wpisz sobie w Google body factory i znajdź fotki użytkownika Wielki_Al zobaczysz co to jest endo Ty jesteś imo jak to mówią Anglicy taki Coach potato. gdybym miał swoje stare foty pokazał bym Ci jak się robi z miśka kratę bez diet i aerobów. a fotę teraźniejszą zrób bez retuszu i pozowania, wtedy można ocenić postęp. pzdr/ Zmieniony przez - [...]
z kreatyn /staków połączył bym Horse power + TCM np. zalezy mi też aby nie otluscic sie zbytnio i myśle zeby dodać hmb (na znajomego w połączeniu z kreatyna podziałało swietnie dlatego chce sprobować mimo wielu kontrowersji wokół tego spupla). jeżeli jadł je razem z kreatyną, to skąd wiesz ile tu zasługi hmb, a ile kreatyny? Do tego dodam tez [...]
drodzy koledzy, nie dawajcie w fbw jako podstawowego - i jedynego - cwiczenia na barki wznosow w opadzie! w podstawowoym fbw wybierajcie z takich cwiczen: klatka - wyciskanie pod roznymi katami, porecze plecy - dowolne wioslowanie, dowolne podciaganie lub sciaganie drazka, martwy ciag barki - dowolne wyciskanie ponad glowe, szerokie podciaganie [...]
w skrocie jest to dla osob ktore sie nie biły a sa akurat w takiej sytuacji ... zeby wiedziec jak sie zachowac IMO ciezko z dostepem do neta jak sie JEST (sa) w takiej sytuacji
Siemasz. Mam trochę inny pogląd na wyciskanie. Mianowicie ruch prosty, bez dotykania jednego o drugi w górnej fazie. Także bez prostowania w łokciach (tracisz napięcie), no i mógłbyś troszkę niżej schodzić, chociażby lekko dotknąć barku, wtedy masz pewność, że zakres ruchu jest pełny. Będzie zdecydowanie ciężej - ale i bardziej kompleksowo imo. [...]
[...] strony jak komentator Sidor powiedzial, jest niepisana regula, ze w turnieju przypada 1 mecz slabszy (z Tipsareviciem) i 1 mecz genialny, ktorego jeszcze Fed nie rozegral, wiec moze zagra cos fenomenalnego i pokona Djokovica gladko w 3 setach, nigdy nie wiadomo, ale napewno nie mozna powiedziec, ze Djokovic jest bez szans, IMO ma zyciowa szanse.
kurde imo to jednak cos jest nie tak ale nie z massacra tylko wlasnie u Ciebie nie masz nadcisnienia etc? http://www.sfd.pl/TEST_-_RYWALIZACJA_%26gt%3B%26gt%3B%26gt%3B_OLIMP_MASSACRA_%26lt%3B%26lt%3B%26lt%3B_Pietruch88_vs_Skorup-t377802.html tutaj zobacz chlopaki testuja wlasnie Massacre
Nogi: przysiady ze sztangą 3s klatka: wyciskanie sztangi w poziomie 2s wyciskanie sztangielek na skosie 2s Jedno cwiczenie na klate wystarczy IMO dobre bedzie wyciskanie sztangi na skosie plecy: wiosłowanie sztangielkami w opadzie 2s dzień dobry 2s barki: wyciskanie sztangi z przed głowy stojąc 2s triceps: wyciskanie francuskie 2s biceps: [...]
Z reakcją na metke jest różnie IMO. Mój kumple brał to co ja i roznosiło go-a ja jedynie łatwo się denerwowałem ale ogólnie raczej mnie przymulało. Libido zupełnie w dół po mecie u mnie.
dziekuje,mam nadzieje,ze to zmotywuje inne dziewczyny do walki o swoje cialko,a mnie do dalszej pracy.dzis 3 dzien jak biore thermal pro revolution,na razie po 1 kapsulce dziennie,od jutra zwiekszam do 2.Jesli ktos ma jakies doswiadczenia z tym spalaczem to chetnie poznam inne opinie,imo jest ok,zadnych niepokojacych zmian nie zauwazylam.Pozdrawiam