodu głównie przez wielkie ilośći żarcia jakie pochłaniamy na bombie, wiem po sobie, czasami mimo widocznej kraty bebzon miałem wywalony do przodu jak baba w ciąży, ale nie ćwiczyć go w ogóle uważam za bezsens i marnowanie potencjału jaki nam daje cykl sterydowy. a co do pytania autora to pierwsza myśl jaka mi się tu nasunęła to [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 82 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 2-3g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na muscle test 8. TRENING: split 3 dniowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2-3 [...]

zaczynamy od diety, a nie dopingu. Jakie masz BTW?

Możliwe, że nie rozumiem czegoś więcej, jednak zwróć uwagę, że być może związane jest to z tym w jaki sposób formułujesz wypowiedzi. Akurat jeśli chodzi o fizjologię żywienia nie sądzę by mi coś w czasie nauki umknęło, cały czas staram się też być na bieżąco, ale - może mnie zaskoczysz. prosiłbym wiec być objaśnił: - skoro nie wzorzec WHO - to o [...]

Widzę że macie ogromną wiedzę co do białka to może się pochwalicie jakie wy zajadacie ; )

adhok - saajonarah przedstawia jakieś konkrety, a ty tylko piszesz "nie jest tak jak mówisz, a ja mam rację". Powiedz w końcu coś sensownego. Jakie są te "fizjologiczne podstawy żywienia w sporcie"? Czemu nie napiszesz jak prosi saajo o jakim białku wzorcowym dla sportowców mówisz? Dla mnie wygląda to trochę tak jakbyś chciał się popisać wiedzą, [...]

Witam To mówicie panowie ze Universal Storm jest lepszy od Animala stak 2?? Chodzi mi tylko o to aby zrobić siłe wiadomo ze masa też tam coś .... ceny sa podobne więc mam problem napiszcze może cos więcej kto stosował jakie efekty itp> Dzieki Pozdrawiam

wiec pisze w punktach . 1.Czy cwiczenie na siłowni mnie nie zpowolni (cwicze po to aby miec wiekszy wyskok do ataku i mocniejszy atak) 2.Czy brac jakies odzywki czy nie ? jak tak to jakie .

zalezy w jaki sposob i jakie cwiczenia bedziesz wykonywal- moze "spowolnic", moze ten wplynac pozytywnie na szybkosc i dynamike (trening na silowni sprinterow, skoczkow czy SW)- spytaj w dziale trening suplementacja zalezy od wielu czynnikow- na poczatek mozesz sprobowac kreatyny Zmieniony przez - boogie w dniu 2008-10-13 20:00:25

W potreningowym ? ale przecież tam jest kasza/ryż :) chodzi o mniejszą ilość? Węglowodany? np. jakie? I do każdego posiłku różne warzywa czy to nie jest konieczne ?

tak, chodzilo o mniejsza ilosc. zamiast 200g, np 100. rano mozesz dac platko owsiane, pieczywo ciemne. co do warzyw, dawaj takie jakie lubisz. Zmieniony przez - npp w dniu 2013-04-12 13:49:35

Maciejj soryy za nie niemyly wydzwiek posta, ale wlasnie rozmaiamy (tak mi sie wydaje jako przyszlemu prawnikowi:)) o zarzutach jakie postawiono panu B. a nie o tym co zrobil faktycznie. Pozdrawiam i apeluje o pamietanie o tym iz glowna zasada prawa karnego jest domniemanie niewinnosci (czlowiek nie jest winny dopoki nie udowodni mu sie winy [...]

grapppler oby Tobie sie nigdy nie przytrafilo jakies nieporozumienie w tym stylu i ktos sugerujacy sie plotami (przed zapadnieciem wyroku) nie krzyczal, ze na 100% to zrobiles rujnujac ci zycie (konsekwencje puszczania/sluchania farmazonow jakie ludzie wygaduja nawet po tym jak wyrok bedzie uniewinniajacy moga byc bardzo przykre i ciagnac sie do [...]