Prosisz nas o ocene to oceniamy.. Jak widzisz większośći sie podoba ale jesteś po prostu gruby...jeśli ćwiczysz tróbuj - jeśli tak to racz napisać to na początku posta wtedy rzeczywiście nie ma większego sensu oceniać twojej sylwetki.
No to tak prolo...cwicze 3 Lata niedlugo skoncze 19 lta ( 3 miechy )...to bedzie moj 2 cykl tak jak napisalem Wczesniej bralem mete , reszte info w profilu bo nie wiem co pisac jeszcze :) pozdro, jezeli cos napiasalem malo prosze mi napisac bo nie wiem co jeszcze chcecie wiedziec
Diete mam stosuje gainera waze 80kg mam 179 cm wzrostu w klacie 104 w bicepsie 38,5 jak mowilem cwicze 2 miesiace jakie inne partie nog niecwicze a plecow bo niechce zeby mnie kregoslup bolal. A co jest nietak sam to ukladalem zla ilosc powtorzen? Jeszcze robie rozpietki hantlami 4 po 10 zapomnialem napisac
POGO_2001 specjalnie szukalem Twoich fot zeby moc zobaczyc jak wyglada "prawdziwy kulturysta" ale niestety jakos nie udalo mi sie ich znalezc. Dziwne to nie? wiedz ze dopoki nie zobacze Twoich fot to jakos mnie nie ruszaja Twoje komentarze... a poza tym mogles to napisac kulturalniej nieprawdaz? pozerku.... Ps. ja nie trenuje [...]
carvey-po Twoich pytaniach jestem w stanie stwierdzić w jakim przedziale wiekowym jesteś.Według mnie 12-16 lat.Zgadłem?Temat zamykam,bo się bajzel robi w dziale. Aha,zapomniałem napisać,że jak chcesz odpocząć od forum to załóż jeszcze jeden temat o ABW,bo znowu może jakieś pytania Ci się przypomną. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2012-07-22 [...]
no wiesz misOO 3kg wiadro megabol 737 kosztuje okolo 50zł a 1kg OLIMP Gain Bolic 6000 kosztuje 25zł.za 100zł mam 6kg gainera megabolu a olimpu tylko 4kg wiec co sie bardziej oplaca jesli chodzi o ww...moim zdaniem megabol.wiesz niby w megabolu jest 30g bialka na 100g produktu.niech nawet w tej odzywce 10g bialka bedzie dobre to sie bede cieszyl [...]
Ojjj kolegoooo..... A jak niby przy tej samej szerokości chwytu ( akurat tak jest w przypadku szerokiego chwytu, zresztą w wąskim tez to podobnie działa ) raz poprowadzić łokcie na wpół-wąsko a raz szeroko? Jeśli zmostkujesz i jedno powtórzenie zrobisz do górnej klaty/szyi a drugie na dolnej klaty/żeber to zobaczysz ocb. Widze że WL chyba robiłeś [...]
tzn nie wiem jak trenowałeś dawniej :) czy byly to treningi rekreacyjne, czy bardzo poważnie podchodziłeś do treningu siłowego i dawałeś z siebie w tym sporcie zawsze tyle ile mogłeś:) na pewno w jakis stopniu trening silowy bedzie mozliwy do wykonania, a nbawet w pewnym sensie wskazany jako element rehabilitacji. Pytanie co uda sie osiagnac z [...]
areoby są oczywiście brzuszki itd i myślicie ze da rade przepalić to do 5 miesięcy jak by ktoś na gg mógł napisać jakieś porady czy dobry trening z gory będe wdzięczny ;)
w******lanie mc donald, picie slodzonych napojow, jedzenie czipsow nie uszkadza kanalikow nasiennych i nie zamyka nasad kosci ale jak pake omy se wezmie to wielkie halo tak ,wtedy tak wiec to jego sprawa mnie to ***ie chce niech bierze takie rady zachowaj dla siebie, sa sciesle okreslone zasady co i do kogo mozesz napisac w tym dziala, nie [...]
Napisz coś więcej o sobie . Wstaw również swoją dietę Nie wiem czy można to nazwać dietą był grany jakiś kurczak i ryż. Ale najczęściej to było pochłanianie jak największej ilości kalorii. 25 lat, tkanka tłuszczowa znikoma. Nie wiem co więcej mogę tu napisać. Na pewno prowadzę aktywny tryb życia.
qrna OLIMP nawijasz jak auto sekretara, umisz napisać coś innego niżli VI promocja?? "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Bądź panem siebie, bez siły nie ma ani cnoty, ani szczęścia..." http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53164 <--KSIEGA PAMIĄTKOWA SFD
0,8 tłuszczu chciałem napisać:) CZyli cykl będzie wyglądał tak. 3 tabsy metanabolu polskiego przez 30 dni 0,5 tabletki nolvadexu przez 30 dni, (10 mg) witamina b6 kompleks mineralny tran czosnek cynk. Co jeszczze do tego cyklu. Po cyklu 12 tab clomidu i tribuls terestris. Jak kumpel będzie wchodził na cykl to zamieszczę fotki prze i po cyklu.
zrobiłem sobie ostatnio ten trening z grzbietem i nogami. Nie robiłem na maxa bo jestem po kontuzji i chciałem się tak przetrzeć, ale nawet przy mniejszych cieżarach trening jest męczący. Zacznę go chyba nie od tego co będzie tylko od następnego tygodnia. Jak zrobie nie omieszkam napisać efektów. Zmieniony przez - zyga18 w dniu 2006-11-29 20:28:13
Siemka wszystkim Też mam ten problem;/ Ćwicze 11 misięcy i coś niecoś przytyłem..ale mimo wszystko mnie te wyniki niezadowalają, co do diety to sie dobrze odżywiam ale przeliczać nic nei przeliczam .bo jak dla mnie to jest głupota a pozatym nie mam czasu na takie coś.. Mógłby mi ktoś napisać co najlepiej i o której jeść??