Storma wdupczylem 2miarki wiec jest 10g. Imo wrzucilem to do kubka i na ciepla wode,po 1za duzo na taka ilosc,po drugie smak nieporownywalny,wrazenia niezapomniane i za wszystko zaplacone master card
Kika zawsze ci powie, ze zle wyglada i pokazywc sie nie bedzie A IMO wygladala bardzo atrakcyjne, nawet te 5kg temu A tak nawiasem mowiac Kika jeszcze popraosze mi tez fotki na koniec tygodnia, tak bym co 2 tygodnie miala jakies porownianie realne twoich postepow
[...] ćwiczy na siłowni i mają dojść aeroby czyli może być 5-6 treningów w tygodniu a tojuż b.duża aktywność. I najgorszym z możliwych jest na redukcji jednocześnie zwiększać aktywność i zmniejszać ilość kalorii. O wiele IMO lepiej jest zwiększyć pierwsze lub drugie ale nie jednocześnie dwa naraz. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-04-01 14:11:04
nie wiem jak Tobie ale mi się ciężko jada 100g owsianych + mleko i tego jeszcze chleb z twarogiem śniadanie OK ,ale możesz dorzucić orzechy 2 śniadanie kasza/ryż + pierś / ew jak się wstydzisz w szkole to chleb pełnoziarnisty +pierś + warzywa obiad(przed treningowy?) Kasza/Ryż brązowy/makaron durum +ryba /pierś /wołowina +warzywa (sosu nie musisz [...]
no możesz łykać proch, jasne np. activlab ma coś na wzró Trecowskiego bcaa gforce - bcaa xtra też możesz to wziąć rozwiązań jest trochę samo bcaa to trec bcaa powder imo mix bcaa z glutaminą też ok faf- poważnie? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-02 10:23:34
No taaaa ,ale w parterze to jest zupełnie co innego dla takiego nowego adepta bo nie dostaje w mazak na wejście ,wiec przykład zupełnie nie namiejscu imo
jadłem z pierwszej partii, kupiłem puchę w 1 dniu nawet smak lemon lime - IMO super smak normalnie jak cytrynka Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-03 10:13:58
typ diety? jak wygląda przed treningowy? poziom bf? między innymi od tego uzależniałbym wybór. pewnie i tak wybrałbym light, dekstroza jakoś mnie nie kręci, oraz imo produkt słaby. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-04-03 13:53:50
[...] to twoja decyzja. Pozatym, niekoniecznie musisz, codziennie jesc jajka. --> Nie zaryzykuję 3) Ja wcale nie suberowalem zamiany kurczaka na rybe, tylko odzywki na rybe(IMO, lepszy pomysl). --> Faktycznie, niedoczytałem. Sorry. Odżywka białkowa będzie spożywana w przerwie między posiłkami - to nie jest pełnowartościowy posiłek. 4) Warzywa [...]
PLANOWANA DIETA DO TESTU SPONSOROWANEGO Cel : stopniowa rekompozycja składu ciała. Dane w profilu . Proponuję na początek nie ciąć zbyt dużo: pozostanę raczej przy 3g białka/kg, 1g tłuszczu/kg + 4g węglowdanów/kg w DT i 2g węglowodanów/kg w DNT. Ponadto do dyspozycji jest: - 9kg OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 100% ( sic! ) - 4,5kg OLIMP PROFI WHEY [...]
Jak dla mnie jeden z najlepszych techników w całym świecie mma jeśli chodzi o parter. Jednak te aspiracje na walkę ze Spiderem... No imo na to sporo za wcześnie. Parter parterem ale Silva zmiótłby Go w stójce zanim zastanowaiłby się nad sprowadzeniem.