JAK 2

Jak w temacie moglby mi ktos wytlumaczyc jak za pomoca irca mozna sciagac pliki ?? Slyszalem ze mozna znalesc ciekawe zeczy i chcialem zapytac was jak sie tego szuka bom zielony w tych sprawach :) No one is perfect ...

Witam. Na lato chciałbym spalić zalegającą tkankę tłuszczową. Mam zamiar biegać i mam pytanie Czy powinien biegać: jak najszybciej potrafię, pół bieg pół trucht (tak średnio czy wolny trucht i jaki czas powinienem biegać w jeden dzień No i ile razy w tygodniu.

Mam ogromny problem chodzi o wasy jush nawet fluid ani puder mi nie pomagaja co mam zrobic??Mam tesh ciemna karnacje ciemne włosy i dlatego tak bardzo je widac!!

j/w Najszybciej czyli tak z 3 Tygodnie .. Zrobi sie cos w tym czasie ?

Witam, mam 17 lat, 39cm w bicepsie w klatce 125cm. Ważę 78kg a mam 174cm wzrostu. chciałbym się wyrzeźbić, ale nie wiem wg jakiej diety jeść. Mam do dyspozycji fat-burner, białko firmy ActiVita. Pozdrawiam i czekam na Wasze propozycje co do mojej diety, pozdro!

Mam gainer Weidera: Crash Weight Gain 3000g. Jak odważyć 50 gramów??

Witam.Mam pytanie czy wiecie jak sie nazywa ten sprzęt i czy jest dostepny na aucjach internetowych czy bezposrednio w jakims sklepie ze sprzetem. Arnold cwiczy na tym 3:33 http://www.youtube.com/watch?v=my6IroYcyEI Zmieniony przez - Nando5885 w dniu 2010-02-13 11:53:39

mój kotek 3dni temu złamał tylnia łapke to znaczy niewiem czy sobie ja złamał bo jest tak że jeden dzień chodzi na niej normalnie a jest taki dzień w którym nawet nie może się ruszyć Boże co robić najgorsze jest to że nie mam kasy żeby iść z nim do weterynarza taka wizyta pewnie sporo kosztuje

jestem na statku i uszkodzila torebke stawowa jak ja leczyc nie mam zadnego dostepu do lekow.prosze o pomoc mam na kostce wygrubienie ktore przy dotykaniu mnie boli jak i zprawej jak i z lewej strony wyglada to jak jakis plyn ktory sie wylał i nie wiem co z tym zrobic a niechce miec zadnych powiklan.

Witam :) Jak radzicie sobie z głodem na redukcji, jakie produkty są dobre na tzw zapchanie? Logiczne że duże objętościowo ale co konkretnie stosujecie? CO gdy między posiłkami ssie Was w żołądku? Co hamuje Wasz apetyt? Może macie jakieś inne zabiegi? Wszystkie sugestie i co Wam przyjdzie do głowy mile widziane :))

Zawsze zalewałem wrzątkiem i wcinałem, czy jeśli zaleję letnią wodą wieczorem tak żebym miał na rano to będzie to lepsze rozwiązanie? Swoją drogą czasem mam wzdęty brzuch i wydaje mi się że to po tym posiłku... chociaż niezbyt zwracałem uwagę i nie mam pewności ale raczej po owsiance. Jakie rozwiązanie jest najlepsze?

Siema już za tydzień kończę spalanie, i mam takie pytanie, jak zejść bezpiecznie z diety aby utracone kilogramy nie wróciły?

Od ilu lat methoxy? Bo mam 15 lat i jestem chydy jak patyk ;/ a dać 100 zł za białko + dieta + trening i przytyć 2kg to jeszcze bardziej zniechęca i opróżnia portwel.. Więc? Nie chce brac methoxów długo, jeżeli bym się na to zdecydowal o ile w tym wieku można to tak żeby przytyć około 7kg zeby móc brać udział w walkach a nawet białko 80% nie wiele [...]

Michał jak według Ciebie powinien wyglądać prawidłowy PCT ? Słyszałem w radioKoksu , że jesteś przeciwny clomidowi i tammoxowi jeśli tak to dlaczego i czym byś zastąpił te substancje w polskich realiach dostępności produktu .

Jedna rzecz mnie nurtuje, po tym, jak teraz sam piję kolagen i jak poprzeglądałem sobie "topki" suplementów. Jak Wy to wszystko pijecie? W większości przypadków są rekomendowane suplementy w proszku. Kreatyna, beta alinina, białko itd. Czy można te różne suplementy wrzucić do blendera, zalać wodą bądź mlekiem i wymieszać? A przecież niektóre [...]

Szukam jakis alternatywnych mocowan gruszki- szybkosciowki. Mieszkam na ostatnim pietrze i raczej odpada wiercenie dziury w suficie. Moze macie jakies inne rozwiazania? Dzieki "Wy sie tylko bawicie, mi chodzi o zycie" Kask!

mam zamiar isc do pracy, niestety fizycznej przy ktorej z silowni zrezgnowac trzeba :/ jednak miesnie pracowac beda troche a niektore partie nawet bardziej i chcialbym ochronic je jakos przed tym aby nie bylo spakow...oczywiscie postaram sie diete trzymac jak najlepsza ale wiadomo jak to jest w robocie...wiec jakie suple kupic wazsym zdaniem i jak [...]

witam wlasnie przyszedl czas na hcg w moim cyklu chce walic szota co 5 luib 4 dni po 500j.m. jedna ampa ma 5000 j.m. jak to dzielic ??? bo nei wiem i ile to moze stac w tej otwartej ampie bo jedna ampa wyjdzie na 40dni ??? pozdrawiam

wstawilem temat ale nic milego nie przeczytalem wiec prosze o rady bo mam pare pytan.wymiary to 186cm wzrostu, 93kg wagi, łapka 40cm, brzuch83, klatka 109cm. 1.robic mase czy rzezbe? 2.jaka dieta? 3.moglby mi ktos zaproponowac jakas dobra rozpiske?? z gory dzieki na zdjeciu jestem po prawej

Witam ! Niedawno kupilem Kreatyne Mono po 5mg w jednej kapsulce, Bialko otsrowie 800g i Carbo 2kg, nie wiem jak stosowac znaczy w jakich porach tak zeby na jak najdluzej starczylo i przynioslo efekty oczywiscie. No mam do tego diete jako taka lepszej ulozyc nie potrafie ale mysle ze taka wystarczy i wiem ze dieta + pozadny trening to podstawa:)