IMO

IMO prosttownikow drazkiem nie ruszysz. Drazkiem zrobisz szerokosc plecow oraz grubosc ale prostownikow nie przecwiczysz a to bardzo zle

[...] z silka i jest wszystko ok. Wiadome ze jest to cw dosyc kontuzjogenne ale tak samo jak inne przy zlej technice. Dobra technika i nieprzesadzony ciezar i wszystko bedzie ok. IMO rezygnujac z martwego ciagu rezygnujemy z mocnych i zdrowych plecow. Gdy cw wykonywane jest z glowa przynosi tylko korzysci. Mocne prostowniki chronia kregoslup nawet [...]

jak zaczynalem cwiczyc to mialem problemy ze zjedzeniem polowy woreczka ryzu.. czasem na masie, zeby dobic odpowiednia ilosc kalorii trzeba wpychac w siebie to co zostalo na talerzu z czasem sie przyzwyczaisz imo

sorry dobrze licze? 3kg miesa (powiedzmy, ze kurak) = 600 gram protein troche przesadzone imo

[...] intensywnie ćwiczyć żeby zdrowo rosnąć? Jesli celem jest masa to 3-4 dni w tygodniu. Jesli redukcja to mozesz nawet 5 razy w tyg. Za sile narazie brac sie nie powinienes . IMO na poczatku powinienes miec dobry wstep (ACT). Jak intensywnie? Intensywnosc powinna byc przeplatana. Czyli jesli przez 2 miechy robisz treningi o wysokiej intensywnosci [...]

podobno zainteresowani sa Appiah'em mialby przejsc za 8 mln. funtow , IMO dobry transfer cenie tego pilkarza

Jako cw uzupelniajace trening klaty. IMO to cw dobrze rozciaga klate

georgu Jako cw uzupelniajace trening klaty. IMO to cw dobrze rozciaga klate niby w jaki sposob? poniewaz czujesz rozrywajacy bol? to nienajlepsza rekomandacja. w dolnej fazie ruchu kosci ramienne sa ustawone nieco ponizej poziomu a mimo to czuc "rozciaganie" bardziej niz kiedy opuscisz sztange na klate w szerokim chwycie co jest [...]

Dolhy bym nie bral, nie tylko dlatego, ze sa lepsi, ale Lech traci sporo bramek. Reiss i Niedzielan to tez imo nie najlepsze wyjscie, Reiss pewnie od czasu do czasu cos strzeli, co do Niedzielana to troche pewnie potrwa zanim zacznie grac, tak jak kiedys... Dalbym Rogera, bo sporo goli nawet strzela, asysty tez mu sie dosc czesto zdarzaja I [...]

jak nie amsz kasy to nic dobrego nie kupisz. Suplementy to drogie produkty. Lipo jest trudno sie pozbyć, nie tylko dla ciebie... Klcuzem do sukcesu jest imo dieta, dieta i jeszcze raz dieta. NAwet jak kupis zspalacz za gruba kasę a dieta będzie kuleć to moge ci zagwarantować tu i teraz że się tego lipo nie pozbędziesz... Ba.. nawet z dobrą [...]

imo obojętnie... nawet na stacku kreatynowym mozesz zrobić cykl... Np na Cell Pumpie. Powodzenia!

jak na kolejym treningu nie dasz rady danym ciężarem, to na następnym jedziesz tym samym. Imo za dużo ćwiczeń dałeś... Nie na tym polega hst.Same podstawowe ćwiczenia tylko, w minimalnych ilościach.

oj, to już sam musisz zdecydować. Jednak trochę ludzi ma niezłe przyrosty (bynajmniej nie siły) po hst suwnica też dobra.A ludźmi się nie przejmuj imo na "5" też trochę można urosnąć.Jeśli już miałbym oceniać po sobie, to minimalnie, ale poszło mi właśnie po "5".A mikrocykl Piątek jest najlepszy. a w hst stymulujesz wszystkie [...]

IMO dałbym mimo wszystko po bieganiu białko z dodatkiem węgli. Proporcja 2:1. Organizm po treningu jest tak spragniony energii, którą właśnie zużył, że nie odłoży się to w tk. tłuszczową. Jeśli np. 15% diety dziennej to węgle, to z tego 10% zostawiłbym sobie właśnie na czas po treningu.

indiuk xD suplementacja tylk ow dni z klata... ladne placebo ... raczje CHYBa zadnego supla nie uzywa sie raz w tygodniu, lub dwa zawsze caly cykl jedzie sie na jakims supelku a nie 1 porcja tygodniowo... to Ci malo da jezeli w ogole cos IMO :) A HMB ma rozne opinie ale fakt jeden ze dosc drogie jest... :P

jak uwazasz Ja tam sie nie znam ale imo ... sprobuj sam

Moim zdaniem najwyżej na 100% skaczą skoczkowie wzwyż, nie chodzi tylko o dosiężny tylko wogole i tam by nalezalo szukać. A kto najwyzej łapie/łapał to sie raczej nie doszukamy, noi 4m imo nieosiągalne dla nikogo.

Masakra strona 20 i 21 http://www.sportsnutritionsociety.org/site/news_archive.php IMO - mono w sklepach i tak jest nadal najlepiej sprzedawanym suplementem Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2007-07-25 02:35:47

jw plus Ja bym kupil (jak juz bardzo chcesz gainera, bo ogolnie to imo wegle stamtad to deko syf-lepsze zarcie jest) gainera 1 vitala i dotego dodawal bialko (np kolo 20g na porcje).

"warto ograniczyc tluszcze do minimum, i zastapic je oliwa z oliwek". Wlasnie idzie o to, ze oliwa to tez tluszcz i zeby takich tluszczy bylo w diecie wiecej (ziarna slonecznika, dyni, orzechy itd) Myslicie ze ktos ma u was zero komentow to jest tepym butem? Czytaj uwaznie. Po pierwsze nie pisalem nic o zadnych "komentach", a [...]