IMO

[...] szturgusy i podciąganie sztangi do brody. Bo szczerze mówiąc jedynie po MC trochę czułem te mięśnie i nic poza tym a po wczorajszych szturgusach bonusowych mam zakwasy, więc IMO to znaczy, że te mięśnie nie były dostatecznie ćwiczone. Osobiście dodał bym te dwa ćwiczenia po barkach, ale są zwolennicy ćwiczenia naramiennych przy plecach, więc miło [...]

imo to bezpodstawne twierdzenie, mozesz bić bolda. pamietaj tylko ze bold to bardziej "kosmetyczny" srodek od deki na którym nie otrzymasz spektakularnych przyrostów

lubie czasami na **************** poczytac o tych spiskowych historiach, układach, new world order, itd jednak imo wszystkie te rewelacja powinno sie traktowac z przymrużeniem oka, bo wg mnie te wszystkie najważniejsze sprawy i tak nigdy nie wyjda na światło dzienne ps. polecam trylogię Illuminatus! Roberta Shea i Roberta Wilsona - baśń dla [...]

Wszystko zalezy od celu cyklu, imo cykl bez testa (jaki kolwiek by nie byl cel) - to nie cykl! Biorac bolda solo czy tez z winsem zaburzysz prace ukladu hormonalnego ,spadnie produkcja endogennego testa i bankowo nie bedziesz zadowolony z efektow. Testosteron to podstawa (baza) kazdego cyklu.

o stary to luzik żaden problem IMO spróbuj.

policz zapotrzebowanie z tego http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html albo tu masz imo dobry kalkulator http://odsiebie.com/pokaz/1336650---3727.html

Platki ryzowe / musli - sio ( chyba ze musli z owsianki ) - owsianka ok 2100 dla 100kg chlopa hmm daj ze 2700 i zacznij chodzic na silownie, poczytaj o FBW, dla poczatkujacego jak znalazl. Sniadanie: Owsianka + jajka ( ew odzywka bialkowa ) II posilek: mieso + ryz+warzywa + oliwa III posilek: tunczyk + makaron+warzywa + oliwa IV posilek: mieso + [...]

bercikk5 nie oceniaj czegos czego nie sprawdziles. Ot co... Ja bym tutaj tak wcinajac sie Kingowi (sory bro ) dal wlasnie jakies skrocone FBW... Moze nie tylko 3 cwiczenia, ale 5 IMO by wystarczylo 2 zestawy i jazda zdr.

brzuch rób normalnie po treningu zaraz aero 20-30minut w DNT ale wydłuż docelowo do 40-45min, rób to stopniowo rowerek stacjonarny bardzo ok klata+triceps 1.wyciskanie na płaskiej 8-10-12 2.wyciskanie na skosie 12-10-8 3.rozpiętki 3 10-12powt. 4.Pompki na poręczach 12-10-8 5.Francuz leżąc 8-10-12 plecy+bic 1.MC 10-8-6-4 2.podciąganie na drążku 3s [...]

póki widzisz ze klepie. imo to kwestia 10-12 tyg. wiem wiem ze nie mnie pytales.. łotewa Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-05-05 23:39:02

ja na dawkach MINIMALNYCH bo 125mg co 3 dni cido utrzymałem wage zjechalem 5 cm pas i 2cm wiecej w rece. Takie dawki na NASZYM poziomie sa d****izmem IMO

1 cykl albo 2 w roku zeby wpadlo te 3-4kg MIESA nie wody/fatu i reszta roku dalszy progres bez SSA. IMO na tym to polega !! TRZYMAJCIE SIE CHLOPY DOBREJ NOCY

[...] brakowało tam superstarów, brakowało Garnka ale przede wszystkim było tam wiele walki i grały 2 RÓWNE dróżyny. Nie to że boston był lepszy- jak napisali bodaj na supergigancie "przetrwała" lepsza dróżyna. IMO byki zrobiły więcej niż się po nich spodziewaliśmy. A teraz już tylko czekać na finał Kobe vs LeBron ... może być ciekawie...

[...] teraz cykl wyjdzie jak dlugi jak to rozlozyc? Pierwsze 4tyg na h-drolu po czym wskoczyc na epi na nastempny dzien odrazu po h-drolu czy moze mieszac w ostatnim tygodniu? IMO 1-3/4 h-drol 3-7/8 Epi. Lepiej żeby się zazębiały czyli tak jak napisałeś "mieszać w ostatnim tygodniu". Zakupilem H-drol, esseliv, clomid 1 lisc, animal pak, [...]

dlaczego chcesz trenowac splitem? Jest to imo w pewnym sensie kulturystyczne nieporozumienie... Nie ma potrzeby by raz w tygodniu zameczac dwie partie miesniowe i dawac im zbyt dlugi czas na regeneracje... Nie trafiasz wtedy na szczyt fali superkompensacyjnej, co jest bardzo wazne... Do tego jest masa innych zalet takich planow jak FBW czy HST [...]

proste, ze super wiele raz tak robilem i efekty byly zadowalajace, imo 100 troszke malo proponopwalbym 200 ew. 150

A dla mnie to zwykłe stręczenie ludzi siedzących w temacie.Zdecydowanie uważam Olimp za dobrą firmę,ale nie dam dupy nawet za mercedesa.Jeśli uważam,że coś jest lepsze,nie polecę gorszego IMO produktu,dla korzyści materialnych.Amen!

[...] POmysl sobie, przy dobrej diecie i treningu mozesz liczyc na 5kg miesni rocznie, to podziel to na 12 miesiecy, powiedzmy ze do kazdego 1kg miesnia "przyczepi sie" 0,5 kg tluszczu. Celuj w to tempo. To tak IMO. Bys nie przesadzila z masa , chyba ze nie boisz sie odchudzac, ale mysle ze nie trzeba az tak drastycznych skokow wagi robic

[...] tabletkach, choć w sumie nie wzięłam ich dużo. Sensacje jednak zaczęły się od tego dnia, kiedy wzięłam pierwszą z nich, dlatego tutaj także szukam przyczyny. A po co EEG? IMO da niewiele albo i nic. Do lekarza i z nim konsultować. Ja bym szukał przyczyny w diecie, jakiejś chorobie/infekcji/zatruciu/uczuleniu na jakieś składniki pokarmowe itd. [...]

hst to jest fbw, tylko bardziej uporządkowane -) ojejek - podaj plan jakim ćwiczysz. IMO mikrocykl "5" jest bardzo efektywny i potrzebny. Dzięki niemu w nast. cyklu hst w "15" i "10" dasz radę więcej brać