JAK 2

silka to shit heh.....iluzja.....ktora pryska tylko jak przestaniesz cwiczyc i pakowac 500zeta miesiecznie w diete.... a Ty sie koksic chcesz.......daruj sobie..... 2/3 tych co sie dzis szprycuja za 5lat nawet cwiczyc nie beda jednym sie znudzi a inni beda kalekami od zbyt duzych przyrostow sily.....jednym pompka wysiadzie....a inni beda [...]

1). loteria jak z ruską metka 2). na forum nie podajemy cen

Nie ma co się dziwić ze masa takich tematów 2 tygodnie do wakacji zostały to wszyscy chcą się za siebie wziąć i myślą ze białeczko, kreta itp zastąpia dietę i trening podczas wakacji i w nowym roku szkolnym bedą budzić podziw wśród młodszych kolegów i koleżanek jak i równieśników ;p.

Najlepiej odwiedzić dwóch endokrynologa i androloga To na NFZ ze 2 lata czekania :-). A na poważnie to idz do pierwszego lepszego endo bo andrologów jest mało i kolejki spore, a prywatnie drodzy. Każdy endo zleci ci te same podstawowe badania hormonów by sprawdzić co jest przyczyną, jaja czy przysadka. Na nfz trzeba się nałazić i na czekać bo [...]

jak wspomniano w linku wyzej, malo prawdopodobne, ze kupujac znane marki natchnales sie na "prawoskretna" witamine C, nie ma sie co zbytnio zastanawiac na tego typu zagadnieniami. od siebie dodam, ze kupujac witamine C warto inwestowac dodatkowo w produkty ktore maja w miksie chocby bioflawonoidy sam jade na witaminie C od SFD i jest spoko;-) [...]

he,własnie to mi bardziej odpowiada tylko..nie dowiedziałem sie jak wbić:czy 400mg puścic jednorazowo czy podzielić na 2 miejsca?

Po 1. Wypełnij ankietę: http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html Po 2. Poczytaj wszystko: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Po 3. Zaproponuj jakąś dietę. My tutaj jedynie poprawiamy to co ktoś ułoży, trzeba coś od siebie dać, a [...]

Przyrosty zależą od tego: Jaka jest dieta? Czy jest jakieś wspomaganie z zewnątrz? Genetyka też ma tu wiele do rzeczy, jaki masz staż? Początkujący mają stosunkowo w pierwszych 1-2 miesiącach szybkie przyrosty masy bez zalewania, ale później jak we wszystkim postęp zwalnia i nagle okazuje się że tyjąc nawet 200g/ew niewiele przy tym mięśni [...]

Proponuje tak: 1/Odpowiednia dieta na 0/b.lekki+ 2/Odpowiedni trening+Aeroby 3/Ewentualnie spalacz /Kreta (zależy jaka,ogólnie mono ciągnie wodę więc na redukcji niezbyt wskazany,jak już to jakiś Stack,ew.Jabłczan,) /Hmb może być /odstaw Dextro. Pzdr.

2 porcje i to po terminie to dla mnie nie ma sensu list poledony jest drozszy jak ktos ma wiecej to pisac boostery bez 1,3!

Mozesz sobie zrobic tydzien przerwy i np nastepny tydzien troche lajtowszy.Albo jak chcesz to pobumeluj 2 tygodnie.Nic wielkiego Ci sie nie stanie a po takiej przerwie miesnie dostana mocniejszy bodziec do treningu.Tylko mi tam nie chlej :p

no wiedzialem ze cos kolo tego FU sam stosowalem elke moze 2-3 razy i to wszystko nie ma to jak inne suple

Rozumiem, że brakowało ;p. Co do łańcuchów to trochę mi z nimi nie wygodnie bo z jednej strony np zacznie zwisać bardziej, a najgorsze jest po skonczonej serii jak od razu łeb idzie w dół ;p. Ps: Trzeba było podpinać 2 ketle ;p.

rozmiar klaty mam 120 a biore na klate 105 a rozmiar bica tylko 36. to jak ktoś mi teraz doradzi coś

Lepiej nie ćwiczyć barków i klaty 2 razy w tygodniu . Chyba ,że mała ilość seri.Tak do 10 . I nie masz przedramienia oraz nóg . Nie wiem jak twój staż ,ale jeżeli nie jest dłuższy niż 4-5 miesięcy to proponuje każdą grupe raz w tygodniu .

zly najpierw: (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ [...]

chcialbym zobaczyc 300g platkow owsianych na raz ile czasu to je? 2 godziny? to czy wywali kase to tez zalezy ile cwiczyc i jak cwiczy, brac zeby brac to tez nie ma sensu

Tego "giej" nie musiałeś pisać :P Trening może być o tej godzinie bez problemu. A co do 2 pytania, to efekty będa takie same jak byś ćwiczył we wcześniejszych godzinach. No i pozostaje kwestia dopasowania posiłku po treningu jeszcze.

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

MDoubleYou. 180 zł za 2,5 kg gainera? Bardzo jestem ciekaw jak producent uzasadnia taką cenę. Dla wyznawców teorii że jakość MUSI kosztować to powinien być najlepszy gainer na świecie. Dla mnie zwykły gainer, gdybym już miał brać coś z takim składem zdecydowanie wybrałbym Sciteca Volumass 35.