imo klata hu**** ja bym redukował, co to za masa jak tyle fatu kazdy ma inne priorytety ja oceniam negatywnie barki tylko konkret łapa moze i wielka ale nie ma proporcji Zmieniony przez - einsteein w dniu 2009-04-14 18:44:39
moze i syfek ,a moze w soku tesc nie byl za dobrze rozpuszczony , co mnie zastanawia to to ze sok w drugim flakonie nie reagowal na niska temperature, konkluzja : te same flakony i inna zawartosc !?! z tego co czytalem to wiekszosc chwali phonixa ,a z drugiej manki imo to underowa loteria
imo najpiękniejsze kopnięcie!!! bardzo je lubie i stosuje jak często się da. Nie jest to na pewno najprostsze technicznie kopnięcie, ale jak ktoś się nauczy i noga "klei" się do uda to jest masakra
Ja lubię Shoguna, ale jeszcze nie jestem do końca przekonany o boskości jego stójki. Każdy sra jak o nim pisze, a tak na prawdę to IMO miał sporo farta w rematchu z Machidą. Takie "looping punches" zawsze mogą wejść i jak zawodnik dostanie za ucho to "kolorowy świat kolorowy świat". Wiadomo, Shogun jest świetnym zawodnikiem, [...]
warzywa i owce nie koncza się na jabłku, w zwykłym mięsie też masz witaminy z grupy b, jak porównasz wątróbke do szpinaku,jarmużu to już tak kolorowo nie ma, jedyne czym może się watróbka pochwalic to niską cena za witamin i minerałów więc bedzie dobra dla ludzi z małym budżetem ale jak ktoś wydaje 50zł na jedzenie dziennie to imo są inne [...]
[...] utlenionych kwasów tłuszczowych niż gdyby spożyła te mniej niż 1% fityn... ale cóż, jest niepotrzebny w mojej opinii negatywny szum wokół fityn i ludzie robią takie głupoty. IMO większe szkody wywołuje samo smażenie, grillowanie czy pieczenie. Najwięcej fityn (bo w okolicach 2% masy) zawierają ziarna kakaowca. Ręka do góry, kto nie spożywa [...]
na tym etapie spalacz zbedny imo to raz a dwa ze w Twoim wieku jak juz jakis spalacz wezmiesz to nie powinien byc zbyt mocny, wydaje mi sie ze cos jednak z dieta moze byc nie tak , patrzac na te zdjecia, załóz w dziale odzywianie temat i dietka, to sprawdzimy dokladnie co i jak ok ? :-)
imo wszystko ok, tarczyca odpowiada dopbrze na sygnaly przysadki, czyli nie ma problemow z produkcja hormonow ft3 ft4, tutaj wszystko oki. a czemu przysadka ma podkrecone tsh trudno tutaj powiedziec. Nie jets to tez jakos wartosc bardzo mocno podnieisona i byc moze jets to po prostu taki Twoj urok. Warto to kontrolowac i ewentualnie w przyszlosci [...]
"haah a niby czemu nie może? " Imo nie ma sensu i nie oplaca sie, pobudzac 1 czesci klatki, a na drugim treningu innej czesci bo zamiast w spokoju trenowac 1 czesc uspic druga to nawala jednoczesnie 2 zamykajac sobie droge w nastepnym planie ale to moja opinia.
Ja Ci dam pierwsza porade - ogarnij dokladnie jedzenie, z wyliczonym zapotrzebowaniem i rozkladem b/t/w, to podstawa do dalszych dzialan. EDIT Ok, moge Ci wiecej napisac - trening z grubsza wyglada na intensywny, mam na mysli, ze kazdego dnia cos robisz. Latwo sie przetrenowac imo (choc przyznam, ze nie wiem czy samo aero nie moze pozostac w DNT). [...]
Ale gdzie Ty chcesz NoXplode łaczyc z białkiem? Plan dobrze rozpisany jest ok. IMO w czasie treningu lepiej sie ćwiczy na samej wodzie ale to tylko moja opinia
Jak nie biegasz, to nie możesz dawać interwałów. Hmmm, nie rozumiem o co Ci chodzi.... Partia raz w tygodniu, imo są lepsze rozwiązania. Lepsze ? Dawaj, poczytam.
wszystko o mietku masz w linku co dał flex, nie masz dojścia do dobrej mety, to możesz zapodać sobie coś np. z ph. Tak jak ci pisali: - 2x epistane w dawce 30-50mg ed przez 6/8tyg lub np. h-drol przez 6tyg w dawce 2kap ed z obu rozwiązań imo będziesz zadowolony... oczywiście nie możesz zapomnieć o profilaktyce na cyklu, zwłaszcza o osłonkach na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co za trener, który nie potrafi posługiwać się poprawną terminologią ćwiczeń siłowych. łączenie dwóch małych partii ( barki + biceps i dwóch dużych ( klatka + plecy ) IMO nie ma sensu wśród początkujących ) Jeden daje za dużo bodźców, a drugi zbytnio przeciąża CUN tym bardziej na tak przeładowanym planie
odczekaj jeszcze z 4 tyg imo robilem cos podobnego kiedys i na tym drugim cyklu (jezeli odstep jest zbyt krotki) gino rosnie blyskawicznie wiec teraz miesiac - kreatyna magnez cynk i sylimarol