Jakie

No to jakie serie mi proponujecie na biceps jesli mam do dyspozycji TYLKO 2 ciezarki ?

Patryk, co to jest za białko, opisz go dokładniej bo różnie ludzie czasem interpretują różne rzeczy; ile jest białka w tym, ile weglowodanów i jakie jest jego żródło/pochodzenie/?

jak chcesz schudnąć to przestrzegaj założeń jakie obrałeś poczytaj posty podwieszone oblicz zapotrzebowanie i odpowiednio odejmij od niego kalorii i rozpisz dietke

I śniadanie godz 7.00 (około 34 b 7 t 58ww) 100 g mleka 2% 100g płatkow owsianych orzechy rodzynki banan ser półtłusty 100g II i III (25 b 3.5 t 70 ww na jeden posiłek) 2 bułki grahamki(założyłem około 70 g) + 100g wedliny z drobiu+pomidor+ogorek IV niewiem jakie wartości ma gainer ale zamierzam go pic w IV posiłku Trening 35 g miodu 47 [...]

Ja pamiętam, że kiedyś po chorobie(nie groźnej, jakie ś przeziębienie to było które trwało tydzień) miałem przez ok. 2 miesiące gorączkę. Niestety byłem wtedy małym dzieckiem(ok. 11 lat) i musiałem sie słuchać bezapelacyjnie rodziców, a że rodzice mają bzika na punkcie gorączki(wg nich to jest coś bardzo strasznego) to przez te 2 miesiące miałem [...]

Już kupiłam sobie w tabletkach to ten zużyje do końca (przeczytałam jakie jest zalecane dawkowanie na opakowaniu - heh a bo to trza inteligencji zeby tak odrazu zrobić)

uważam ze jak na początek 4 zawodniczki to i tak jest dużo! wiadomo jakie są dziewczyny... chwała im za to ze przemogły strach, obawy ;zdecydowały się uczestniczyc w tym pionierskim przedsięwzięciu i stanęły do walki!!!

Ile g ma jedena tabletka? Najwieksze jakie widzialem mialy 1000mg czyli jezeli Twojej maja tez tyle to 5 minimum dziennie.

nie wiem jakie dokładnie zachodzą procesy w mieśniach podczas upadku mięśniowego. Natomiast który bardziej niszczy tkankę mieśniową? Hmm z tego co ja sie orientuje to ćwiczenie do upadku obciąża CUN, i przedewszystkim dlatego należy takiego treningu unikać. Tkanki mięśniowej chyba "nie niszczą" poprostu wyczerpujesz je na tyle, ze już [...]

Oki dzięki. A napisz mi jak możesz jaki Ty teraz robisz cykl na CP i na czym jeszcze i jak masz to rozpisane no i jakie efekty osiągasz.

no raczej jest troche za wysokie budokai a ty jakie masz ciśnienie ?? jeżeli ci chodzi ten jak to sie mowi zespół białego fartucha to raczej nie mam tego bo wczesniej tez miałem mierzone cisnienia i zawsze było ok, dopiero teraz takie jazdy mam

Sprite: No przecież gliniarz to też człowiek. Jak widzi, ze idziesz na trenig SW to przecież nie będzie robił z tego afery. Ale ja mam na myśli taką mniej więcej sytuację. Napada sobie na mnie powiedzmy 4-ech bandziorów. Mam przy sobie nunchaku. Używam go. Powiedzmy, ze wszyscy zostali nieźle zbici, ze muszą do szpitala. I załóżmy, ze więdza kim [...]

aha mam zmieniac cw np co tydzien? jesli tak to ktore i na jakie

to ja zadam ciekawsze pytanie... który metanabol jest jalepszy waszym zdaniem... a moze opowie ktos kto brał bułgarke jakie miał po niej efekty?

...jakie "bajery do uczenia"?

musze powiedzieć że rewelacja traning schodzi nawet niewiem kiedy (a bic i tric to już wogule ) czuje że mięśnie pracują, dobry rozstaw dzisaj nogi zobacze jak one mi pujdą i jakie ćwiczenia polecasz na brzuch i przedramiona i czy te partie można 2 razy w tygodniu

> jakie są róznice przyjmowania tego samego anabolika > w róznych postaciach tzn.tabletki a sposób domiesniowy? To proste: tabletki zazwyczaj lykasz a zawartosc ampulek zazwyczaj wstrzykujesz, ale mozesz tez probowac odwrotnie.

Mam wielka prośbe szczególnie do qazara ale również i do wszystkich którzy znają się nieco na tej diecie. Otóż przeczytałem troche o ckd i powiem szczerze że trochę się pogubiłem. Moja waga to 68kg. Nie uprawiam cwiczeń siłowych. Codziennie biegam i ok. 1 godz. rozciagam się. I tu wielka prośba do qazara czy mógłbys mi wyliczyć ile potrzebuje [...]

brawo za odwage jestes dosc szczupły, tez mam ten problem, i strasznie ciężko bedzie Ci wyrobic wielka mase. zobaczysz, chetnych do pomocy znajdzie sie wielu, tylko napisz jakie masz mozliwosci (siłownia czy dobrze zaopatrzona) no i czy masz mozliwosc korzystania z dobrodziejstw odzywek

węgle proste? a w czym one się znajdują?? aha zapomniałem dodać, ze łykam jeszcze 20 g oliwy z oliwek :) a jakie warzywa byś dorzucił ?? i owoce?