IMO

Dwie rzeczy: I Po pierwsze jesli chlopak nigdy wczesniej nie cwiczyl silowo, to nie polecajcie mu moze gotowych planow, bo dobrze by bylo, zeby przyzwyczaic miesnie do wysilku, a tymbardziej do treningu dzielonego (Split), ja proponuje trening ACT przez pierwszy miesiac- 3x wszystkie partie, lajtowe przystosowanie miesni do wysilku (spytaj [...]

witaminy i minerały omega 3 zma imo na 3 miechy starczy. Gainer ew. po treningu.

przy treningach stricte siłowych kreatyna, jakiś no-booster może być bcaa, glutamina, zma - regeneracja. Imo ważna sprawa wtedy.

[...] glowe, a przez to na ogolne wyniki na silce. Wiem bo kiedys tez bylem mlody i "madry inaczej". A jak teraz widze jakiegos przyglupa na silce ktory sam do siebie sie smieje albo siedzi zamulony na lawce 10 minut miedzy seriami to mi od razu zal takiego malolata. Z przejarana glowa nic sie nie zrobi ani na silce ani nigdzie indziej IMO.

haha :d co do tego trenowania to ja jak czasem jestem zmuszony robic trening do poludnia to wogole trnening z dupy.. bez sil, motywacji jakiejkolwiek. najlepiej robi mi sie popoludniu gdzies 16-20, imo najlepsza pora

to jak miales wiele cykli to walnij sobie teraz jakies stacki. imo opcja najlepsza

zdrowe i mądre podejście. imo każdy styl będzie dobre, mało pływam, ale chyba najbardziej męczące style to kraul i delfin, poprawcie mnie jakby co

Co do Randy'ego - nie zrozumiałeś odniesienia poprzedniego wpisu do wypowiedzi powyżej. A Khalidow jest tak mocno sponsorowany że w ostatnim wywiadzie wspominał, że żeby godnie żyć dorabia jako sprzedawca w sklepie. Normalnie Tito Ortiz, tylko jakiejś cipki z pornola brakuje. Nie ujmując nic Khalidowowi, którym imo jest najlepszy w PL bez [...]

jasne ok i wy macie trochę racji i imo ja mam trochę ,ale nie dojdziemy tu do jakiegoś konsensusu chyba

A tak wogole budowanie sily IMO przy twoim wieku to nieporozumienie

Jeśli nie nastąpiła atrofia jąder,co jest IMO mało prawdopodobne,nie musisz brać HCG.

sorry przerwe w zyciorysie mialem doczytalem ze nie chcesz ciaglej suplem,entacji ale imo taka opcja jest duzo lepsza. krety w sumie juz tak duzo nie wyjdzie ale troche towaru i tak sie pojdzie zmarnowac nie rob calkowitego offu od silki, znam za dobrze z autopsji ze ciezko potem wrocic, lepiej robic jakies gowno nawet ale zeby miec stycznosc. a [...]

Nie ma sensu 4 razy w tygodniu. 3 razy wystarczy. Kolejnosc IMO jest dobra

elite nie wymagaj zbyt wiele od LB, on tylko jako mod czy kto tam w tym dziale potrafi napisać ze cykl z dupy,pilnować porządku,usuwać posty,banowac.wiedzę wnosi do działu zerową,choc nie mowie ze jej nie ma bo moge sie mylić,aczkolwiek tego nie udowadnia:)zdr ps odblok do cyklu chłopaki dobry rozpisali imo pzdr

looz przed treningiem to jednak za dużo. Skończ może Trac'a najpierw a potem wsadzisz tam TestGrow. omegę 3 daj do pierwszych posiłków. reszta ok imo

dieta dobra, z tym, że z posiłku który będziesz jadł po siłowni przenieś tłuszcze do śniadania. Z tym, że może być Ci ciężko, jeśli to pierwszy low carb...najgorsze są pierwsze kilka dni, potem już luz. Co do spalaczy - na razie poradzisz sobie bez nich, potem, gdy Waga stanie, imo nie bedzie to szybko, mozna myśleć...ale na pewno nie ten zestaw [...]

mało węgli w okresie przed startowym, imo zły pomysł. pij kawę.

62kg i 180cm wzrostu weź się za michę.Poważnie. kreta zbędna na tym etapie imo. standard tylko - witaminy i minerały, zma, omega 3.

Semmy Schilt po 3 latach obijania zawodników K-1 postanowił zaszaleć i ponownie spróbować szczęścia w MMA. Na swój powrót zażyczył sobie nie byle kogo bo niepokonanego dotychczas Fedora Emelianenko. Co jest najlepsze w tym newsie to to że Shilt chciałby walczyć z Rosjaninem już na noworocznej gali organizowanej przez Yarennoke. Shil w wywiadzie [...]

wielka szkoda. najlepsza forme mial w roku 2002 imo na fotce wyzej. zawsze chcialem wygladac tak jak on.