IMO

[...] tylko tak rozpiane, ze osobno PYT 3. czy ten rozklad przod-tyl jest dobry? gdzie wstawic potreningowe aeroby? trening jest na mase, wiec w zalozeniu mialem aeroby 2x w tygodniu. dorzucic je do zestawu 1 czy 2? chodzi o rowerek/orbitrek 20-30min po treningu silowym IMO ten podzial jest bardzo dobry Mozesz aero dac np w piatek i czwartek zdr.

zawikox, niby nie, ale ja tam po tym wspomnianego rozwolnienia nigdy nie miałam ani ja, ani osoby poczęstowane IMO bardziej chodzi tutaj o ew. bakterie. Dlatego ów rozmrażanie należy kontrolować, to ma być tylko lekkie odtajanie, tak, żeby dało się mieszać, nic więcej. Ma być poza tym sterylnie itd No i, jak już wspomniałam, jak kupisz ów lody w [...]

Basen niemal ze calkowicie odciaza kregoslup, ale IMO nie warto sie brac za silke w tym wieku... Jest wiele innych pieknych sportow, ktore przygotuja cie do przygody w kulturyste w przyszlosci zdr.

IMO źle nie jest ale niech się wypowie ktoś, kto miał już ortopedię.

Ja tam jestem za opcja gandi87 FBW bedzie IMO lepsze niz split zdr.

[...] w sklepach zielarskich/medycznych 3)HIIT http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_Upgrade-t383862.html IMO bieżna lub rowerek Tylko poczytaj dokładnie na czym polega, bo znam osoby które wykonują po 20interwałów i czują się "happy" Np ja po 7 mam odruchy [...]

jak dieta dograna, to i w treningowe zbędne imo. pzdr/

Ciastka mają chyba więcej węglowoadnów niż tłuszczy. IMO ciastka.

MorfeniX - wiem, ale ja dalem mu na przykład 6 kg i IMO nie ma różnicy czy mówimy o 6 kg, 2 kg czy 100 - chodzi o fakt Przymszy - zgadzam się z tą nieporęcznością

[...] a jak by BL nie stosowal dopingu jak myslisz jak by wygladal? Zapewne bylby duuuzo lzjeszy, czy wtedy jego ciezka praca, wiedza i doswiadczenie przestalyby sie liczyc? IMO Wyglad zewnetrzny o niczym nie przesadza. A co do dopingu, na kazdego kto chce wybic sie ponad przecietnosc to czeka Stajesz sie wtedy tak samo przecietny tylko inaczej, [...]

IMO sylwetka tyłem całkiem miodek Wrzuć przód I dieta, coś napewno poradzimy, będzie ok

Witam. Wiek 28 lat Waga 95kg Wzrost 170cm Generalnie ogromna nadwaga w postaci tłuszczu Tryb życia: komputer + samochód Wegetarianin (jem ryby, sery, jaja) Mocne postanowienie poprawy = dieta redukcyjna + siłka + basen No ale dieta przede wszystkim więc do rzeczy. Siedziałem wczoraj cały wieczór studiując forum SFD i układając [...]

[...] tz przejdzie, bo żyć będziesz, strat dużych nie narobisz ale efekt będzie zerowy Ułożyć Trening, żadne armagedony/testery srata tata Zacznij odpowiednio ćwiczyć (IMO SPLIT) jeść i odpoczywać oczywiście odpowiednia technika, ćwiczenia klatką nie "na klatkę" itp itd i wtedy coś rusz... W Twoim przypadku aero zbędne, jesteś [...]

Wygląda dobrze tylko IMO 5 ml łyuzeczka na porcje zamiast 2,5 ml Zmieniony przez - Grzechu. w dniu 2008-08-22 08:03:32

slayer fajnie gra, ale czesto za lekko imo.

IMO przy takim stazu nie ma sensu na 2 zestawy jechac Miesnie sie beda wolniej adaptowac... zdr.

Hmm trenowałem dość długo siatkówkę, IMO od siły fizycznej ważniejsza jest technika. Nabieg na piłkę z odpowiednią prędkością i pod odpowiednim kątem, wybicie na piłkę, wygięcie się z chowaniem lewej ręki ( jeśli prawo ręczny jesteś ) i uderzenie w najwyższym punkcie z wygięciem ciała do przodu. Jeśli to wszystko zgrasz to nawet przy masie 60 kg [...]

IMO nie koniecznie... Miesnie adaptuja sie poprzez wzrost ich sily i masy... Chodzi o to by sie adaptowaly, ale tak jak by nie do konca czemu zapobiega sie zwiekszajac ciezar co trening/tydzien zdr.

[...] w sobote razem z nogami (jezeli je robisz ) robić również klatke dodatkowo , radze Ci mniejsza intensywnosc tego treningu dodatkowego zeby Ci sie miesnie zregenerowaly na poniedzialek IMO. jezeli miesnie sie zregeneruja to zadnego zla Ci ten dodatkowy trening nie przyniesie , wrecz przeciwnie Zmieniony przez - a1rek w dniu 2008-08-22 20:25:29

nie dodawaj, IMO na masie bcaa zbedne.