Dobra, postanowilem sie jednak rozwinac i napisac dokladnie o co mi chodzi. Zrobie to juz w tym poscie, zeby nie smiecic. Moj wzrost - 177, waga 90 i wiecej kg. Chcialbym zaczac ( a wlasciwie zaczalem juz) cwiczyc regularnie w celu poprawy mojego ogolnego stanu fizycznego. Nie jestem kompletnym amatorem oderwanym od komputera, cale wakacje zawsze [...]
Prawda jest taka ze nr 1 to KUSZCZAK nr 2 Boruc nr 3 Malarz dlaczego taka kolejnosc, poniewaz Boruc gra w przecietnej lidze jaką jest liga szkocka ( powiedzmy sobie to szczeze) poziom tej ligi jest niewiele lepszy niz OE poza 3 klubami nikt inny sie nieliczy, ciekawe co wyprawiał by Boruc gdyby grał w Falkirk albo czyms takim [...]
Sprzęd ok... Ale gryfy to kup odrazu cały komplet porsty+łamany+2 hantle. Taniej Cie wyniesie. No i jeszcze polecam Ci podstawy http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-drazek-do-sciany-6-chwytow-d002.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-porecze-do-sciany-d002.html A jak kasa pozwoli [...]
Zapraszam do Bydgoszczy ;) Nie musisz mi wierzyć leży mi to. Czekam tylko na pomoc co do cyklu, a Twoje komentarze są zbędne jeśli wypełniłem ankietę i dałem coś od siebie to czekam na odpowiedzi pomocne, a nie takiego typu jak Ty. Chcesz pomóc to pomóż nie to piątką. Mnie to lezy czy tyle zjadasz czy wciskasz nam kit. Jestes juz w polowie cyklu [...]
Panowie kiedys w MUSCLE Zulak opowidal jak to zona jednego z zawodowych hokeistow zadzwonila do jego trenera ( zawodnik przyjmowal od paru tygodni TT) i powiedziała mu zeby przestal podawac mezowi to swinstwo bo ona jest juz kompletnie zajechana( bardzo czeste stosunki sexualne).Ja z wlasnego doswiadczenia powiem Wam ze skusilem sie kiedys w [...]
ja ćwiczyłem klate uzywając przede wszystkim róznego rodzaju rozpiętek, przez prawie trzy lata, sztangielek, mało wyciskałem sztangą, ale jak juz to robiłem wyciskanie na skosie głową d góry i sami widzicie w profilu jakie mam wyniki, szokującwe to nie jest, to samo tyczy sie słuchania samego siebie, ja tez tak robiłem bo nikogo nie miałem aby sie [...]
No i zrobilem wczoraj trening i boli mnie klatka - robilem po prostu wolniej i zakwasiki sa chyba chodzi o to ze te barki sa po prostu mniej wytrzymale bo zaczynaja dawac znac o sobie pod koniec 2 i 3 serii, a jesli chodzi o mysleniu o miesniach ktore cwicze to przy wiekszych ciezarach jest to praktycznie ciezkie do zrealizowania bo odkrylem ze [...]
hm.. "kulturystą nie będziesz" fakt bezsprzeczny z ciekawości to ja siakieś 15 lat temu (chyba)omkę strzeliłem na siłownię chodzę mimo doła okno otwieram (nawet w czasie jazdy :)) śpię 8-9 godzin dziennie a właściwie nocnie od jakiegoś czasu nie używkuję w trakcie cyklu... prośba o radę była jak sądzę dość jasno przekazana... mam doła [...]
czyli to np:moglo by wygladac tak- -z rana 30min przed posilkiem-2kapsy l-glutaminy,witaminy/mineraly -30min przed treningiem siłowym porcja X-panda -po trenigu porcja X-panda,50g carbo,2tabsy l-glutaminy -30min po treningu izolat bialka -przed spaniem 30g bialka na noc,2 tabsy l-glutaminy,3g tranu w dni nie treningowe X-panda bede brał wieczorem [...]
