co do rozbijania na polowki, tak sie dawkuje na poczatku cyklu, zeby przygotowac organizm do specyfiku dawkowanie jest ok przez pierwsze 3dni/tydzien mozesz leciec polowkami, pozniej porcjami rano i przed treningiem. IMO stack przed treningowy zbedny
Zaciski gwintowane sa imo bardziej bezpieczne, a przy cwiczeniach typu przenoszenie hantla jest to dosyc wazne Natomiast sprezynowe latwiejsze w uzytkowaniu, najlepiej miec 2 takie i 2 takie
tak samo mozna mowic o bokserze i niedoswiadczonym typie machajcym cepami , po prostym od boksera napewno nie wstanie wiec kolko sie zamyka . IMO sila i masa w parterze maja duzo wieksze znaczenie ,a co do walki Noga to zobacz sobie jej pierwszy fragment poki sapp mial sily ,slamowal go i rzucal jak chcial ,bylo blisko nokautu igdyby nie twarda [...]
IMO powinieneś redukcję zacząć od zapotrzebowania zerowego, po czym obserwować organizm i ewentualnie od tego odejmować. Dlaczego się zdecydowałeś na trening dzielony?
IMO powinieneś redukcję zacząć od zapotrzebowania zerowego, po czym obserwować organizm i ewentualnie od tego odejmować. Dlaczego się zdecydowałeś na trening dzielony? Taki dostałem rozkład od trenera na siłowni. Dziękuję za wszystkie pomocne komentarze i ponawiam pytanie a pro pos proporcji białka, tłuszczy i węgli, pozdrawiam
Czego oczekujesz po tej suplementacji? Trzymasz sie jakichs zasad zywieniowych? HMB/glukozamine wywal na dzien dobry. Glutamina mozesz sprobowac. Bialko/carb-uzupelnienie diety/izotonik Aero2-imo nie najlepszy wybor. Spompowane lydki, czy rece przeszkadzaja w grze. mzb/witaminy/lecytyna-ok.
W miare ulozona? Na redukcji dieta to podstawa-wiec dopilnuj tego elementu. HMB-wywalona kasa w błoto. TSE-imo nie jest potrzebne, a w normalnej porcji, nawet nie odczuwalne. BCAA-to zalezy. CHociaz patrzac na Twoj "plan" suplementacyjny wydaje sie byc najlepszym wyjsciem. Jako antykatabolik+zwiekszona regeneracja. Jak na moje, to za [...]
"Dieta" imo do dupy. Dzial odzywianie. Przeciwskazan nie ma, chociaz patrzac na Twoje odzywianie, obawiam sie, ze dalsze inwestowanie w cokolwiek, wiekszego sensu nie ma.
do freestyle'u nie są potrzebne jakies super buty,a juz na pewno imo nie w tym wieku.Ważne by były wytrzymałe i wygodne.Dorzuć trochę i możesz śmiało wziąć Nike tiempo natural iv
bic dlaczego ?? -imo siada ram-promieniowy, jeśli trafiłem z tym że łamanym robisz, to tylko utwierdzasz mnie w tym podejrzeniu;) btw właściwie to na tym poziomie można by całkowicie olać bice, łapska rozrosną się od innych ćwiczeń;)
Złe proporcje składników masz IMO. Za dużo tłuszczu - obetnij go do 1,5 na kg masy ciała (wyjdzie 100g - 900 kcal) , a dodaj węgli, 5,5-6 g na kg masy ciała (wyjdzie 360-400 g, około 1450-1600 kcal). Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-03 20:51:25
bo raczej byly pisane pod jakies tam produkty a edytowac mi sie nie chce,a oskarzony o pimpowanie pewnej marki w dzialach niekomercyjnych tez nie mam ochoty z reszta wrzucilem 3tematy do innych dzialow i znikly w gąszczu innych - z tymi bedzie tak samo imo sensu raczej brak ale jesli jest gdzie - to przenies Zmieniony przez - solaros w dniu [...]
