JAK 2

Co do supli (bo wciąż mam dylemat - chciałbym dokonać możliwie najlepszy i stosunkowo ekonomiczny wybór), to zastanawiałem się nad Cell Pump + Xpand, ale z racji, że brałem CP w ostatnim cyklu, to chyba lepiej wybrać coś innego, mam racje? Nie ukrywam, że chętnie wypróbuję Xpand'a Do Xpand'a jakby dorzucić CrEster - będzie dobre? Nie nabiera sie [...]

" 2 kreatynki (jabłczany np. XP+Crester)" crester jak sama nazwa wskazuje to ester kreatyny , nie jablczan ;)

CP szczerze moge polecic bralem go na pierwszym cyklu, niezla pompa na treningach, siła masakrycznie skoczyła mi do góry, masa również (ale niestety nie aż tak bardzo jak siła). Co było dla mnie istotne - nie nabrałem po nim wody. Pierwsze jakieś efekty działania zauważyłem po 2 tygodniach brania, a pod koniec cyklu efekty były największe. Jakiś [...]

8 mies .czyli rozumiem ze jak pytasz o staz to powinno byc ponad 2 lata zeby to robic???

Nie sądzę aby powodem problemów z pracą serca była ketoza. Nie spotkałem się z takim jej wpływem na ludzki organizm. Jeżeli jednak chcesz wyjść z redukcji i jednocześnie z ketozy, to najlepszym rozwiązaniem będzie wejście na zerowy bilans kaloryczny, przy jednoczesnym wejściu na low carb, czyli węglowodany w okolicach 100-150 gramów dziennie, [...]

Czyli masz 1kg na 2 tygodnie? To nie jest zle, A jak wyglada twoj rozklad skladnikow teraz? Na ilu kaloriach jedziesz?

od owocow w duzej ilosci sie tyje i to jest dosc oczywiste, zreszta jak po wszystkim (...) jogurty 0%naturaln eTYLKO-inne sa pasqdnie slodkie :/ ale ja po nich walsnie nie mam bolow zladka-zupenie na odwrot-zcazelam jesc 2/3x500g bo sie dobrze po nich czuje,nie jest mi goraco tak ja kiedys ale dzieki za odp ps.warzywa sa tu dosc drogie ,albo pare [...]

Może tutaj w skrócie!!! nie chodzi o to aby się na tym planie głównie opierać. Proponuję go jako ciekawostkę lub przed okresem zmiany treningu na inny np. bardziej intensywny. Trening ten znakomicie wzmacnia układ krążeniowy i poprawia ogólną wytrzymałość, niestety przynajmniej na początku bardzo często się go przerywa ze względu na [...]

Gdy zaczynałem trenować, to z braku jakiejkolwiek wiedzy sam wymyśliłem sobie podobny trening. Ćwiczyłem tak ładny kawałek czasu i efekty, jak na to co wyprawiałem (trening do 7x w tygodniu:), były niezłe. Później, kiedy przeszedłem na tradycyjną metodologię przez pierwsze 2-3 miesiące efekty były naprawdę za***iste.

2 puchy xp lepiej wez . . . jak nie starczy kasy to storma . . . jak nawet na storma nie starczy to cp + mono profi whey mass zależy od diety glutaminę masz w xpandzie w postaci G-AKG i NAG carbo po treningu ok

Energia 52 kcal 171 kcal Białko 0.4 g 1.32 g Tłuszcze 0.1 g 0.33 g Węglowodany 13.2 g 43.56 g Indeks glikemiczny 60 Sama chemia moim zdaniem, dużo cukru, i witamin tyle co kot nasrał... Jak koniecznie sok to ten nowy TYMBARK co w lodówce jest (drogi ok 3 zł) a tak to mineralna i zielona herbata! Szkoda zdrowia na ten Shit

no w sumie masz racje ... nie mam zbyt duzego doswiadczenia w MT ale kolega mi mowil co trenuje juz 2 lata ze idzie sie przyzwyczaic do bólu a jak jestem przemeczony to zebym dokupil jakies odzywki na regeneracje potreningowe

w rok utraciłem możliwość współżycia, zero, nic, dętka, najpierw był etap lekarzy @#$%$# !!! potem trafiłem na tego który postawił mnie na nogi klomem, HCG nie dostawałem , po klomie poprawa była momentalnie a teraz na tej połówce ( od miesiąca ) spadam znowu na dno . jakie konkretnie SAA powinien przepisać ? jak zaczynał mnie leczyć to [...]

Jak trenujesz co 2 dni w domu to nie potrzebujesz żadnych suplementów dlatego, że nie zrobisz masy na takim treningu. Skoro za poł roku masz służbę to akurat jest czas aby pójść na siłownie, nieważne co bys robił to na treningu pompkach i innych glupotach masy nie bedzie. Suplementy nie daja masy tylko sa uzupelnieniem diety.

MaTEO ja już mówiłem gdzies w jakimś poście, i pisałem nawet na moderatorzy@ że sfd chodzi jak stary kulawy ślimak. W domu mam co prawda SDI, ale sam dla siebie - forum zawsze chodziło szybko, a od jakichś 2 tygodni chodzi cholernie kulawo w godzinach 10-23, dopiero później zaczyna się rozpędzać. Szczególnie długo ładują się posty ze zdjęciami, po [...]

OK UPORZĄDKUJMY DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy [...]

jakby mieli tropic kazda pake np.omki w lewym obrocie,i zapychac sady-pewnie grockie-blachymi sprawami o najwyzej grzywne... -to by chyba musieli nie miec nic innego do roboty,i musialoby byc ich 10 razy tyle co teraz. posiadanie na wlasny uzytek i kupowanie - nie jest zabronione. handel jest zabroniony.ale po udowodnieniu i zabezpieczeniu [...]

DT: rano na czczo jedna porcja "stacka" 3kapsyM3+2kapsyKre po/przed treningiem j/w NT: jedna porcja takiego stack'a. I teraz: jak chcesz to możesz dołączyć 1-2g zwykłego mono.Choć ja bym sobie odpuścił Omega-3 jest niezbędna.Chociaż ten jeden raz dziennie, ale ją bierz. Masz $ na BCAA? Ja polecam BCAA-AKG.Jest to nowość od Premium [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Boshe za tyle pieniędzy to ja bym zrobił 2 cyklle marzeń :):) a tu sie trzeba męczyć z idealną dietą i z 250zł na cykl:P Moim zdaniem fatalna inwwestycja tyle masz tu specjalistów gości co sie znają na rzeczy trzeba było najpierw napisać post potem kupować oni by ci doradzili jak trzeba bo są neutralni:)