Wznawiam swój temat . Pytanie: Jak rozpoznać ze t3 działa i czy jeżeli słabo je czuje podbic do 75 mcg ?? Rano na czczo ? I czy jest sens po zakończeniu t3 zrobić 3 dni na wysokich węglach i potem wskoczyć na vlcd (2-3 tyg) i juz bez t3 dokończyć redu ostatecznie czy dokupić to t3 i zrobić ten vlcd wtedy ? .
Wznawiam swój temat . Pytanie: Jak rozpoznać ze t3 działa i czy jeżeli słabo je czuje podbic do 75 mcg ?? Rano na czczo ? I czy jest sens po zakończeniu t3 zrobić 3 dni na wysokich węglach i potem wskoczyć na vlcd (2-3 tyg) i juz bez t3 dokończyć redu ostatecznie czy dokupić to t3 i zrobić ten vlcd wtedy ? . Badanie TSH + FT3 cala dawka rano [...]
U mnie lecą jak poyebane, w ciągu roku zrobiły mi się takie zakola i prześwity na bani,że fryzjera co 2 tygodnie muszę odwiedzać bo to wygląda już komicznie jak włosy zaczynają być dłuższe :D Aha i jak myślisz,że wynalazki typu loxon itp coś pomogą to się grubo mylisz %-) Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2019-03-04 18:07:37
Więc bieganie i jakakolwiek inna aktywność mająca na celu wzmocnienie kondycji i pozbycie się tłuszczyku którego bedzie przybywać na razie odpada? Czy mogę stosować może jakiś rowerek albo cos co w mniejszym stopniu przyczyni się to osłabienia mięsni? Poza tym nie chodzi mi o redukowanie samo w sobie masy tylko utrzymanie tkanki tłuszczowej na [...]
ja bym dospawał jeszcze do tego co jest kawałek mocnego metalu i ten kawałek przykrecił do sufitu nie powinno wtedy ze ściany wychodzic....a jak nie to mozna było zrobic krzyzyk z tego o tak: "+" i wtedy ze 4 stron po 2 wkręty na kazda strone
albo zrób taki bajer jak ja u siebie z poręczami otóż kup sobie gwint (w sklepie metalowym ok 2.50 metr - 6 mm średnicy wystarczy) i walnij to na wylot, wtedy będzie dawac rade z większymi ciężarami. myśle że to nie jest złe rozwiązanie pzdr
jak saw Cie dobrze pobudza a słaba jest pompoa mozesz dorzucić trochę aakg i cytruliny. Na pewno porcja sawa 2.5 g jest grubo zanizona i wymaga z pewnych przepisów w innych krajach 15-20 g to jest odpowiednia dawka, moze tak jest bierzesz 2.5 g wg opakowania tego nawet nie czujesz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-01-25 12:16:28
no wlasnie uklady jak bym byl w uk, stal na bramce i jadl tyle kebabow od turasow co Ty to tez pewnie bym mial takie fajne rozne egzotyki daj mi namiar na jakiegos zioma turasa i bedzie git to pozniej, od razu jak przybije te hcg to dam opinie i bedziesz wiedzial czy bic Zmieniony przez - Dymq w dniu 2011-03-18 14:24:06 Zmieniony przez - Dymq w [...]
Wybij sobie kupno tego ! Zjadłem 4 kg nie przybrałem masy schudłem 2 kg... po kazdym wypitym koktajlu miałem biegunke mowie powaznie jak pijesz sobie to, to potem w przełyku tak jak By cie pazyło... poprostu wstrętny produkt ! Zmieniony przez - domer w dniu 2008-04-19 10:43:12
Hmm... może rzeczywiście masz racje. Zwłaszcza, że różne treningi w ciągu roku będą - i redukcja i siła. Czyli mówisz, że lepiej: 1) dłużej spać; 2) więcej energii nabrać; 3) ćwiczyć wieczorem; Jutro zrobię próbę pierwszy raz, zobaczymy jak będzie :D
wkradl sie maly blad...miesnie te same ale na zdjeciu jest ALEX GALLi.... Alex Zuccaro jeszcze nie ma takiej definicji..:) a 2 nie wstawiam,tylko 100 podciagniec na najblizszym treningu jak bedzie ponizej 4 dobrych odpowiedzi(mozna robic z przerwami ale musi byc rowne 100 :). jutro wieczorem wyniki...poczekamy na inne odpowiedzi.. Zmieniony [...]
