IMO

[...] względem diety poproszę:) 2. Trening DNT 3. Suplementacja - kreatyna do/po każdego/każdym posiłku z węglami 4. Podsumowanie Piękna sprawa taki dzień. Wszystko idealnie wchodzi :) Sylwetka na koniec dnia IMO super. Wody podeszło sporo przez ostatnie dni, ale nie martwi mnie to. Czuje się idealnie w tej sylwetce - lepiej niż wysuszony bez mięcha.

/SFD/Images/2015/8/21/2db56a9ff3614336b570cbd3ea7995b7.jpg no to team Jacksona walczy o najwyższe stawki tylko wciąż pytanie kiedy Bones wróci i pozamiata i czy pozamiata %-) - imo pozamiata :-) Arlovski vs Mir - imo Arlovski, lepszy striker, szybszy, ale nic mnie tu nie zdziwi, równie dobrze Arlovski może skończyć jak Duffee, nic mnie tu nie [...]

Khabib Nurmagomedov faces Tony Ferguson at the TUF 22 Finale - Zaj**iste zestawienie !!! Worth noting: Khabib x Ferguson isn't the TUF 22 main. Team Khabib didn't want 5 rounds. Zmieniony przez - mikel- w dniu 2015-08-21 18:39:30 mówiłem haha, sam na miejscu Khabiba to k***a nie chciałbym się bić z nikim w 5 rundówce. Ferguson to kot, ale w 3 [...]

Ciężko będzie dla Holly przedrzeć się przez ten atletyzm Rondy, ale lepsze to niż kolejne starcie z Mieshą Przynajmniej jest szansa na zobaczenie taktyki gdzie boczne na kolano (sorry...) będzie leciało z częstotliwością lewego prostego. A Miesza co może zrobić? Zmieniony przez - Puar w dniu 2015-08-21 18:18:19 Oczywiście mój typ to Rousey by [...]

ja tam kibicuje Weidmanowi, wolę jego styl walki, boksersko jest bardziej poukładany i wg mnie lepszy i to może się okazać, że wyraźnie lepszy w tym aspekcie. Zasięg Rockholda, mocne BJJ, zapasy i kopnięcia mogą być największym problemem. Sprawa wygląda tak, że Rockhold raczej Weidmana nie obali a odwrotnie może być :-) Weidman nie da się imo ni [...]

to uważaj z tym; ja byłem chudzielec straszny i niekontrolowałem szamy odpowiednio i owszem, duzo masy nabrałem w dosc krótkim czasie ale pozniej ze 4-5m-cy walczylem z fatem i z 8-9kg mi spadło. Teraz znowu startuje z masą ale bogatszy o nowe doświadczenia i radze nie zapuszczac brzucha. IMO lepiej wolniej a lepiej jakosciowo

98kg x 10 w siadze przy tej wadze imo jest dobrze, niezła podstawa do treningów. Wrzuć zdjęcie nóg i zdjęcia całej sylwetki w typowych kulturystycznych pozach, żebyśmy mogli po czasie porównywać.

[...] się, że jak beda sie bić w stojce to go Lyoto może wypunktować - na szczescie Rockhold miał ogromną przewagę warunków i siły , ale z Weidmanem już mu tego zabraknie i j/w IMO Weidman ma lepszy boks, ktory gdy polaczeniu ze swietnymi zapasami moze wywolać na Rockholdzie presje i nie dac mu miejsca na jego firmowe kopniecia czy cuda w parterze. [...]

imo scitec pewniejszy

Pije 5g przed snem od miesiaca. IMO kompletne placebo

Bo fat spowalnia opróżnianie żołądka, a wszystkim zalezy na czasie. Imo - niesłusznie. czas ma duze znaczenie jak trenujemy na czczo, ale z drugiej strony kilka gramów fatu nie spowolni istotnie tempa opróżniania żołądka. równie dobrze można bać się węgli po treningu bo spowalniają trawienie białka. ;-) Problem czasowy po wysiłku ma znaczenie gdy [...]

