SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Jak napisac

Czy chodziło Ci o: "jak napisał"?

  • [...] will think that you want to shut my mouth but your true reason is that you want to show something else. Mysle ze gdy dostane bana to nie trzeba bedzie nic nikomu tlumaczyc. Jako ze w momencie gdy mieliscie podac jakiekolwiek argumanty, lub napisac co myslice o prownaniach dwoch punktow widzenia w JKD, lub podac fakty dlaczego zakladacie ze JKD [...]

    Odpowiedzi: 455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-17 03:56:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • marszobiegi i nie chudne

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dobrze, napisze cos wiecej o sobie, zebyscie wiedzieli jak mi pomoc. Mam dosc kobiece ksztalty (92,72,93) i wszystko byloby ok gdyby nie fakt ze mam tylko 162 cm wzrostu i do tych wymiarow brakuje mi taki dlugich nog do nieba :) waze max 58 kg (zazwyczaj pomiedzy 57,5 a 58) i mam raczej masywna budowe kosci (to rodzinne). Chcialabym zejsc do 50 kg [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 16657 Data: 2003-01-23 22:05:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam badania. Wszystko ok na moje ok. Tylko w normie od progesteronu lab zrobił błąd. Sprawdzałem na innych stronach i średnio jest 0,5-3,0 także i tu wynik mam w dolnej normie. Tą normę którą oni dali to jest dla kobiety po menopauzie :D Tak w sumie to nie wiem jak reszta norm z tego wyniku. Muszę tam napisać i trochę ich zyebać. [...]

    Odpowiedzi: 298 Ilość wyświetleń: 19079 Data: 2019-02-26 19:53:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy robieniu masy!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] sam nie wiem co daje najlepszy efekt.. :X -białko. tutaj jak kolega podał, zastanawiam się nad Hi Tec CREA MASS, ale w sumie rozmyślam jeszcze nad TREC Ultimate Protein. Jak sądzicie co lepsze na początek? Jeszcze tylko nasówa się pytanie ile mam tego kupić? 1,5kg? czy więcej? bo nie wiem za bardzo ile powinien trwać pierwszy taki cykl 4,5,6 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1507 Data: 2006-08-07 11:30:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak efektów redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ponownie, od ostatniej wiadomości jestem na 2800kcal i doszło jakieś 3kg wagi, lepsze samopoczucie, ewidentnie widać pełniejsze mięśnie, i dość sporo różnicy jeśli chodzi o sile, dorzuciłem po kilka-kilkanaście kilo w zależności od ćwiczenia. Ale pisze z innym pytaniem wyliczyłem sobie zapotrzebowanie według wzoru z linku ktory wyżej [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4407 Data: 2022-03-17 19:21:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ale chaos w tej koncepcji (mam zapalenie gardła i niezłą gorączkę, mogło coś tam do mnie nie dotrzeć właściwie ) Co mi się nasuwa od razu: łączenia poziomów 7 i 8 jakoś sobie nie wyobrażam, są zupełnie inne. I co najważniejsze: Venc, masz pewnie trudności ze zwykłą triadą a chcesz kg dorzucać ? Ja bym na Twoim miejscu pozostał przy ciężarze ciała [...]

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 11302 Data: 2011-08-11 16:02:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prze giblon sam jestem połtora roku ON w ponedzialek wchodze na tren, w ciagu ostatnich 2 tygodni nie bylem ani razu na silce, a mete skonczylem jesc tydzien temu %-) wiec daleki jestem od moralizowania, ale tu poczulem potrzebe powiedzenia co mysle, bo wydaje mi sie ze jego oragnizm juz dawno powiedzial dość, a on (pewnie przez uzaleznienie%-)) [...]

    Odpowiedzi: 351 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-10 22:06:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pora na PCT %-)

    Post
    Doping

    ale to wystarczy wtedy tak napisac ze to indywidualne... jak ktos odniesie tak samo do siebie to znaczy ze jest idiota

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 12571 Data: 2008-01-30 22:17:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Polska Liga Siatkówki Mężczyzn.

    Post
    Inne dyscypliny

    jak chcecie moge napisac jak tam mecz chcecie?

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 15715 Data: 2007-12-06 15:17:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ortografia, gramatyka.

