IMO

Na bezpieczeństwie przerabialiśmy takie scenariusze. Imo zawiniła prewencja i brak zorganizowania. A całość oprzeć można na teorii "rozbitej szyby". Wyroki za drobne przewinienia i konsekwencja w karach podczas imprez masowych i ludzie wiedzieliby jak się zachowywać na meczach. A jak pozwoliliśmy przez xx lat na nawalanki to teraz jest co jest a [...]

Po treningu musisz dostarczyć węgli i protein, niezależnie od tego, czy to masa, czy rzeźba. Jak nie chcesz carbo, to jedz od razu posiłek białkowo-węglodowanowy (węgle o dużym IG), ale zawodowcem nie jesteś, więc carbo może być imo. Pozdr.

IMO 3

gotowana. imo sekret nie tkwi w tym jak przyrządzimy samą pierś, a w tym jak ja zjemy z pozostałymi składnikami dania

W tym wieku to starczy imo 10 wskazówek żywieniowych + cardio, ćwiczenia ala fitness itp.. ;-)

myślę, że o regenerację możesz zadbać. dlatego ZMA (np. MZB Olimpu) może być. jak jest kasa to bcaa też możesz zapodać.Po 10g przed i po treningu. po treningu jakiś mix węgli i białka.Możesz oddzielnie dać Vextrago+białko albo jakiegoś dobrego gainera ładować. imo tak by stykało.

z tych, które podałeś, to najlepsza będzie ostrowia - zdecydowanie! pro cas to białko głównie na noc (wolnowchłanialne) z kazeiną a na system protein imo szkoda kasy już lepiej okupić się w większą ilość ostrowii albo dołożyć kasy i kupić jakieś białko z wyższej półki...

ale attacka przed treningiem wgl nie odczuwalem, nawet gdy podwoilem dawke, zainwestowalem potem w hot blooda chodz to bd no booster jak stack ale sklad ma przyjemny. Imo w niemczech attack ma bd slaba opinie w sklepach z odzywkami bralem pierwszy raz probke to sprzedawca dal mi jedna gratis mowiac ze jednej porcji 10g nie poczuje. Ciekaw jestem [...]

HIIT dla podkręcenia metabolizmu oraz zwiększenia wydolności nawet podczas cyklów masowych to imo świetne rozwiazanie /raz w tygodniu/

cykl swietny imo o co kaman;-) wino 6/8tyg i w tym dwa cykle clenowe

ja celuję w ten zestaw http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-31-s-lawka-wielofunkcyjna-ms-l002-stojaki-wzmocnione-ms-s008-wyciag-do-lawki-ms-w002-prasa-do-nog-ms-a002-modlitewnik-z-uchwytami-na-gryf-ms-a001-94-kg-obciazen-zestaw-4-gryfow.html lepsze stojaki imo dodatkowo 2x20kg gumowanych [...]

Co Mawashi na to?, wybrane cwiczenia sa bezpieczne, a nawet pomocne przy takich wadach postawy. To nie jest ekstremalna wada. IMO kolega powinien udac sie do chiropaty

tu sie zgadzam. IMO 2 najalepsze cwiczenia na klatke to: 1) pompki na poreczach (dipsy) 2) wyciskanie hantli na malym skosie (lokcie skeirowane troche bardziej w kierunku tulowia) ale czekam na opinie innych jeszcze

ja najpierw zrobilbym tydzien przerwy od jakichkolwiek cwiczen, akurat regeneracja bedzie porzadna,w tym czasie mono podjadal. Potem trening domatora i jak sie uprzesz to mozesz wrzucic jakis stack,ale imo nie ma potrzeby. pozdro

tak jak napisałem możesz inaczej, twój wybór. Ja tak mam zamiar brać niedługo ;) CP w nietreningowe bezsens imo , mono styka

patrząc na Top 5 i liste pretendentów do tego prestiżowego rankingu to imo jest to ranking najgorszych, ale z tych sławniejszych fighterów no, bo np mogli tam Nikite Krylova, Kamila Walusia, Hardkorowego Koksa, Najmana albo jakichś ciężkich z rekodami 0-10 powkładać, których by każdy z tego rankingu w 1 rundzie nokautował, ale właśnie tu chodzi o [...]

IMO za młody jesteś, lepiej do 16 w domu poćwiczyć, wątpię żeby ktoś nauczył Cie poprawnej techniki

W sztangielkach masz większy zakres ruchu. Jest to ćwiczenie IMO wiele lepsze niż sztanga. Mniej wyciskasz bo jak napisałem wyżej jest większy zakres ruchu oraz przy ćwiczeniu sztangielkami trudniej o ich stabilizację (więcej włókien jest w to zaangażowanych).

clout imo jak dla mnie niezniszczalny:-) chyba ze obecnie cos sie zmienilo. Meso jezeli chodzi o pobudznie chyba na razie jeszcze przoduje. suple git polaczenie tez spoko

Imo jeśli nie ma dużo tłuszczu ani dużo mięśni to niech masuje a potem zredukuje, bo jeśli teraz weźmie się za redukcję to będzie wyglądał jak z oświęcimia zapewne