JAK 2

Witam wszystkich mam takie pytanie zakupiłem na allegro za cenę 89 zł plus koszty przesyłki spalacz tłuszczu INNOVATIVE LABS HELLFIRE HELL. Mam pytanie czytając w internecie oryginalny produkt ma mocno miętowy smak. Do mnie przesyłka dziś dotarła i po otworzeniu produktu nie czuje kompletnie zapachu mięty nie stosowałem go jeszcze więc nie wiem [...]

Mam pytanie, za dwa tygodnie kończę kurację, mam HCG (6x2500) i clen, kiedy i w jakich dawkach mam je brać, zamierzam też wziąść kreatynę aby utzymać jak najwięcej z ciężko wypracowanych kilogramów. Proszę o konkretne odpowiedzi, pozdrawiam wszystkich.

Chcę aby moje mięśnie pobudzać do maksymalnej hipertrofii. Po godzinym treningu czuje tylko zmęczenie ogólne, a mięśnie nie są zbytnio zmęczone tylko mój organizm jest zmęczony. Co mam robić? Robie wiele różnych ćwiczeń 2-4 serii różnych ćwiczeń przeplatanych między sobą. Nie lepiej robić wiele serii np ćwiczenie unoszenie hantli 14kg klęcząc i [...]

Mam pytanie jak w temacie, chcialbym wiedziec Jak Zrobic Beztluszczowa Mase ? Czy jest sens biegac i jezdzic na rowerze przy treningu na mase ? czy wtedy miesnie tez spadaja ?

np takie coś: Superseria (x5) - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej (głową do góry) (10,8,8,6,4 powt.) - wiosłowanie sztangą (10,8,8,6,4 powt.) albo Superseria: - uginania ramion stojąc ze sztanga - 5 serii (10,8,8,6,4 powt.) - wyciskanie francuskie leżąc - 5serii (15,10,8,6,4 powt.) np. uginam 10x30kg i od razu kłade się na ławke i robie [...]

temat troche gangsterski , ale chce,,, i przepraszam jesli zawinilem ale chce zdobyc metformine ,, wyczytalem ze przedluza zycie :D .... wiec chce sprobowac ,,moge isc prywatnie i mowiec ze mam cukrzyce typ 2 i zeby wipisal mi metformine , , ale z lekarzem rodzinnym jak bym mogl to zalatwic,,, refundacja itp no wiec,,, jak najlepiej zasymulowac [...]

NO wlasnie jak długo można bić npp żeby działało ? jak bede bił 5 miechow to bedzie dalej działało normlanie ? czy to mit z tym ,ze trzeba przerywać ?

hej, chciałem zapytać astmatyków, jak radzicie sobie na treningach? Jakich inhalatorów używacie? Ja używam 3 x dzienie Symbocort 200 po 2 wdechy, tak jakby lekarz poradził. Z tym, że mam niebieski Ventolin lub Bricanyl - któryś z nich zawsze brałem przed treningiem, ponoć lepiej na samym Sybmicorcie. Chętnie się dowiem jakie są Wasze [...]

więc pewnie już był podobny temat, ale nie moge znaleźć biore: NO-CRE-X3(stack kreatynowy cos jak XP) 30 min przed treningiem i 45 min po treningu w miedzyczasie od razu po treningu biore dekstro z tauryną + bcaa + glutamina, z godzinke po wzięciu potreningowego stacka pierś zkurczaka i biały ryż, chciałem dołączyć monohydrat, kiedy najlepiej go [...]

mam 60 kaps thermala ale chce brac jak narazie tylko do siłki ....jade od tygodnia na xpandzie..nie wiem kiedy mam przyjac kapsułke thermala razem z xpandem? (xpand 30min przed treningiem biore ) czy poprostu bezposrednio jak bede zaczynał trening ?

