IMO

Lynn - proszę. Po całym dniu. Robiłem przed chwilą. Pod pępkiem prawie 80, i martwi mnie to, że to tak c***owo zaczyna "wystawać". Imo dziś trochę lepiej pod względem jedzenia, aczkolwiek praktycznie cały dzień w domu, ze względu na złe samopoczucie i cholerną pizgawice na zewnątrz. Więc tak, miska dzisiejsza była taka, i pod nią od razu [...]

IMO lepiej odpocząć :-)) Na dobrą sprawę jeden trening, Cię nie zbawi, a trenowanie przez 3 dni raczej na regeneracje nie wpłynie :-))

za 9 zł masz praktycznie szamę na połowę dnia, więc po co przepłacać? Imo jak chcesz skosztować, to kupuj :-)) Kalikstat - właśnie się przymierzam do kupna jakiegoś innego białka. Dostałem propozycję od Mariana 3,5 kg za 149 zł z ... Nie pamiętam :)) potem wkleję link. Kumpel mi zapodał miarkę z jakiegoś gainera .... 30 g - około 8 tych miarek [...]

Kali - Dlatego ratuję się szejkami na bazie kefiru/maślanki i owoców :-) Marian - Spoko, jedziemy już do przodu :-)) Może i masz rację co do kcal, ale chciałbym mieć jakieś odniesienie po prostu ... Ten ryż jest ok? Ciągle jadłem biały, bo imo najtańszy. http://www.marketiker.pl/7112-7110-large/sonko-ryz-naturalny.jpg Tak samo kupiłem dziś [...]

Pierwszy raz wpisze się wcześniej niż autor %-) IMO u ludzi zdrowych nadmierna ilość białka większych zmian nie powoduje.

To faktycznie, nie ma co zmniejszać ilości posiłków. Możesz niby podzielić ten serek, ale wtedy wyjdzie raptem 10g białka na posiłek, no i najeść to się tym nie najesz }:-( Ja bym ze 4 na raz owalił lajtowo, a tu pół... %-) Z tymi węglami to miałem na myśli dorzucenie do posiłku od razu po treningu. Jeden banan to imo stanowczo za mało. Poczytaj [...]

No rzeczywiście źle, bardzo źle %-) IMO spokojnie możesz dodać węgli do wiejskiego jeszcze. Albo wogóle jakiś posiłek extra, jak czujesz że możesz. Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-08-01 19:28:36

IMO w MC robisz przeprost, co do reszty się nie wypowiem, w sumie wyglądało to dobrze ;-) Ćwiczysz jeszcze kiedyś nogi, bo wydaje mi się że już dawno wypiski u ciebie nie widziałem?

Jak Cię ciągnie na owoce to zwyczajnie sobie je podjedz. IMO na naszym "poziomie" nie ma co się przejomować, że mają fruktozę itp itd ;-)

To wymyślcei sposób żeby zmusić ich do pracy. Bo IMO jest bardzo prosty- pracujesz to jako petka wychodzisz obligatoryjnie po połowie kary. I zaroiło by się od chętnych do pracy. A tak to więźniowie mają w dupie- siedzą i się nudzą. Siłownia pozwala rozładować agresję, poruszać się- naprawdę jest to potrzebne. A jeżeli ktoś nie ma pomocy z [...]

[...] jest taka straszna, uczysz się nowych rzeczy- masz pokazaną inna drogę w życiu niż przestępstwa. A siła wywoła tylko opór- więźniowie będą niszczyć sprzęt, buntować się itp. IMO- nie tędy droga. Weźcie pod uwagę że więźniowie są przyzwyczajeni do wlaki z systemem- a nic tak nie cementuje środowiska jak wspólny wróg. Ostry nacisk na więźniów [...]

Wyciskanie sztangi z przed głowy-żołnierskie(bo z klatki masz) nie jest zle, ale dalbym dynamiczniejsza wersje, te statyczne raz ze bardziej ciagnie po obreczy na dole, w tym 'gorszym' momencie, dwa ze bardziej odcinek ledzwiowy obciaza unoszenie bokiem daj plytkie, wylewajace, jak chcesz izolowac to siedzac, ale dodaj kg i stojac rob pelen zakres [...]

Ale polewasz to czymś czy jesz na sucho? Jedno jajko to szczerze mówiąc trochę mało, IMO 20-30g białka na posiłek to absolutne minimum, zwłaszcza dla osób o kaloryce >3000. jem z owocami. na sucho się niespecjalnie da, bo jest...suchy. dla mnie białka ma wystarczająco, bo ja nie przekraczam 2000 kcal, ale można je podbić odżywką, mięsem lub [...]

Nie lubisz nandrolonów że tylko dawkę terapeutyczną chcesz lecieć? IMO zamiast omki lepiej pojedynczy estr, sama idea omki jako mix jest dla mnie głupia - daje nierówne skoki stężenia ale co ja tam wiem. Zapowiada się kozacko tak poza tym

Jak Łodzianin. Jakbyś miał zerwany mięsień to konieczna byłaby imo operacja. Dwa razy w życiu naderwałem (nadwerężyłem) mięśnie (raz w dwugłowym uda i raz czworogłowym) na treningu sw i uwierz mi, choć minęło od tego odpowiednio 4 i 3 lata, to do tej pory czuję dyskomfort przy kopaniu, a przez pierwszy rok po kontuzji był to fizyczny ból. Dodam, [...]

Jesli chodzi o ww z owocow w pierwszym posilku to imo nimi nawet nie zawracaj sobie glowy Ich nie ma!

btw mi się wydaje że nie wyjdzie taniej... 30mg cynku i 500mg magnezu policz...ile kosztuje zincas/filomag i ile mają poszczególnych składników E:eline imo koło 40 popatrz na inne produkty, tańsze są niż w katalogu Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-08-25 09:34:38

muzyka elektroniczna to właśnie tworzona programami całe techno jest muzyką elektroniczną imo tu nie chodzi o to co kto lubi a o to czy ma pojęcie i zna się na czymś o czym pisze nietrudno krytykować (niesłusznie) coś o czym niewiele/nic się nie wie ale Ty używasz wulgaryzmów

Witam... Co to za ankieta ?! IMO Tu nie chodzi o rymy... tylko o brak spójności :D Ps. Ewejka Lil Jon And The East Side Boyz, Busta Rhymes, Elephant Man, Ying Yang Twins - Get Low Remix to mi się z NFS tak kojarzy.... zawsze jak leci ta nuta, to odrazu mam wrazenie ze gram w NFS Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-09-02 12:34:43

Sylwetka super. Dużo masy, mały bf, proporcjonalnie, gęsto. Taka genetyka tylko na początku może być przeszkodą, natomiast przy takiej masie i poziomie tłuszczu to same plusy imo.