JAK 2

2 lata paliłem po nie wiecej jak 10 fajek dzienie z przerwami . :-) Zmieniony przez - ARRRI96 w dniu 2012-02-26 01:42:46

Jak dla mnie (Tylko moje zdanie) ta rozgrzewka jest troche zbyt dluga. Moja rozgrzewka przed treningiem klatki piersiowej, wyglada tak: 5 min cardio na tym na czym mam akurat ochote. 2 serie rozgrzewkowe(wstepne)przed seriami wlasciwymi. Serie rozgrzewkowe robie z 50% max opciazenia po 16 powtorzen i przerwa pomiedzy nimi trwa 30 sec ,a przed [...]

Nie ma sensu sugerować się masą ciała. Ona nie świadczy o tym, jak wyglądamy. Istotne są obwody ciała, mierzone co 1-2 tygodnie rano na czczo i poziom tkanki tluszczowej.

http://www.sfd.pl/temat241080/ a wogole to nie tylko siła sie liczy, pasuje tez popracowac nad ruchomoscia w stawach, dynamika, zwinnoscia, wytrzymaloscia, zmyslem rownowagi itd itp, nie mysl, ze jesli troche popakujesz to juz bedziesz mistrz! Ja cwicze silowo mniej wiecej 2x/tydz: rozgrzewka,gora 9-12 serii+brzuch i do domu ale Tobie polecam [...]

"to mi wiele wyjaśnia. pakujesz się i teraz chcesz sobie dołozyc modne bjj?" nie..., trenuje bjj i przy okazji trenuje na silowni, chyba nie napiszesz ze trening silowy jest zbedny "cóż, czemu nie. tylko że przy takim tempie zaorasz się w ciągu 1-2 miesięcy." po to sie pytam "grappling to nie przerzucanie złomu czy [...]

powinno byc ok.1-2 prolo moze byc 100 jak i 200mg. twoj wybor. odblok od 13tygodnia...

S.A.W treca jeszcze jest zaj**isty,diete staraj się trzymać przez cały czas o Mesomorph moje odczucia /skala 1-10 1.pompa mięśniowa-10 2.pobudzenie-10 3.siła-9 4.masa -tu decyduje dieta jak dla mnie S.A.W i Mesomorph nr.1

No shot... napewno lepszy od super pumpa i 12 tabsow aakg z 2 kawami :-) lepszy tez od no-xpolode , i co najlepsze zawsze dziala tak jak bys bral pierwszą dawke :-) Zmieniony przez - ANIS17 w dniu 2012-01-27 17:37:20

Ziom nie da się nakazywać lub narzucać pewnych zachowań , ktoś może przeczytać regulamin lub nie , dostosować się lub jednym słowem nie . Od tego jest " Regulamin w dziale " i " Temat porządkowy " gdzie są umieszczane 1. reklamy w dziale . 2. linki z innych serwisów . 3. tematy nie na temat . 4. Lub pojedyncze pytania . I tam już do dyspozycji [...]

"podobnie jest w Juniorach przecież" eeee to jak porównać Fiata 126p do Mercedesa S klasy . 1. dział Junior fiat 126p 2. dział TDP Merc S klasa Co my nie chcemy wam wysyłamy :)) Dobra nie spamuje , poczekamy na Banana lub moderatora jakiegoś , co powiedzą . Osobiście na ten moment nie widzę żadnego pomysłu oprócz tego co jest , jedynie trochę [...]

najlepej jakbys rozpisal caly plan treningowy a nie tylko te cwiczenia ktore chcesz zamienic, plan to calosc, calosc musi byc do siebie zgrana, dobrze poukladana, nie jest tak, ze wymienisz sobie czesc cwiczen i bedzie ok:-) wiadomo, ze wielostawy beda bardziej pozadane w planie treningowym nog czy grzbietu, jednak dobrze by bylo by byl wglad w [...]

2 dni brałeś, to sobie odpuść, nic Ci się nie stanie lepiej trzymaj diete a mono weźmiesz jak będziesz miał możliwość

Jak masz kase to 2 puchy KO.

Widze ktos pimpuje srodek, u mnie 2 osoby probowaly to gowno, jedna skonczyla z zapaleniem i lekkim ropniem... Wino UG = brak sterylnosci.. Winko na oleju robi sie idac na latwizne z braku mozliwosci uzyskania sterylnej zawiesieny... Jesli sie myle to czemu Zmabon/Desma jest na wodzie ? Swoja droga, rozpuszczalnosc vinka w oleju jest bardzo mala, [...]

Zadna firma medyczna, nei wydala winka na bazie oleju... pewnie nie wpadlo im to do glowy. Odpowiem Ci zebys szukac nie musial: jak wspomnialem w oleju jestes w stanie rozpuscic - jesli nie mowimy o zawiesinie - bardzo male ilsoci stano... dlatego tez firmy nie produkuja winka na oleju... Dwa zastrzyk bedzie bolesny jesli zwiekszymy [...]

to pyknij jak bys bral 2 cykle i bedzie git najpierw mete pozniej enan i sprawa zalatwiona,miedzy meta a enanem krete daj i problem z glowy

To jak masz diete to ok co do supli to na drugi cykl mozna dalej mono brac albo a jabłczan nie ma sensu na staki przechodzić al odzcekaj od cyklu ok 2-3miesiecy, co do carbo i białka: kreta http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html 31 zeta carbo http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html z [...]

zgadzam sie z tym ale co sie dzieje jak prolaktyna jest w dolnej granicy zbjiam bromergonem i od 2 dni jest tak ze libido w las poszlo a wczesniej bylo ok

Do tych ćwiczeń jest wymagany drążek i gryf a jak już napisałem - posiadam tylko 2 hantle

jak wyżej i kiedy ewentualnie co stosowałeś, np. w ostatnich 2 miesiącach było coś brane?