Jak areo bezpośrednio to nic nie dawać. Jeżeli miałby być jakikolwiek sens podania białka po siłowni a między rowerem to tylko izolat serwatki. Nie ma sensu twaroga który będzie się wchłaniał 6-8 godzin. Jeżeli rower nie jest bezpośrednio to może byś rozważył rozdzielenie całkiem. Np. siłka, jakiś posiłek jeden albo dwa, później dopiero rower. [...]

Rowerek stacjonarny jest najcichszy z mojego doświadczenia. Wiosła i bieżnie głośne w chvj zazwyczaj. Więc zanim kupisz upewnij się czy to faktycznie nie jest ciche, bo imo to najgłośniejszy wybór (oprócz bieżni)

Jeżeli lubisz jeździć na rowerze to nie cuduj tak z tym tętnem. Staraj się trzymać jak masz ustalone ale nie przejmuj się, że Ci podskoczy/spadnie poza granice. "Idealne" tętno przy aerobach i tak jest kontrowersyjną sprawą. Nic się nie zmieni w efektywności całej redukcji a przynajmniej będzie większa frajda z jeżdżenia. Kompleks witamin + [...]

"Tez stawiam na Krokodyla, jak go Romero zlapie w gilotyne to dam na msze." Romero może wygrać przez KO, nie wykluczam, że przez decyzję zwłaszcza, że to ME nie jest, ale k***a jaką gilotynę %-)%-)%-) o czym wy ludzie piszecie, Romero NIGDY nikogo nie poddał a podda największego kota/1 z największych kotów na glebie w MMA!? Romero nie będzie na [...]

[...] do brzucha (było wiosłowanie siedząc na wyciągu do brzucha) - te dwa wiosłowania to akurat superseria. Pierwsza szłaby w pochyleniu pełnym, druga 45st. Tu też nie kumam, bo IMO oba ćwiczenia w superserii na tylni akton są. Przy wiosłowaniu to są przynajmniej inne kąty: C1. Wznosy hantli bokiem w opadzie C2. Wiosłowanie na wyciągu siedząc [...]

[...] jakis wplyw miec powinno, ale obecna oferta rzedu 2.65 na Aldo,to faktycznie nieporozumienie, ktore ciezko wyjasnic. kompletnie nielogiczne,bo akurat w tej walce Irlandczyk IMO nie rozwial zadnych watpliwosci wobec swojej osoby,a jedynie potwierdzil wczesniejsze zarzuty + opinie ze ma rewelacyjna stojke, czyli status quo. delikatne faworyzowanie [...]

[...] chyba zmienia/ma do rzeczy. };-) podobnie jak to, co sadze o nim ja czy ktostam. dopiero opinia Stevena jest wiazaca,ale to wiadomo. #zaczepka #ktosieczubitensiekocha IMO jest OGOLNIE...niedoceniany,to moze zle slowo...ale nie jest przez wiekszosc uwazany za przekota, jak np wielu postrzega Aldo, JJ'a, Caina (do niedawna %-) ), wczesniej [...]

[...] no i jeszcze JDS - Ali w tle, aczkolwiek też jestem ciekaw jak wypadnie Cain odpowiednio przygotowany życie nie jest czarno-białe Panowie, tylko wypadkową kilku czynników - IMO wpływ na dyspozycje Caina miały zarówno brak treningu w górach jak i forma Werduma (ciężko powiedzieć co większy, a co mniejszy), Fabricio faktycznie nie leży [...]

[...] diametralnie, Krokodyl jest do tego bardziej poukladany technicznie zarowno w stojce jak i w parterze, zapasy tez ma mocne, takze Yoel raczej go nie zgwalci tak jak Machidy, IMO najwieksza szansa Romero to trafic jakis poteznym ciosem i KO, ale Jacare tez potrafi znokautować, obaj moga wyciagnac decyzje no kvrwa nie mam pojecia jak to sie potoczy [...]