JAK 2

To samo co w temacie. Jak powinna wygladac rozgrzewka?? Jakie czwiczenia powinienem wykonywac. ps. prosze szczegolnie o czwiczenia na barki

Czy ktoś mógłby sie pokusic o jakies rady co brac aby minimalizowac działanie kotryzolu?

Kiedys pamietam post o amerykanskiej odzycwce ktora w dzialaniu byla porownywalna do metanabolu czy ktos pamieta nazwe

Mam taki problem bo na każdej stronie piszą inaczej co do stosowania kreatyny. na jednej piszą że powino się brać Rano naczczo i po treningu a na drugich że 30 min przed treningem i po treningu. jak jest lepie???

witam, ze 2tyg.temu wytłukłem sobie łapy w nadgarskach, opuchlizna juz dawno znikła , ale pozostał bol który przeszkadza mi w trenowaniu. zna ktos jakies preparaty lub maście które w szybkim czasie usuna ból??

Witam mam do Was prośbę zebyście ułożyli mi z tego jakiś cykl. Posiadam : 10ml decadurabolin 6ml sustanon 250 100 tab mety ruskiej Da się z tego coś ułożyć ?? Zmieniony przez - Malas32 w dniu 2010-02-12 15:37:10

Mam zamair kupic wyciąg http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/17/39/415#komentarze_produktu i chce zrobic jeszcze blokady na nogi do wyc iagu dolnego.Macie moze jakis sposob ?

ile posilkow dziennie mam jesc zebym przytyl 10 kg w jak najkrutrzym cz asie i jakie te posilki powinny byc czyli co powinienem zjadac i wjakich ilosciach zebym te mase zdobyl prosze o pomoc w tej sytuacji

Mam 18 lat , wzrost 172 cm a waga 60 kg . Niewiem od czego zacząć z tą dietą , próbowwałam różnych diet ale zawsze konczyło się efektem 'jojo' . Powiedzcie jak mam się do tego zabrać ile co ma kalorii , jakieś ważne informacje .

Siema, korzystając z artykułów na forum wyliczyłem sobie makro (Mam 17 lat waga: 68 wzrost: 183cm, na 90% jestem endomorfik - łatwo tyje itd) jak oceniacie? kalorie - 2724 kcal białko - 136 g węgle - 408 g tłuszcze - 60 g

Potrzebuje pomocy. Chciałbym aby mi ktos doradzil jakie cwiczenia mam wykonywac na poprawe sily rak i ogolnej budowy ciala? I jakie sprzety beda mi do tego potrzebne. Za pomoc bede naprawde wdzieczny:) ps. Jestem zupełnie "zielony" :/

Witam niech mi ktos powie jak mam ćwiczyć na siłowni żeby być dobry na ręke chcę o ułożenie takiego planu

witam mam pytanie jak najlepeij jesc kreatyne mono albo jabłczan z cell pump bo sa rozne wypowiedzi raz pisza ze cell pumpa po siłowni raz przed sam juz nieiwiem jak na najlepiej to dawkowac prosze o wypowiedz ekspertow

Czy ten mijający rok jest rokiem sukcesów, postępów, formy życiowej? Czy może stagnacji, kontuzji itp.? Czy założone cele zostały osiągnięte? Zapraszam do wypowiedzi. Zaraz dorzucę ankiete

od marca zaczynam redukcje i kupilem juz 2 termogeniki. tse i trerm line 2. teraz mam dylemat. jak zapodac? razem czy osobno, poprzeplacac, czy najpierw jeden potem drugi. co z dnt? licze na was

jak zrobic szpagat ? ????????????????/

jak gotować

jak go stosować kiedy ile czasu nosić zakładać na aeroby itp.

Witam , dopiero zaczynam czwiczyć tzn chcem zacząć ale nie wiem jak i od czego , jakie serie wykonywać po ile powtórzeń itp jak możecie to napiszcie mi jakis Plan Treningu bo jestemw tym zielony ;[ z góry THX

Witam. Zakupiłem taki oto zestaw: L-GLUTAMINE T6 FC 920 mg/kap. (400kap) NITROPROGEN 2500g Cell Pump 665g Dextro Juice 1500g Multi Pack 120 kap. Jak to brać w dni treningo w i nietreningowe ?