Jakie

diete jako tako ogarnieta mam , brakuje mi tylko ryb ... jem 6-7 razy dziennie co 2 , 2-5h . No to chce robić mase . CO jest podstawowe w robieniu masy ? chodzi mi o suple .. pewnie białko a więc jakie ? piszcie co jeszcze i co najlepsze . Zmieniony przez - Rzeznik1997 w dniu 2013-06-27 14:02:29

buty to nie wszystko zerknij jakie masz skarpetki jak jakies syntetyki to kup naturalne minimul 80 procent bawelny albo bambusowe

No nareszczie wiadomo jakie ceny tych nowych kreatynek i rybozy w proszku.Pozdro! 654 tank hunter batalion

a jak konkretnie chcesz ćwiczyć ile?razy MT?w jakie dni?

mam kilka pytan jakie jest moje zapotrzebowanie kcal i ile bialka ,ww i tluszczu jesli chce miec diete na zezbe ..:: Memento mori ::..

Waga produktow? Jakie przyjales zapotrzebowanie? ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

Fenomenalna akcja. A jakie piękne kombinacje ciosów - haki, podbródkowe potem lowkick. Kapitalne!!!

wersja 500/200 czyli bez porzadnej i konkretnej diety nic nie zdzialam? bede musial w takim razie cos wymyslic. jakie dodatkowo cwiczenia moge robic zeby wspomoc spalanie? aha i jak z dawkowaniem? czy 1 tableta dziennie wystarczy czy lepiej przejsc na 2? pozdrawiam i z gory dzieki

jakie suple zostaly z fotki ? podasz ceny ?

zaraz dam foty ;D ale jakie? tak od boku czy z przodu na brzuch?

cwiczysz tylko klatke? jakie jest cel Twojego treningu? moze podalbys ankiete. cwiczysz splitem pewnie. bo co 2x rozpietki i wycisaknie sztanga? jedno wyciskanie odpusc sobie no chyba ze zrobisz je hantlami. rozpietki tez jedne zostaw. pompki na dobitke? hmm jak masz porecze to zrob dipsy.

A skad ma wiedziec ile ma spozyc w ciagu dnia skoro nie wie jakie jest jego zapotrzebowanie oraz nie wie ile co zawera kcal i jaki ma rozklad btw? Ale tak jak koledzy podali, 10 wskazowek wystarczy

za potwierdzeniem wysylasz list wiec dostaniesz wiadomosc ze doszedl do Olimpa, co do zgodnosci towaru z zamowieniem i tym jakie kody wyslales to raczej sie okaze dopiero jak dostaniesz paczke...tyle jest odbiorcow nagrod ze wysylka moze trwac nawet 3tyg, juz sam fakt ze tak jest skresla jakiekolwiek telefony do ludzi...po prostu nie ma na to [...]

a jakie zmniejszaja moc wina?

nie rozumiem jakie wody?

brałaś już jakies spalacze, kiedykolwiek? jeśli tak to jakie odczucia i efekty?

skuamajcie jakie jaja ma...ciekawe czy ma kuske...

wyliczasz bilans kaloryczny całego dnia, ilości białka, ww i tłuszczy jakie potrzebujesz w ciągu dnia... obliczasz ile z tego dostarczasz z pożywienia i reszte uzupełniasz gainerem, carbo, białkiem jasne???

Ja wychodzę z założenia, że człowiek ma wolną wolę i jako taki rozum (większy lub mniejszy) i jest w stanie sobie sam wybrać czy woli splita czy fbw. Zaczynając trenowałem splitem i czułem się dobrze, po treningu byłem zmęczony i czułem, że mięśnie dostały w kość. Później spróbowałem FBW, po treningu też byłem zmęczony ale nie czułem tak bardzo, [...]

tcm - nie widze sensu ladowac masy zbednej w tych (smiesznych) ilosciach substancji dodatkowych (jakie sa w skladzie cell pump'a) i to w dni nie treningowe... po co aakg w dnt? po co tauryna? wolalbym kupic wlasnie jak pisze ci juz w drugim temacie hpnx oraz ja czyli: pojedyncza postac kreatyny