IMO

Nie no żartuje, szkoda pieniędzy na takie rzeczy imo, za 80zł to mam puchę BCAA \-)

50kcal IMO co 2 tygodnie to mało...... Podobnie jak saida. Ale każdy ma jakąś metode Ważne aby działała Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-23 22:34:21

Micha to podstawa,zatem dział odżywianie i zapoznaj się z tematami podwieszonymi.Odżywki bez michy imo zbędne ,tym bardziej że nawet nie wiesz czego konkretnie szukasz...

[...] - masz już w poniedziałek. W plecach: na start daj wiosłowanie, a kaptury wywal na koniec. (zaczynaj od najcięższego, wielostawowego ćwiczenia, a kończ na izolowanych) IMO zamiast tego unoszenia tułowia lepszy będzie martwy ciąg. Trening między 14:30 i 16:20? Carbo tylko po treningu. Generalnie dieta wygląda ok. Przy robieniu czystej masy [...]

No to wszystko spokojnie zrobisz dobrze skomponowaną micha +treningiem.Za suple nie ma co sie imo brać,bo jak bedzie reszta kuleć, to skończy się na zmarnowanej kasie tylko,bo niestety ale odżywki to nie magiczny proszek...

No ja też mam problem z ciągłym patrzeniem na to czy dalej mam kratę. Ostatnią masówkę przerwałem zdecydowanie za wcześnie pomimo że szło zayebiscie, ale tęskno było mi do kraty. I to była głupota w chvj, bo samego mięcha przybrałem malutko- i to raczej nie dlatego że robiłem masę, tylko dlatego że zacząłem trenować niektóre partie rzetelniej- np [...]

imo z taka nadwaga unikalbym na razie biegania

tuńczyk jako żródło białka po treningu niekoniecznie, tutaj standard typu wołowina/drób/inna ryba (pstrąg, dorsz). jak dla mnie za mało mięsa, czasem masz 280g, czasem 260g, imo dałbym co najmniej z 350-500g mięsa dziennie, a zmniejszył podaż białka z innych produktów: tutaj do wywalenia by była szynka z indyka, serek wiejski, gouda tłusta.

I tak imo lepiej ta jamajka ,aniżeli tak jak miało być to pierwotnie czyli udział Chin na tym turnieju. Poza tym jestem bardzo ciekaw podejścia Meksyku do tego turniej bo 7 lipca zaczyna się Golden Cup który jest głównym turniejem Ameryki Północnej i Środkowej .

Imo progres zrobiles bdb :-))

Valerik widzę nowy avek :D Rzeczywiście trochę za dużo imo kombinujesz z tymi treningami. Cierpliwosc dobra cecha :P "cholibka ostatnio coś mam dużo pytań ... " to ja na to: "Kto pyta, ten jest głupcem 5 minut, kto nie pyta - jest głupcem całe życie" przysłowie chińskie xd

Ja ogólnie robię teraz tak, że mieszam sobie bcaa xplode, z czystym bezsmakowym bcaa ostrovit wiadomo, że smak staję sie mniej wyrazisty ale imo nadal jest ok, a wychodzi to już troche bardziej opłacalnie :-))

dasz radę na studiach, zacznij sobie od technika na rozruch imo

imo za dużo

Sporo kcal... IMO może być. Tosty też ok - jest pełnowartościowe białko, węgle, nieco tłuszczu.

Obstawiałbym trening na czczo, bo 1 posiłek wygląda jak potrg, ale nie kazdy jest w stanie tyle wchłonąć po trg :D ss wstawiaj tak: img]link[/img Tylko dodaj na poczatku nawias i na koncu, a w srodek link rzecz jasna. Jest do tego nawet opcja w tym okienku co piszesz post i nazywa się dość intuicyjnie imo bo: "Wstaw obraz". Zmieniony przez - [...]

[...] lepiej reaguje na węglowodany (mniejsze ryzyko, że zmagazynują się pod postacią tłuszczu). Dodatkowo po treningu organizm jest w katabolizmie - pali mięśnie. Dasz węgle, skoczy insulina (która działa antykatabolicznie) i zahamuje ten proces. Białka niech już będzie tyle. IMO dieta teraz ok. Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-11-30 12:37:44

imo bcaa rowniez zbedne

Lesnar miał inną psychę z Carwinem już, i imo wcale nie po walce, ale przed walką. Był dużo mniej pyszałkowaty- wyzbył się przekonania że mma to trochę wrestling, i chyba na dobre mu to nie wyszło. Identyczna sytuacja jest teraz z Dereckiem Chisorą. Obczajcie jakim był czołgiem jak był prostacki i chamski- taka pierwotna wiara i chęć zwycięstwa. A [...]

Osobiście nie spotkałem się z tym. Ale imo kolidować jedno drugiego nie powinno. Metanabol to nie testosteron.