JAK 2

Tak jak kolega radzi pociągnij jeszcze z 2 tygodnie o ile czujesz progres, następnie czym dłuższa przerwa tym lepiej :-)

Zjadłem 2 opakowania :-) jak dobrze poszukasz w necie,to jeszcze masz okazje kupić ten produkt :-))

A co Ty czytasz - jakieś archeologiczne wykopaliska z netu :)? Przeczytaj aktualne artykuły o dobrej diecie, masz ich na forum mnóstwo... http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html http://potreningu.pl/articles Jajka w szczególności [...]

Ze 2-3 dni ;-) Ale w sumie po co robić takie ilości jak zrobienie go na bieżąco to kwestia 5 minut.

Ogolnie ćwiczylem 2 lata, ale teraz mialem rok przerwy.. I od miesiaca zaczalem od nowa. Sila troche spadla i kondycja. Przed tem mial mi kto doradzac w odzywkach, a teraz nie. Dlatego tu chce sie dowiedziec co i jak.

bez choćby cienia świadomości własnej diety, nawet te najdroższe gainery niewiele Ci dadzą ja, jak już żrę jakieś gainery, to monster mass'y z bx'a albo gainer 2 z vitalmax'a Zmieniony przez - emenems w dniu 2005-12-21 23:33:47

Ja bym sprobowal bolda Razaka/PMP, bo na Alphe/Unigena mnie nie stac. Ogolnie podobno wlasnie Razak i PMP mialy w miare pewnego bolda. Prop praktycznie kazdy, ale ja omijalbym takie propy jak jakies EC czy Global. Nie pisze, ze zle ale ja bym nie wbil. Chyba, ze na test za darmo bym dostal ze 2 flakony, wtedy nawet goraczka itp. bym zaryzykowal co [...]

Bardzo dobra kreatyna z najlepszego labolatorium na swiecie(SKW). Jedyna alternatywa moze byc 200mesh treca chociaz jest troche drozsza. ***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE UPOMNĘ TO NIKT NIE RZUCI BIEDNEMU NA TACĘ ***

nie, najlepiej za 3 dni, ponieważ triceps i barki pracowały prz klacie i beda zmeczone. możesz ćwiczyć klate z tripem, a za trz dni barki z czym innym. jak masz dobra regeneracje mozesz je ćwiczyć po 2 dniach.

młody łepek bo '91 rocznik a nie ma co mowic, zeby nie zakladal nowych tematow bo jak to dziecko bedzie robil na zlosc co do tematu kup 2 tse po co kombinowac pod gorke?

o ****a. Nitrobolon 2 to jest to samo co CP, tyle że ma więcej AAKG. Więc jak już wejdziesz na N2 to nie ma sensu wracać później na słabszego CP.

nitrobolon 2 - stack kreatynowy nitrobolon - NO jak skonczyles brac Cp, to imo nie ma sensu wchodzic odrazu na n2 Pozdro

Możesz nawet w 2 posiłkach uzupełnić B/W/T jak nie masz czasu na 6. Na przykład na IF'ie się tak je.

T-100 możesz dać tak jak zaleca producent, kreatna w DT 10g w 2 dawkach po 5g ( 1 dawka obowiązkowo po treningu ), DNT 1x5g BCAA tylko przed treningiem 1g BCAA na 10kg masy ciała Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2014-03-07 17:37:34

Dzięki.Ale chciałbym przynajmniej4 dni ćwiczyć Po 1 - dlaczego? :> Po 2 - osobiście nie polecam splita w takiej formie, jak podałeś. Ale, po 3 - jeśli chcesz się wziąć za taki trening, to ten temat Ci się przyda. http://www.sfd.pl/%40%40%40_4_DNIOWE_PODZIALY_TYGODNIOWE_%40%40%40-t307984.html

Witaj, Rób tak jak Tobie odpowiada. Ja np robię różnie, ale ja trenuje max 2 x w tygodniu %-) Ale nie robię np treningu w środę, bo w środę są najlepsze przyrosty, tylko robię wtedy kiedy mi obowiązki pozwalają wygospodarować czas

Cyba nie bo tam sa cwiczenia do ilosci powt 10-8-6-4-2(1) to jak to w koncu jest?

czyli 3x2tab na dobę? i jak to rozłoży skoro bede na dobę brał 2 tab metanabolu?

Wszystko zależy jak mocno jest uszkodzone kolano . Dla poprawy rób okłady z korzenia żywokostu lekarskiego na kolana, staraj się pić w miarę regularnie ok. 2 łyżeczek żelatyny . W razie jesli stan się będzie pogarszał zasięgnij porady u fizjoterapeuty lub ortopedy.

Udaj się do lekarza najlepiej jak podejrzewasz złamanie 1 ból 2 możliwe że nie będizesz mógł poruszac sczeka a jeśli tak to z bólem.