IMO

przewaznie tlyko ost seria ale i taki wycisk jest imo ok jakby go robic caly czas, zauważ ze rece mam dosc wasko i w szczyscie fazy negatywnej jest kąt prosty wiec chyba git. A jakbym złapał szerzej to by uzyskac ten sam kąt to musiałbym defakto zejsc niżej

jeśli lecisz z masą jak z fotek na 22 stronie to szybko wejdziesz na świnio-masę.... tam masz bf z 16-17%, jak nie więcej. szczerze i bez ściemy - za niski pułap żeby zobaczyć przyrosty - IMO.

Imo martwy ma idealne zastosowanie gdy ktoś ma te plecy kiepskie lub zaczyna dopiero przygodę z bb, prostowniki tak samo przeciez pracują przy ciężkich wioskach itp

IMO czas zmienić lekarza, nieregularne okresy nie są oznaką zdrowia;-) Zwłaszcza w takim młodym wieku.

węgle są w porządku, jednak imo możesz dorzucić tak dodatkowo z 20g, żeby Ci wyszło powiedzmy te 1g węgli / kgmc po treningu. piszesz też, że chcesz trochę masy, trochę spalić tłuszczu - no to co w końcu bo jedno z drugim , oprócz początków, się trochę kłóci ze sobą. Jeśli masa to zostaw 1g wegli ./ kgmc jako uzupełnienie po treningu, jeśli [...]

15 min to IMO 30 razy za długo. Może od tego cie boli.

jak ćwiczysz i chcesz rosnąć to pyerdol IF bo nic z tego imo

no dokładnie, ale w Treflu są te zmiany pozytywne.. Mika - mistrz świata, w świetnej formie , Schwarz , też forma fajna ;) Grzyb - super bloki sadzi , Schulz na ataku chyba lepiej sobie tez radzi od Jarosza imo , no i nowy libero , Gacek który imo jest b.dobrym libero, czyli jak widzisz te zmiany w porównaniu do poprzednio wymienianych klubów są [...]

jeżeli 3 pierwsze rundy tej walki nie były bliskie (imo Glover 2 rundę wygrał) to nie mamy o czym dyskutować nawet. Glover nawet w 4 i 5 rundzie ciągle atakował mimo tego, że np Jones wtedy już miał bardzo wyraźną przewagę i go porozcinał tymi łokciami. Glover często trafiał, Jones ma po prostu beton.

Barcelona line-up (official): Bravo - Alves Pique Mascherano Mathieu - Xavi Busquets Iniesta - Suarez Messi Neymar Bench Barcelona: Ter Stegen, Bartra, Alba, Rakitic, Sergi Roberto, Pedro, Munir Real Madrid line-up (official) - Casillas; Carvajal, Pepe, Sergio Ramos, Marcelo; Kroos, Modric, Isco, James Rodríguez; Cristiano Ronaldo i Benzema Bench [...]

imo Werdum udowodnił, że jest Top 3 HW. Nawet Top 10 HW to ciężko napisać nie wiadomo co. Jeśli chodzi o zasługi to imo tylko Cain i Junior są przed nim. Browne nie jest przehajpowany, 3 KO wieczoru na Gonzadze, Overeemie i Barnettcie robią wrażenie :-))

Okno spokojnie może być przed treningiem. Zależy jedni jedzą zwykły, zbilansowany posiłek. Inni białko+tłuszcz np. olej MCT dodaje energii - IMO lepsze rozwiązanie na redukcji. Dobre efekty masz na myśli redukcję, czy robienie masy?

Jakie masz zapotrzebowanie? Jak nie wiesz to tutaj oblicz: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html IMO 1990kcal to za mało. Białko możesz podbić do ~110g Za mało warzyw. Dorzuć od czasu do czasu źródło omega-3 (makrela, śledź, sardynki, łosoś, orzechy włoskie/brazylijskie, siemię lniane, olej lniany) Śniadanie Co ty z [...]

imo trochę już przeginasz z tym, ale nie moja sprawa

IMO dodaj maks 200kcal w 1-2 tygodniu Potem kolejne 200 Itd. Nie dodawaj od razu 600

[...] tej walki w najblizszym czasie. ten drugi wygrywajac kolejny pojedynek pewnie dostanie jednak walke z Aldo, bo hajs musi sie zgadzac. a szkoda, bo Chad to bylby super sprawdzian. swoja droga Aldo to wymarzony przeciwnik dla Conora, bo na pewno chetnie podejmie walke w stojce,a tam Irlandczyk moze wygrac z kazdym. to tez bedzie epicka walka IMO.

imo, nie ma co przepłacać. wiadomo że są lepsi i gorsi lekarze, ale pow 200zł nie ma co przepłacać. Niektorzy za bardzo się cenią ;)

imo, Ty wszystkiego dajesz za dużo, i za dużo oczekujesz. Więcej nie znaczy lepiej, tak sądzę

Reis zamiast Maldonado powinien dostać 50 tys$! Martin konsekwentnie ładnie wyciągnął kimure, Camoes emerytura. Burns świetnie, ma przed sobą kolorową przyszłość. Fili-Arantes dobra walka :-)) pełna efektownego grapplingu. Reis świetnie. Pierwsze to kopnięcie w korpus, które chyba połamało mu żebro/żebra no i świetne przejście do trójkąta rękami. [...]

chodziło mi o szczególowy sklad, jak to % sie rozklada, w przewadze jednak powinno byc malto wiec stwierdzenie ze sam cukier to troche na wyrost imo,