JAK 2

Odpuść sobie te brzuszki, wystarczą 2-3serie po 25 a jak z lekko to ciężar dodaj. Staraj się biegać poniżej 60 min żeby mięśni nie zaczęło spalać. Shake jest spoko, sam pije podobny :D

wystarczyloby samo cypio rozbite na 2 strzaly -16 tyg,zreszta zaraz Ci wszystko wyjasnia,wraz z ankieta ludzie z duzo wieksza wiedza:) najpierw to autor by wypelnil ta ankiete,nie wiadomo czy diete ma,wym tez nieznane zeby pogladowo mw wiedziec jak sylwetka wyglada...a opis ze 2h treningu to tez slabo wyglada,tak jakby trening sie robilo na czas

jw, szkoda ładować tyle w siebie na pierwszy raz nie wiesz jak sie bedziesz czuł po takich dawkach, nie zapominaj że lysienie to chyba najmniejszy minus dopingu :D przybij 400mg/week pociagni z 18-20 tygodni z samym hcg i bedzie git malinka, podejrzewam ze rezultaty na tym co podałeś a na samym tescie mogą byc nieznacznie gorsze. Reszte zostaw na [...]

teraz zobaczyłem wyniki siłowe , tutaj nawet nic nie bierz zacznij trenować bo na razie to masz wyniki jak 16 latek po 2 miesiącach treningów czyli leży wszystko

1. Nitrobolon Energizer - na caly cykl to moze byc zamalo 2. Thermo speed extreme 3. AAKG mega hardcore 4. L-karnityna moim zdaniem niepotrzebne 5. BCAA ewentualnie... dodaj jakas krete bo jedna puch nito raczej nie styknie,dorzuc sobie witamiy,omege itd,do tego dieta i jakies wpc dla swietego spokoju.BCAA jak masz hajs moze zostac a jak nie [...]

500g mono gainer w miare tani jest gainer 2 z vitalmaxa moj kumpel teraz je i nawet nawet to bedzie jakies 130 zl mozesz kupic np zma zeby poprawic regeneracje ew jak jeszcze bede braki to bialko dokupic i cykl jak z pyty strzelil

Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące, teraz 3 tygodnie przerwy Sezon - a jak chcesz miec rowna klate ... moze jej wogule nie ma! Zmieniony przez - ukyf w dniu 2009-04-19 13:28:40

ukyf zamiast pomagać to Ty zgadujesz. Nie pisałbym o tym problemie jakbym nie miał klaty. Wtedy w ogóle nic by nie było widać. A klatę mam. Sam jetem zadowolony z efektów jak na 2 miesiące.

Jesteś jeszcze w młodym wieku, więc dążenie teraz do robienia takich wsadów jak Iverson nie jest wskazane Co do treningów na wyskok to też na razie nie ma o tym mowy, ja bym proponował spokojną grę, a później możesz się zastanowić nad jakimś treningiem, za 2-3 lata

mozesz podbić tylko wtedy i testa też musisz podbić,zakładając prawidłowy stosunek testa do nandro min 2-1 to testa wyjdzie ci gram w tygodniu,jak na ciebie to za duże ilości,nie wykorzystasz tego

8 tygodni ostatni szot byl 2 tyg temu :/ i mam nadzieje ze wystarczy sam clomid od dzisiaj jak bym zacząl brac ? jak Ci sie wydaje . Jest to moj pierwszy cykl byc moze cos bylo nie tak ale czlowiek sie uczy na blędach :/

na moim przykładzie. ja nigdy nie przeprowadzałem redukcji w "normalny" sposób. zazwyczaj korzystam z jakiś protokołów żywieniowych. ostatnio pięknie sprawdził się protokół McDonalda Ultimate Diet 2.0, jednak jest to ciężki orzech do zgryzienia szczególnie ze względu na trening, który jest powiązany z dietą i naprawdę robienie po 6 serii danego [...]

No i już widzisz dlaczego ten pomiar jest słaby :) Cottage cheese , który wymienili ma następujące makro: B 12 W 4 T 2,5 Natomiast chudy twaróg np Pilosa ma B 20 W 4 T 1 Zaokrąglałem w górę. Jaki z tego wniosek? Ano prosty. Cottage cheese to nie twaróg. Widać robią go nieco inaczej i to co podałeś nie może mieć tyle leucyny co podają wszelkie [...]

W ogóle ja cały czas brałem tą monakolinę z alg pharma, taka chyba najbardziej popularna. I dopiero teraz doczytałem, że 2,5mg to ma w porcji a nie w tabletce, a w tabletce ma 10mg, czyli ja brałem 40mg dziennie %-) Jak widać nawet takie dawki nic nie dały, więc chyba zaryzykuję te fibraty.

Ja jestem za mniejszymi dawkami w ciagu dnia i wokol treningu 2-3g w zuplenosci wystarcza Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Ostatecznie 1-4 meta 15-20mg dianabol 1-8 deka 2ml e7d grecka 1-8 susta 250mg e5d egipt 8-10 prop e2d farmak a wina nie wpisuje bo zaraz bedzie za duzo na 2 cykl ... i tak jest za duzo zobacze jak pujdzie po mecie dece i suscie jak bedzie zbyt ostro to naprawde do******... te wino.

Białka olimpa nie są warte swojej ceny , niewiem oco takie wielkie halo jak można w niższej cenie lepsze produkty wyrwać :) (taką politykę po prostu mają) oprócz indywidualnych klientów to z tego co wiem również firmy zaczynają zrywać współprace z pośrednikami olimpa bo już nieopłaca się :) wcześniej mieliśmy białka sp80 i complex w hurcie po [...]

- Czy Trening w domu dwa razy w tygodniu + treningu boksu w sekcji da jakieś efekty czy zwiększyć liczbę treningów w domu czy może taka zostać? Głupie pytanie, da efekt. To jaką ilość treningu będziesz robić zależy od twojego stopnia wytrenowania oraz od czasu wolnego jakim dysponujesz. - Tam jest napisane że by robić do obwodowo i że jedna [...]

no to niezle ;) ja prawdopodobnie za jakies 2 miesiace wezme kupie ZMA i bede to bral w polaczeniu z TT, sprawdze na sobie jak co dziala :) Narazie biore jakies tam multiwitaminki z mineralami + megavit b6 czyli magnez z b6 i rozniczy nie czuje ;) moze wczesniej troche zaczalem chodzic spac ? ;) ale chyba nic wiec, to tylko witaminy :> Małymi [...]

Seewy to nie za duze dawki jak na dziewczyne??? Cyba maksiumum to sie powinno brac 2..hmm