IMO

lap soga za checi, robilo sie ciezsze, ale teraz chodzi mi raczej o sile. pytam starych koksow bo juz rozne schematy przerabialem, ale zwykle treningi to imo za malo przy stosowaniu saa, dlatego teraz szukam czegos mocnego, zeby zrobic silowo wiekszy progres ;-)

Moim zdaniem powinnaś zacząć ćwiczyć - będziesz i się lepiej czuła i lepiej wyglądała. Brzuszki i przysiady z ciężarem ciała to słaby zestaw jeśli chcesz dbać o całą sylwetkę. Ale nie wyglądam chyba źle? IMO Wyglądasz Ok. Jednym się będziesz podobać, innym nie. Ważne, żebyś sama ze sobą czuła się dobrze. O ile u nas, kobiet to wogole mozliwe :-)

Imo masz za intensywny tydzień, zabardzo przeciążasz CUN (centralny układ nerwowy) i szybko możesz się doprowadzić do przetrenowania. NIezrobisz masy przy bieganiu na długich dystansach, przypatrz się jak wyglądaja maratończycy- tutaj musisz sie zdecydować co jest ważniejsze dla ciebie i temu podporządkować reszte. Przedewszystkim dieta musi być [...]

1000 kcal dziennie przy redukcji, rzezbie to imo za malo, wg mnie powinnas zaczac od poziomu 1500-1300 chcesz polaczyc rozbudowe miesni z ich rzezbieniem a to trudne, prawie niemozliwe jezeli chodzi o efekty to oczywiscie beda ale nie w 100% takie jakie chcesz, przy takich zalozeniach spodziewaj sie poprawy stanu, widocznosci miesni ale tez [...]

hehe dobry argument A barki najlepiej z klatką z którą współpracuje albo z antagonistycznie tył z klatką a przód z plecami. Niestety Twój argument jest głupi IMO.

[...] :) a wcale ze mną nie było tragicznie, trądzik nawet był 'lajtowy', tylko nie chciał schodzić. Dziś jestem w 2 miesiącu kuracji(z 6 przewidzianych) i jest już bardzo dobrze. IMO nie ma co czekać miesiącami i się wachać, a jak dermatolog bez zlecenia badań jest na nie dla izoteku to należy zmienić dermatologa, ot co. Lekarz ma leczyć, a nie zlecać [...]

GLUTAMINA Zwykłej gluty niestety nie czuć w ogóle. Jedyny efekt bezsprzeczny to podniesienie odporności. Niektórzy wspominają także że stosowanie non stop przez kilka miesięcy przekłada się w lepsze postępy siłowo – wytrzymałościowe. Jednak sądze że warto brać nawet jako bariera antyoksydacyjną oraz poprawę sprawności systemu [...]

Regeneracja po treningowa. Oprócz wspomnianych już wyżej produktów o takim zastosowaniu podstawową role spełniają oczywiście węglowodany i elektrolity. Od razu po treningu najlepiej zastosować około 50 – 100 gram carbo rozpuszczonego na co najmniej 750 ml wody jeżeli mamy produkty z minerałami jak aspargin lub inne też ważne jest [...]

Co do tyrozyny to teorytycznie wygląda ok ale jeszcze nie słyszałem opinii jak stestujesz to daj znać może sam się skusze A co do XP... bo imo fajnie działa

napisz trochę o sobie i o charakterystyce tego biegu bedzie łatwiej coś doradzić, tak oglądowo to masz mało czasu troche na duza gamę supli. Jak potrzeba duzo siły to może kreatynę, estet KA, jabczan, idealny byłby orotan ale możesz mieć problem z szybkim kupnem, tak samo jak z cloutem polecanym przez autora. po drugie coś na pobudzenie, guarana [...]

nie znam sie ale.... wydaje mi sie ze aeroby 2xdziennie 7dni w tygodniu to troche duzo mdli Cie poniewaz twoj organizm nie ma weglowodanow co jest spowodowane wczesniejszym treningiem silowym imo wywal z planu tego wioslarza przynajmniej w dni treningu silowego i jeszcze raz przemysl swoj plan treningu aerobowego! wg mnie jest go stanowczo za duzo

Witam ponownie, 'to nie takie proste, bo samymi aerobami można uzyskać ujemny bilans..' jasne, że można - trzeba tylko wiedzieć jak i kiedy, i IMO to naprawdę jest proste, trzeba tylko wiedzieć jak się do tego zabrać. 'tu wszytko trzeba brać łączenie pod uwagę i dietę i trening siłowo- aerobowy. a na zdrowe, estetyczne odchudzanie najlepszy jest [...]

Jak chcesz przeznaczyć na słuchawki 250zł to odpuść bezprzewodowe bo nic za to nie kupisz Do biegania imo jedynie słuchawki z pałąkiem na ucho, testowałem każdy inny typ i tutaj komfort jest największy A na siłowni trenuję w nausznych bo jakość dźwięku jest zdecydowanie lepsza Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-05-10 09:15:24

Butch nic ja tylko się beszczelnie podczepiłem pod temat z głupim pytaniem. Twoja klatka IMO ok, sie nie przejmój. A z pytaniem to mi chodziło, kiedy ktoś opisuje ćwiczenie klaty i pisze : "pobudza środek" to pobudza środek mięśnia czy okolice miedzy cycami brutalnie pisząc ?

Widzisz dopiero "lekką" poprawę, ostatnio bolało Cię po treningu i znów się spieszysz?... imo za szybko; daj tym plecom się trochę zagoić. Dodatkowo jesteś wciąż (chyba?) na prochach (naproxen), a to maskuje rzeczywiste odczuwanie bólu. Kilka dni lżejszej aktywności Cię nie zbawi...

godzina, a jak komuś nie utrudnia zasypiania to i bezpośrednio przed...to nie moje imo tylko podstawy

imo, dobre ale drogie.. dziala slabiej osrodkowo niz efedryna, wiec mniej wali po bani mozna by sprobowac mixa malych dawek efedryny i pseudoefedryny.

Bigfoota to Werdum i Cormier rozwalił. Cain rzeczywiście był niesamowitym dominatorem. Najbardziej mi się podobało jak ośmieszył Rothwella, który w tej walce wyglądał jak g@wno. JDSa ładnie zmasakrował. Ale imo, żeby zasłużyć na status GOATa musiałby nieprzerwanie przez długi czas wygrywać z różnymi stylistycznie przeciwnikami. Z JDSem poległ, no [...]

Ja to widzę tak. Zadanie nr 1. 10 razy z rzędy wypadł orzeł. Jakie jest prawdopodobieństwo, że w rzucie nr 11 wypadnie orzeł albo reszka? 50% bo historia nie wpływa na kolejne losowanie. Dlatego głupotą jest spisywanie do grubego zeszytu wylosowanych liczb w lotto i na tej podstawie skreślanie kolejnych kuponów. Ludzie tak robią }:-( Zadanie nr 2. [...]

Raczej tak, walczy dość efektownie, mało który zawodnik w jego wadze ma tak soczyste gnp. No wlasnie ;-) oceniajmy zawodników po ich sportowym poziomie, a nie po "ich Wierze" ;-) imo obydwaj są zayebisci :-)