Jakie

No a ja mam teraz pytanko Odnosnie tej insuliny jesli mowicie ze zawczesnie to moze narazie odpuszcze sobie Tak dla informacji szanownego uzytkownika Om'a - nieznasz mnie osobiscie wiec skad mozesz wiedziec jak wygladam, ile mam lat, jaki staz, jakie doswiadczenie z SAA, wiec czemu p.ier.do.lisz glupoty jak potluczony jakis ???? Wszystkie [...]

A mozesz mi napisac dokladna instrukcje zamawiania paczek z usa. chodzi mi tez o clo ze trza pisac ze paczka kosztuje 40$ jakie moga byc tego konsekwencje, czy firmy wysylaja za zaliczeniem pocztowym czy tylko na karte, i czy firmy: ast, dymatize, now, 1fast, eas, twinlab sa porzadne?

No tak marakron i ryż sie gotuje ilości jakie podałam - makaronu, ryżu to ilości produktów przed ugotowaniem - prosto z paczki piersi z kurczaka możesz ugotować, upiec na grilu, lub usmażyć na oliwie z oliwek - ale bez panierki ew tylko z przyprawami, ziołami naturalnie masz świadomość - to rzecz oczywista ale musze o nią spytać - że sama dieta [...]

Witam! Mam 15 lat i 160cm wzrostu i chciałbym zacząć przygode na siłowni ale nie po to by poprawić sobie sylwetke lecz po to aby mieć więcej siły i energii i być bardziej zwinniejszym (ale sylwetka to swoją drogą) Jaki byście mi polecili plan i jakie ćwiczenia by mi zaszkodziły na kręgosłup czyli jakich jeszcze nie powinienem używać...i czy juz na [...]

Murilo "Ninja" Rua ma byc jednym z dwoch fighterow, ktorych Chute Boxe chcialby ujrzec w octagonie na galach UFC. Poki co nie wiadomo kto bedzie drugim fighterem, ale mysle, ze dla Ninjy bedzie to w sumie korzystne rozwiazanie, bo w PRIDE nie robi zbyt duzej kariery (ostatnio KO w walce z Kharitonovem), a w klatce byc moze bedzie mu szlo lepiej. W [...]

Jakie przerwy robicie miedzy kolejnymi seriami wyciskania??? Ja robie 1,5min - 2min, a wy???

ja ćwicze jedną ręke prawie na maxa (jakieś 100 powt.) potem odrazu drugą i tak na zmiane i tak pare serii. Nie wiem jakie to są mocne użadzenia, ja używam kółka gumowego, które trudno się ściska Najlepiej jak będziesz ściskał to tak chwile przytrzymuj i potem znowu ściskaj.

Zapomniałem powiedzieć na początku: Trenuje od miesiąca trening ACT 3-4 razy w tygodniu Jestem ektomorfikiem dlatego właśnie zależy mi na masie (175cm ,59kg) A jakie powinny być odstępy i czy jedno ćwiczenie na daną grupe mięśniową czy więcej?

Na początku odpowiedz na te pytania: 1. Ile czasu już trenujesz - czy robisz to systematycznie - jeśli tak - to ile czasu. Jeśli nie - to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2. Jak trenowałeś ostatnio: 3-6 miesiecy - konkretny plan treningowy zawierający: - rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), - ćwiczenia, [...]

Zyz dobre podejscie, ale nik Ci tego nie kupi Do autora: jakie bieganie ? sprint czy dlugodystansowe ?

Witam! Kolega poprosił mnie o zadanie wam pewnego pytania. Jest właśnie przed cyklem złożonym z 15 strzałów Omnadrenu+ jakies suple- kreatyna, białko. (z apteki na recepte kołowany, wiec żadna wyj.eb.ka).Pytanie brzmi jakie leki wspomagające brać podczas cyklu, w jakich ilościach i po co. Dodatkowo kumpel pytał jaką dietę powinien stosowac na [...]

Zastanawiam się nad Winem czyli Winstrolem w zastrzykach . - Czy warto wziąść same Wino . Jakie jest prawdopdobieństwo efektów ubocznych . Waże 90 kg wzrost 182 mam troszkę mięśnia ;) , ale chcę zrzucić troszke tłuszczu z brzucha jest go nie dużo . Dzieki za pomoc Beny_2004

mam pytanie czy ktos stosowal te suple i jakie mial efekty.pzdr.

nie no ja nie przecze... i dlatego ostrzegłem spamera :)) a tak wogóle to może tu mi ktoś powie: jakie są siłownie w sosnowcu i mysłowicach?? bo pytałem w "po siłowni, o siłowni" ale tam chyba nikt nie zagląda... bo qrde już za dwie godziny tam jade a ćwiczyć trzeba...

chcialbym sie dowiedziec jakie dokladnie cwiczenia powoduja rozrastranie sie klatki na szerokosc? i jeszcze jesli mozna jakies cwiczenia rozbudowujace gorna czesc.. z gory wielkie dzieki! :)

mam 20 lat trenuje 2 lata,wzrost 169.waga 74kg.oto moja dietka: 1-maslanka-0,5 litra+platki owsiane+banan-zmiksowane 2-po treningu-ryz+serek wiejski 3-ryz+piers z kurczaka 4-kanapki-ser zlolty,szynka,pomidor 5-tumczyk,białko jaj napiszczie prosze co o niej myslicie,i jakie zmiany wprowadzic..

mam pytanie szczególnie do osob z waga powyżej 100kg jakie diety stosujecie co jecie bo ja juz kur.. mam dość tej monotoni chciałbym zebyscie sie podzielili ze mna informacjami na temat swoich posiłków częstotliwości itp

Jesli pytasz o diete to zagladnij do dzialu odzywianie tam najlepiej pomoga Ale powiedz o jakie leki Ci chodzi

Byłby mi ktoś w stanie pomóc? I jeszcze jedno pytanie jakie grupy mięśniowe ze sobą ćwiczyć?

i jakie to ma osłony