JAK 2

jak by były wałki to by już opinie inna mieli - pozdrawim ja kupuje przez email -pisze do kolesia co che ,wpłacam mu kase i mam za 2 dni pacze na schodach są w PL jeszcze uczciwi ludzie pozdro dla "tanie-odzywki_pl" allegro

400ml jak najbardziej ok, a nie chciałby może 2 litry zarzucić na fronta?

Mi niedawno właśnie się skończył cykl kreatynowy i jestem średnio zadowolony. Trzymałem też miske tak jak trzeba to przez 11 tygodni przyszło mi 13 kg mięcha, a w pasie przysszły aby 2 cm. Biceps też można powiedziec że nie najgorzej bo 5 cm przez 3 miechy ostatnie. pozdro.

i jak złapałeś jakieś kilogramy przez te 2 miechy??

lol 2 10 mg z rana nic ponad to jak już sie uparł,.

Jak chcesz rozbudować mocniej jakąś partię rób ją 2 razy w tygodniu, pierwszy trening słaby, drugi taki katujący żebyś rzygał. Coś na wzór trójboistów, czyli wypracować musisz siłe. Z siły bierze się masa.

jak masz pomieszczenie 2 metry to spokojne umiescisz je tak ze nie bedziesz uginal kolan a efektywnosc powinna byc normalna a przecieskazan zdrowotnych nie widze Zmieniony przez - CHDzBRD w dniu 2007-07-25 19:18:59

dałem ci gotowy plan z tych ćwiczeń co podałeś a ty wymyśliłeś sobie progresje 5x8,6,4,2,1 - powiem ci tyle, nie! Bo sie zajedziesz jadąc od poczatku na 1powt w ostatniej serii, z resztą jak z % cieżaru?? To będzie twój pierwszy plan ts dlatego powinieneś sie wziąć za długofalowy schemat.

okolo 2 ci wychodz,tak jak wyzej napisane to ci w zupelnosci wystarczy. napisalem tylko po to zebys wiedzial na przyszlosc.powodzenia na red.;)

2 tygodnie dla naszej Poczty to jak dla Ciebie 1 dzień - jeszcze poczekasz niezależnie od wyniku (kasa czy sprzęt)

[...] 67 3. WZROST: 169 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 104 -udo: 53 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: zbilansowana -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta enan 8. TRENING: FBF, interwały 9. CEL CYKLU: siła wytrzymałość 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 12 miesiecy 11. [...]

Guzka można zmniejszyć ,Weź letrozol zażuc 2,5mg dziennie dopóki guzek się nie zmniejszy później taperuj dawkę po tym daj nolvadex bo estrogen się odbije gdy przestaniesz brać letro ,sam miałem guzek nad sutkiem letrozol się sprawdził u mnie.po USG zmniejszył się o 70% jest ledwo wyczuwalny , nie wiem jak źle u ciebie jest ale sprubuje zanim [...]

Zarzuć kretynę - 2 miesięczny cykl (aczkolwiek najlepiej było zacząć juz pod koniec cyklu... najlepiej jakiegos stacka z buzerem azotowym, to przy okazji na regeneracje wątroby sie przyda... do tego jak przedmówcy - tribulusa jakiegos... coś na odblok bierzesz?

Ja mam 17 lat i 169cm wzrostu, wiec jak masz 177 i jestes 3 lata młodszy to jestes wysoki. Ja raczej niebede miał nawet 177cm. Ty masz szanse wg. mnie urosnąć do ok. 190cm. Ja już raczej nie urosnę rocketman!

1 dzień: Klatka cwiczenia na lawce skosnej i prostej Triceps unoszenie samych ramion z ciężarem 2 dzień: Biceps unoszenie sztangi (tak jak chanelkami) Plecy wiosłowanie 3 dzień: Barki unoszenie za głowy sztangi Brzuszki co ty na taki cykl??

Poniedzilek to co masz ale do tricepsa dorzuc jeszcze ze dwie serie wyciskania francuskiego sztangi w lezeniu tylem na lawce i rob to cwiczenie jako pierwsze na triceps i poniedzialek mamy zalatwiony wtorek nie cwicz wcale sroda (jesli nie masz drazka do podciagania) Wioslowanie sztanga 3-4 serie 2-3 serie martwego ciagu z SYMBOLICZNYM ciezarem [...]

Killer5 ależ do***ał. Powerade nie ma w sobie nic, co mogło dawać by nam jaką kolwiek moc, można powiedzieć że lepiej kupić 2 l wody, powerade jest poprostu przereklamowany, tak samo jak Biosterole z Megabola. No bez jaj powerade napój o smaku płynu do naczyć zasłodzony zabarwiony już lepiej lifta jabłkowego w bidon wlejcie, a najlepiej to wode, [...]

ale jest sens laczyc te 2 odzywki?? bo jezeli nie to szkoda nawet marnowac xp i juz bym wolal dozbierac cos kasy i kupic druga puszke, a jezeli jest sens to 1 puszka xp i cp duze czy male do przedluzenia tego cyklu?? bo malego sie nie oplaca i jest bezsmakowe to juz bym wolal kupic duze tylko nie wiem czy nie bedzie za duzo wtedy jak na 1 cykl tej [...]

Kolego ja ćwiczę lekko ponad 1,5 roku i twierdzę, że jeszcze nie mam czego pokazywać a Ty ćwiczysz 6 miesięcy i oczekujesz oceny? Poczekaj z tym jeszcze ze 2-3 lata. Na chwilę obecną jak każdy początkujący masz najlepsze łapy z całej sylwetki i słabą klatę, ćwicz dalej a będziesz miał czym się chwalić. bez urazy i powodzenia

tak, jest to plan dla mnie, a staż jest w profilu podany. czyli najlepiej będzie jak teraz zastosuje split: dzień 1: klatka + biceps dzień 2: plecy + triceps dzień 3: barki + przedramię dzień 4: nogi ?