Jakie

Łukasz żeczywiście słabo. Napisz jakie robisz ćwiczenia na biceps, jakim obciążeniem i ile powtóżeń. Ja opieram o kolano i robie dokładnych 15 powtórzeń 12kg hantelką i idzie dobrze

Czyli Shemale - ale spoko liczą się usta i twarz... ... był ktoś w Barcelonie na Pigalaku pod stadionem piłkarskim - tam stoją takie sztuki a jakie trans - dla Hiszpanów liczą się usta i śliczna buzia... a Ci trans są zrobieni lepiej niż najbardziej hot lasencje - powycinane żebra tyłki zrobione jak z bajki... - cytat mojego znajomego, który [...]

witam!pisze w imieniu kumpeli,ktora ma problem z udami,jakie mozna wykonywac cwiczenia na wewnetrzna strone ud,zgrabne ma nogi tylko miedzy udami ma tzw"wiaderko"....pomozcie

Zalezy jakie zawody i czy jest tolerancja.

Zalezy jakie ćwiczenie.

a jakie zrobiłeś postępy? Ile wyciskasz itp, jakie masz rozmiary. Ja ci raczej nie pomogę, ale tak z ciekawości i być może znawcom tematu się to przyda.

pepek po wyjeciu kolczyka wyglada normalnie ;] zalezy jak i kto robil. ja sobie sama robilam, po wyjeciu tylko taka maja dziurka zostaje, nie zarasta mi tak szybko, bo raz wyjelam i po 2 tygodniach nie musialam ponownie przekluwac ;] a btw: sama sobie przebijalam rowniez brode i uszy. jakie sa za? jak ktos ma ladny brzuch i pepek, ma co pokazac, [...]

np. cytryniec, jam, żeń-szeń(!!), kolcowój, śliwa afrykanska. nie stosowalem. wiec nie wiem jakie sa efekty. ale nie sadze zeby byly oszalamiajace.

Przeczytaj post sonbatego gdzie opisywal jakie posilki zabiera do pracy i ile mu zajmuje samo ich przygotowanie. 8h to nie jest duzo. Wcinasz przed wyjsciem - po 3h atakujesz jajecznice + kanapki (zimna tez moze byc dobra) - po nast 3h gainera + bialko i po powrocie pelny obiad. Pracowalem od 8.00 do 22.00 i dawalem rade. BCAA samo jak [...]

"snop_dog" ile cie wsumie wyniosla kuracja (therma-pro + witaminy), gdzie kupiles, ile jej jest, jakie sa rezultaty, na ile starczy THERMY PRO

"snop_dog" ile cie wsumie wyniosla kuracja (therma-pro + witaminy), gdzie kupiles, ile jej jest, jakie sa rezultaty, na ile starczy THERMY PRO

Nie mam jakies surowej diety, zawsze pije duzo mleka, a tak pozatym to jem to co jest w domu, zawsze tak zeby by maxymalnie na jedzonym. A propo tego to jakie to ma wBasciwosci i na ile starczy?, czy jest to lepsze np: od kreatyny?

Czy 15mg M1T dziennie to hardcore? "Na niewielkich dawkach mozna przeciez rosnac (...) No a pozniej zobaczymy - moze w koncu jakis hardcore podejdzie" Cine, jakie juz cykle miales?

taka sylwetka jest zadowalajaca moim zdaniem wszystko jest good.a i jak mozesz to napisz jakie dopaly brales-a napewno brales moje fotki zapraszam do oceny- http://www.sfd.pl/temat157611/

Nie mam jakies surowej diety, zawsze pije duzo mleka, a tak pozatym to jem to co jest w domu, zawsze tak zeby by maxymalnie na jedzonym. A propo tego to jakie to ma wBasciwosci i na ile starczy?, czy jest to lepsze np: od kreatyny?

[...] Moze dałabyśmi jakiś link gdzie opisują jak startować ze startera i jak go ustawić optymalnie do moich potrzeb. To jest pierwsza sprawa. Natomiast druga dotyczy odżywek. Jakie odzywki brać po, orzed treningiem, które by mi pomogły też odpowiednio mase mięśniową nabrać. Chodze na siłownie raz w tygodniu i nie wiem czy to wystarcza a treningi [...]

Strangeman : Tak w zasadzie to nie powinnieneś się denerwować z tego powodu że ktoś pyta czy ma dobrze rozdzielone partie mięśniowe w poszczególne dni bo musisz pamiętać że w końcu istnieją "uniwersalne " plany , które skutkują w 99% a To że Ty masz inny plan , nietypowy i sprawdza się on to świadczy to bardzo dobrze o Twoim wyczuciu [...]

chciałbym abyście zaproponowali mi jakiś trening ogólnie rozwijający mięśnie mam 183 wzrostu, 102 cm -klatka piersiowa,90cm pas, waga 85kg. mam do dyspozycji jedynie rower oraz sztangę z prostym gryfem ok 40 kg. i drążek. jestem raczej początkujący. proszę o radę w sprawie treningu tj. ile serii jakie ćwiczenia na jakie mięśnie. chciałbym zgubić [...]

Skąd wiecie, jaka była końcowa kolejność? Jak narazie nigdzie w internecie nie mogłem znaleźć wiadomości o kolejności po ostatniej konkurencji. Jakie były wyniki w kulach, które miejsce w kulach zajął Pudzian, Savickas i Virastiuk?

zalezy jakie