JAK 2

Zrobiłem jak mówiłeś po ucięciu 50g białka dodaniu tłuszczy i węgli w ciągu tych 2-3 dni straciłem 1-1,5 kg na wadze.

fajnie ze robisz taki dziennik cyklonowy ;D ale mam pyt. z kąd wiesz ze prop działa na ciebie b. dobrze jeżeli miałeś wcześniej tylko jeden cykl i nawet jak byś miał w nim 2 teścia to nie możesz obiektywnie ocenić który działa lepiej.. ale za***iście ze ktoś coś takiego robi a nie 100000000000000000 pytanie o metke..

Wprowadzacie chlopaka w blad. Rzezba i masa to odmienne procesy i regulujemy je dieta , oraz aerobami etc. Nie to ile razy wykona sie dane cwiczenie z iloma powtorzeniami a wlasnie zalezne bedzie to od w/w czynnikow. Robiac brzuch codziennie nei dajesz mu czasu na regeneracje i jego wzrost. To miesien jak kazdy inny i musi odpoczywac. Co do [...]

2 razy w tygodniu w zupełności wystarczy pod SW. Nie wiem po co się tak hartujesz od samego początku. Na razie odpuść siłownie, biegaj, a z czasem jak już ogarniesz wszystko na treningach może znajdziesz czas na siłownię. Szczerze mówiąc brak czasu to słabe wytłumaczenie.

wyniki mam takie juz podaje badania robione 2011.09.05 FSH 3.96 norma 0.7- 11.1 LH 2.73 norma 0.8- 7.6 Testosteron 360 norma 262 -1593 Estradiol 27.6 norma 0 -56 Progesteron 0.533 norma 0.27 - 0.9 te badania sa tydzien po odstawieniu bromergonu, bylem wcozraj u endo i powiedzial ze po odstawieniu bromor [...]

najlepiej by było zobaczyć to na filmiku. Bez wizji można napisać to co już zostało napisane, czyli by łokcie prowadzić na boki jeśli chcesz klate angażować. Czemu robisz 2/3 ruchu? To rówież może mieć wpływ na to ze nie czujesz klatki jak byś chciał...

2/3 ruchu, bo gdzieś czytałem, że jak robimy pełny ruch, to w dolnej fazie bardzo angażują się mięśnie tricepsu

Z tego co wiem to herbatka z bratka wyciaga to wszystko z organizmu wiec ja po cyklu pije ja zeby szynciej to wyszlo i z glowy pomeczyc sie miesiac moze 2 i spoko jest jak przed cyklem pozdrawiam

Podepnę się pod temat, żeby nie zaśmiecać forum a mianowicie: Mam 17 lat, 182 cm wzrostu oraz 83 kg wagi. Moim problemem są uda, są one grube i ,,plaskate" oraz tzw. ,,oponka" w dolnej partii brzucha. Jestem nowy na forum ale jak na razie nie natrafiłem w poszukiwaniu tematów na taki problem. Czy znacie może jakąś dietę oraz/bądź [...]

Serwus, a skad jestes? w jakiej sekcji trenujesz KMG czy innej? poczatek po tym co opisales dokladnie taki sam jak u mnie 2 lata temu.Pompki z ciosem prostym,brzuszki ciagle z uderzeniami a przysiady z kopnieciami? pozdrawiam

hando1, zerkniesz okiem do mojego tematu "LOWCARB - środek redukcji.." w tym samym dziale? ja mam jeden posiłek typu 150g mleka kokosowego, 70-80g płatków, 2 jajka, owoc. też trochę wgli, tłuszczy..w dni nietreningowej jem go na sniadanie, w dni treningowe - po treningu. jak przeczytałem Twój ostatni post to teraz się zastanawiam, czy dobrze robię [...]

Glukoze po treningu powinieneś łykac niezaleznie od tego czy łykasz bcaa.Ogólnie mozesz łykac 0.4 grama na kilogram masy ciała.A w praktyce zalezy to od wielu czynników,jednak mozesz stosowac przedział od 30 do 50 gramów. Bcaa jak to bcaa..czy hi tec czy trec czy olimp..dzialanie podobne raczej.Wybieraj te,które wychodzą ekonomicznie i w [...]

Sluchaj, jak chcesz - to mozesz brac, tylko od razu ostrzegam, ze momet w ktorym poczujesz nerki, to bedzie moment w ktorym juz z tym nic nie zrobisz, i tydzien bedziesz musial przecierpiec, wiec po prostu zastanow sie czy branie po 1 kapsulce 4x dziennie jest tak bardzo uciazliwe w porownaniu do brania 2 kapsow 2x dziennie, biorac pod uwage ze [...]

słuchaj ja np. mam tak ze jak mam cykl - 5tyg to jeszcze po cyklu ok.2 tygodni rosnie mi siła sprawdź tak - 300g napewno starcza

A jak palenie wplywa na trening i efekty u nalogowcow ? Palacych 1,2 paki dziennie? bo tez mnie kumpel pytal i nie umialem opdowiedziec nic poza slabsza wydolnoscia i kondycja

to raczej nie kwestia ile jest w stanie przyjac ale ile jej potrzebuje :D przecietny czlowiek nie cwiczacy - mezczyzna powinien spozywac w diecie okolo 2 g kreatyny do tego dochodzi kwestia wpierw wysycenia pozniej podtrzymania lekko zwiekszonych mozliwosci - zwlaszcza u osoby cwiczacej silowo plus znow dodatkowo zwiekszone stroany przez [...]

Wyjaśnijmy jeszcze raz: 1. Kreatynę można stosować zarówno w sposób ciągły, czyli po zasadniczym cyklu wspomagającym przechodzimy na tzw. fazę podtrzymującą, jak wspomniał roberto. To polecamy osobom które nie mogą sobie pozwalać nawet na chwilowe spadki mocy mięsniowej, np. zawodnicy określonych dyscyplin sportowych w fazie startowej 2. Druga [...]

ja mialem ten problem rok temu w zime jak masz zimno w silowni to najszybszym sposobem jej ocieplenia jest nagrzewnica koszt 400zl + butla gazowa butla wystarcza na 2-4 miesioce w zaleznosci ile bedzie ona uzywana

tak tylko ze to neizbyt bezpieczne... bo możan sie zatruc a po 2 jak by tak niewiadomo czego wyyeabala to ... taniej wyjdzie kupic jakis maly grzejnik

torrent - bardzo fajny produkt, ogolnie drogi, ale mozna wyrwac go w niezlych promocjach, a wtedy wychodzi dobrze ekonomicznie, ja osobiscie polecam HP - dobry ,chwalony stack , przy 2 procjach w dzien T i jednej w dzien NT wystarczy na okolo 4-5tyg, mozesz tez brac tylko w dni treningowe przed treningiem, PO - torrent porcja (gdzie jest tz [...]