Jak biegac zeby miec potetrzna kondycje!!?? Co daje bieganie krotko dystansowe a co dlugo dystansowe czy moze mi ktos pomoc w ulozeniu treningu, dodam ze trenuje 3x w tyg kyokushin i 2x silownie chce do tego jeszcze cos pobiegac jak to zrobic ? PROSZE O POMOC !!!!

Cwicze 6 razy w tyg. BJJ wieczorem. Chcialbym w to wszytko wlaczyc silownie. Poradzcie ja to polaczyc, jakie suplementy brac itp.

MEGA MASS 4000 Masa netto: 7 kg ULTIMATE NUTRITION - CREATINE LIQUID - 473ml ULTIMATE NUTRITION - Creapure 900 mg - 300 kaps ULTIMATE NUTRITION - Vanadyl Sulfate 10 mg - 150 kaps. HI TEC - AMINO ANABOL PROFESSIONAL - 200 kaps. Kto mi powie - jak to wszystko ze soba połaczyc. ( wszystko to mam na 1 -miesieczny cykl) I czy po dobrej diecie po [...]

Witam, zakupilem bcaa dymatize, do tego bialko SYNTRAX Matrix 5.0 2270g i gainera MHP Up Your Mass 2270g, cel czysta masa miesniowa i tu pytanie: jak brac aminokwasy? Niektorzy pisza zeby brac 10g na dobe (wiec by wychodzilo 18 tabletek) ale tez czytalem by brac 1g na 10kg masy dziennie wiec przy wadze 80kg wychodziloby 8g. Kto wie jak lepiej [...]

Czy istnieją jakieś ćwiczenia na poprawienie szybkości reakcji? Chodzi tu o szybkie reagowanie na bodźce wzrokowe. Zajmuje się e-sportem i chciałbym wiedzieć czy mogę jakoś popracować nad moim refleksem :D

Witam wszystkich.Mam pewien problem ostatnio zdecydowałem się zaaplikowac omandren na wakacje :) Ale niestety tak wyszło że musiałem zakończyc kuracje na 4 strzałach wiem ze to moze byc smieszne dla niektorych:P Ale mam pytanie jak się dblokowac po tej pseudo kuracij.Posiadam 10 tabletek clomidu jak go brac i wjakim czasie po odstawieniu [...]

Za Tydzień mam zawody 6x 1000m. Będzie tam bardzo dużo dobrych zawodników. Jak Mam Się Przygotować Do Tych Zawodów? Proszę Was O pomoc :( Bo Zależy mi na dobrym czasie i chce pobić rekord :) Te Zawody Są Dla Mnie Bardzo Ważne Ponieważ Chcę Udowodnić Że Jestem Bardzo dobry :) Mój czas na 1 km to 3Minuty 6sekund 10setnych :) A rekord to 2.58.37 [...]

Witam wszystkich od pewnego czasu mam zamiar wystartować z dietą na masę... po roku treningów bez diety efekty są, ale jak czytam że niby dieta najważniejsza to mam zamiar spróbować tego tylko że nie mam pojęcia jak ułożyć diete masową, jak się za to zabrać ? z góry dzięki za odpowiedzi

Cześć chciałbym osiągnąć sylwetkę jak ten oto pan na zdjęciu, do początku lipca przynajmniej 1/2 jego sylwetki (klata). Nie mam sprzętu do dyspozycji poza drążkiem. PS. zależy mi tylko na klatce piersiowej. Dodam, że mam wcięcie w talii i mam 15 lat /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90b18fba7c1b44fbbeb3de9db3a7036e.jpg

Witam Proszę was o pomoc, gdyż chciał bym przybrać na masie lecz nie wiem jak to zrobić, chciał bym bez odżywek , trochę o mnie Mam 18 Lat Wzrost 184cm Waga 70kg Ćwiczyłem parę miesięcy na siłowni , lecz teraz ćwiczę w domu na drążku , pompki robię brzuszki , lecz coś widzę że mi brakuje masy , jak przybrać na masie? , proszę was o pomoc