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Ale jak chcesz wprowadzic ta samokontrole?? Napisac posta i go podwiesic? Widzsz ze w treningu i suplementacji wisza juz takie posty "zanim..." a i tak 90% ludzi jak pisze swoje artykuly to wogole sie nimi nie kieruje. To bedzie bardzo trudne do wyegzekwowania. Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5160 Data: 2003-01-16 15:35:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak efektów - pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zeby byc zadowolonym%) wiem cos po sobie jak zaczynalem to cwiczylem ze 2 lata bez wiekszych efektow. To czy isc w to dalej czy nie, to zalezy co lubisz i co cie kreci. Jak silowania Ci nie odpowiada to mozesz biegac :) Tutaj nie ma nic na sile hehe Jednak mi sie wydaje, ze tych kalorii mozesz miec troche za malo. Moze trzeba poprobowac z [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1304 Data: 2023-03-07 22:41:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak efektów - pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Sądząc po zdjęciu to autor tematu jest ektomorfikiem. Mój przedmówca zapewne ektomorfikiem nie jest. Uważam, że rady mojego przedmówcy są nietrafione. Najpierw pisze żeby zwiększyć białko do 3g potem do 2,5. Chciałbym zapytać tylko po co? Stara dobra szkoła mówi 1,7/2/3 BTW. zawsze mozesz swoja wiedze podciagnac [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1304 Data: 2023-03-12 09:41:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koniu jak często robisz ten trening brzucha ?? Mógł byś napisać ile powtórzeń i serii na poszczególne ćwiczenia. Zmieniony przez - KoliF w dniu 2010-05-26 13:33:07

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-26 12:40:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SZYBKOŚĆ PODNOSZENIA

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Knr twoje rozumownie do niczego nie prowdadzi rekordy świata czy europy pobijane sa w sprzecie coraz to nowszym tak samo w rekrdach życiowych mozesz sobie napisac 200 czy 190 nikogo to nie szokuje tym bardziej mnie, ale na zawodach bedziesz startowął w sprzecie i pewnie bedziesz miał lepszy rekord. Ktos moze nawet ja jestem zwolennikiem zasady, ze [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5025 Data: 2004-10-22 15:03:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs/Manzanares

    Post
    Ladies SFD

    TRENING CYKL 2 DZIEN 3 Obwod x 30 - wejście na stepa lub stopien x 15 na noge (12 kg sztangielka na reke) - swing sztangielka (jedna z używanych) x 5 - wejście na stopień x 15 na nogę bez obciążenia Obwód wykonujemy bez przerwy czas 1 godz 30 min 5 sek :)) :)) :)) Nie wiem nawet co mam napisac .Chyba wiara w to co robisz Obli pozwolila [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 14140 Data: 2013-05-01 12:55:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsze kroki - mile widziane rady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moge Ci napisac na przykladzie Twojej diety jak bym ja to widzial ale nie bede Ci przeliczal b,t i ww ani kcal tylko zmienie ulozenie posilkow. _____ 7-8;00 mozesz przeciez zjesc w drodze. 1-2 jajka orzechy wloskie 30 g chleb jakis razowy, ja wole osobiscie 1 grahamke i 1 kajzerke ale jak se chcesz Przed wyjsciem z domu tylko se walnij goraca [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2051 Data: 2008-09-23 15:42:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • możesz nbrać i 2x3 kaps. w tren., w nietr. jednakże zwiekszyłbym do 4-ech. albo jak wspomniałem w każdym przypadku po 4. możesz tak dawkowac i przy tej wadze- w sumie nie jestem w stanie napisac dlaczego jest takie skromne dawkowanie zalecane, jest to troszke mylące- bo jak w twoim przypadku ktoś mioże pomysleć, że wieksza dawka może zaszkodzic

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 10545 Data: 2008-10-04 20:00:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ban dla Maya S - do Banana i Pumy

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Szanowny Panie moderatorze Puma: po pierwsze, wszystkie moje wypowiedzi do Pana napisane były językiem oficjalnym. Według wszelkich zasad savoir-vivre to ja jako kobieta powinnam wyjść z propozycją przejścia na "Ty". Nie wyszłam z takową - dlatego proszę aby zwracał się Pan do mnie językiem oficjalnym. Zwykle nie bawię się w takie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2087 Data: 2010-03-02 10:34:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozstępy!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam wszystkich! Widze, że temat cieszy sie sporym zainteresowaniem, więc specjalnie postanowiłem się zalogować, ponieważ mogę coś Wam podpowiedzieć. Sam mam sporo rozstępów, głownie na pośladkach i kolanach, ze względu na to, że kiedyś za szybko rosłem. Oprocz tego kilka niewielkich na barkach. Byłem z tym u ponoć dobreg dermatologa. Na początku [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 17280 Data: 2003-08-13 01:16:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proszę o oględziny ;)

    Post
    Ladies SFD

    Oki, do dziennika?? Mogę od razu napisać, że były to 2x dwulitrowe butelki bo hantle przyszły jak już byłam po :)

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 7988 Data: 2013-05-29 16:16:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)