Jak napisac

Nie wiesz co wybrać? Czy poprostu Ci sie niechce. Byś posiedział te 2 tygodnie to napewno byś coś dla siebie znalazł. Nikt wszystkiego za Ciebie nie ułoży bo nikomu sie neichce .... Ułóż sam , ktoś poprawi , doradzi a nie najlepiej napisac i sru z dupa przed monitorem z bananem na twarzy czekać ąz ktoś magiczną różczką pomacha i wyrośnie jak z [...]

Jeszcze jedno jak widze musze napisac. To ze nie masz pojecia o tym, czym sie roznia kopniecia z ziemi od kopniec ze stojki, to juz twoj problem. Ale o tym ze nie istnieja techniki do walki z nozownikiem czy kilkoma przeciwnikami pisalem juz setki razy. Istnieja tylko pewne zasady postepowania. Roy Harris zdazyl na moich oczach sciagnac t-shirta [...]

Przydało by się źródło tekstu, bo to, że wkleisz jakiś tekst z neta o niczym nie świadczy, mógł to napisać ktokolwiek- ja, Ty, inny użytkownik SFD albo dziennikarka "Pani Domu". Pamięć mięśniowa- oczywiście, że istnieje. Dzięki temu gdy przerwiemy ćwiczenia na powiedzmy rok, dwa, to po powrocie na siłownię o wiele szybciej dojdziemy do [...]

Chrząstka wzrostowa, podobnie jak stawowa czy kość, do dobrego odżywienia wymaga rytmicznej zmiany nacisku, który pobudza jej wzrost. Tak więc paradoksalnie obciążenie treningiem siłowym o średniej intensywności może mieć lepszy skutek niż odciążenie w basenie ... Oczywiście Tyka masz rację. Rytmiczna zmiana nacisku pobudza kości do wzrostu. [...]

Oki no to w takim razie moglbys ten mój plan napisac jak powinien wygladac wedlug Ciebie konkretnie jakie cwiczenia i w ilu seriach... problem wiesz polega na tym ze ja od poczatku przygody z kulturystyka robilem dosc duza liczbe serii i boje sie ze teraz jak juz cwicze prawie 1.5 roku mala ilosc serii moze nic nie dac , to nie wynika z tego ze ja [...]

dziekuje ze moge napisac a tak powaznie moje uwagi: poniedziałek-->klatka płaska sztaną 12,10,8,6 nie do 6 zrob 4x od 12 do 8 imo rozpiętki płaska 3*(max) -np. 4 x12 - i to jako ostatnie rob cwiczenie skos w góre sztangą 12,10,8- tu tez 4 =x 0d 12 do 8 i jako 2 cwiczenie wyciskanie sztangielek 3*(max)-za duzo wyciskanie sztangi na skosie w dół [...]

Podam przykłąd. Jak ktoś wykonuje wyciskanie na klatkę ze złą techniką, od czego boli go bark, to co mu da eliminowanie dysfunkcji, jak złe wykonywanie ćwiczenia jest przyczyną. Wtedy będziesz tylko skutek leczył (chyba że żła technika wynika z dyfunkcji, czyli np. przykurczonych mięśni klatki). A inny przykład to właśnie uginanie sztangi na [...]

Masz prawo do swojego zdania nawet do tego negatywnego, uważam jednak ze się czepiasz szczegółów, które nie stanowią tak dużego znaczenia sa priorytety a drobiazgi na pewno zrealizuje ten przedstawiciel w swoim czasie. Z Twojej perspektywy wygląda to prosto ale uwierz ze jak prowadzisz firmę to jest dużo spraw dlatego trzeba czasu aby każdy [...]

W sumie nie urosles zbytnio patrzac na fotki ktore wrzuciles wczesniej a na te teraz. Ale i tak masz sylwetke ktora zadowolilaby wiekszosc z tego dzialu w tym mnie :P Jak na 1.5 roku cwiczen z przerwami, bez dopietej diety i bez zadnych odzywek to efekty masz bardzo dobre. Moglbys napisac pd czego startowales? Jaka waga, bf ? I czy Lafay to Twoj [...]

ciesz sie że cukrzycy nie masz. a jak Boofi powiedział: "było", to znaczy, że było i trzeba poszukać bo łajdak nie chce nic napisać

Czy ktoś może mi powiedzieć jak można napisać też takie pytanie na tym forum??????????

A możesz napisać jakie masz wymagania sprawnościowe do szkoły podoficerskiej? Jaki kierunek? Jaki wiek? Co do podciągnięć to może być właśnie kwestia żywienia lub po prostu zły dzień. Wpływa na to wiele czynników. Sam ciągnę jakiś czas Armstronga i średnio wpływa na psychikę jeśli z tygodnia na tydzień tego progresu nie ma. Jak długo robisz [...]

KING-ODIN : Nie przeczytlem wczesniej o limicie propozycji i do bialka i do gainera dalem po 4 :D Czy mam wybrac po 2 jak pisales wyzej i napisac nowego posta czy zostawic to co mam? z gory dziekuje za odpowiedz i pozdrawiam :) Zmieniony przez - Xanterss w dniu 2009-01-09 17:18:28

A możesz dokładnie napisać jak wyglodał twój trening.Robiłeś jakieś cwiczenia aerobowe.Ile powtórzeń w seri starałeś się zrobić.Pytam bo też się chce tak wyrzeźbić:))

zamawialem od znajomego. lekarz to wkret. ale co mialem napisac jak 1 odpowiedz na temat to ze nie poderwe dupeczek ani nie pochwale sie rzeźbą to zeby nie dostac kolejnych takich POMOCNYCH odpowiedzi wkrecilem lekarza. i w ten sposob w moment uzyskalem interesującą mnie odpowiedz :] dzieki kolego za odpowiedz. myslalem ze to ssie mocno a to [...]

mysle o winie scantel, ale czytalem gdzies ze ostatnimi czasy roznie z nim bywa wiec co radzicie chlopaki? Aras84 masz duzo racji i powaznie mysle nad opcja testovisa. tylko czy ktos moglby mi napisac jak on jest sprzedawany? chodzi mi o opakowania(ilosc) zebym wiedzial na jaki koszt sie mniej wiecej nastawiac. pzdr!

[...] /SFD/Images/2016/1/30/3e2aead7cdfb43a8a9c5a6121b14b8a4.jpg /SFD/Images/2016/1/30/a51197ca921b4aeba9a626655039697d.jpg Jak widać kult piękna i siły można odnaleźć w każdym miejscu na ziemi, każdej kulturze, cywilizacji. Być może nie zawsze da się dostrzec ten kult lub go zrozumieć. Było by [...]

To moglibyście mi napisać jakie makroskładniki w jakiej porze dnia, i jakie to miały by być posiłki ? w tematach podwieszonych masz wszelkie informacje jak ulozyc dobra diete, wystarczy trochę poczytac a na pewno dasz radę coś sensownego ułozyc

Ja schudłem przez 3 miesiące 18 kg.Teraz ważę 103 kg i chcę zjechać do 90 jak chcesz mogę ci napisać jak u mnie wygląda dzień cwiczen i diety.

A teraz ciekawostka!: http://www.trec-nutrition.co.uk/ http://www.maximuscle.com/ Czy widzicie jakies podobienstwo??? ;) Niezle! A ponoc Trec nie lubi jak sie od niego cos papuguje........... - Trzeba chyba napisac do Maximuscle i powiedziec by nie zrzynali od naszego Treca ;)