o ile pamiętam owna napisał że bardzo nie blokuje po pół roku takiego wbijania pisał coś jedynie o kilku shotach hcg twój pomysł bez sensu imo omka będzie siedziała 3tyg w organizmie a potem koniec
hmm, tak teraz wydaje mi sie ze schodzimy do tematu dzialania odzywek:) imo logicznym jest ze jak jest sie np na cyklu kreatynowym czy Nitrobolonu, to i pompa jest wieksza, przez podlanie woda czy tez przez NO :> co innego jezeli zauwazylbys ze podczas brania witamin(co jak co, ale oprocz braku przeziebien ciezko zauwazyc ich dzialanie) bylo [...]
normalnie wypij naraz kreatyne i MA po treningu imo nie warto kupowac tego nutrenda, jak chcesz dobra potreningowke to wez CWS od sfd albo recovery 2.0 activlaba
dasz radę wypić szejka? ryż + białka jaj + dużo wody i oliwa z oliwek wszystko mixujesz w blenderze i masz płynny pełnowartościowy posiłek, który można wypić w 20 sekund (zaznaczam, że to ma być odżywcze a nie smaczne ), do tego zjadłbyś jakieś warzywko + ew. kawałek mięsa - ale to już według zapotrzebowania dalej przed treningiem ostrowia + banan [...]
na moje oko, to fajnie rozpisałeś 100 g gainera możesz łykać śmiało wszystko się cacy wchłonie (biorąc pod uwagę, że będzie to po treningu, to już w ogóle!) imo 100 g gainera na porcję po treningu, to pewnego rodzaju minimum tauryny możesz łykać dwa kapsy, dupy Ci to nie urwie tak to wszystko gra P.S. Żeby tak każdy przychodził z gotową, [...]
prawie 3500kcal zeby utrzywac wage? imo dosyc duzo, liczyłes do tej pory makro? jezeli tak to jak to wygladalo? jakie aktywnosci poza treningiem silowym?
vlcd to może i się sprawdza w pewnych przypadkach, ale też nie przez przypadek najwięcej wątków tym jest w dopingu. ;-) Osobiście u kilku podopiecznych stosuję podobne założenia, jednak imo bardziej przemyślane - z odbiciami metabolizmu w trakcie.
Myślę że nie trzeba kasowac tematu autor pyta o kreatynę do cyklu na ph wiec merytoryka zachowana co do pytania to mozesz rownie dobrze włącyć podczas cyklu jak i zrobic cyklona na kreatynie zaraz po cyklu na ph imo wlączył bym kreatyne na ok 2 tyg przed koncem cyklu na ph i pojechał ogólem na krecie ok 8tyg zdr Zmieniony przez - giecik w dniu [...]
Kreatynę bierz przy stagnacji (przystojach) jak leci dobrze na diecie i treningu to suple odstaw. Kreatyne lepiej brać po min. 9 miesiącach treningu imo Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-01-09 22:04:16
jesli redukcja z jak najmniejsza utrata miesni, to jak dla mnie wybor powinien zdecydowanie pasc na fbw 15-10-5 imo lepiej sie nada na redukcje, niz split.
w takim wieku juz sie glodzic.. imo przesada. zdrowo sie odzywiaj. nie jedz scierwa proponuje trening fbw (np. 15-10-5, dobry na r, co bylo juz pare razy udowadniane w dziale testowym) dieta, jak mowilem na lekki plus, lub na zero, choc lepiej to pierwsze no i aktywnosc fizyczna oczywiscie, a zobaczysz efekty. miesnie beda szly do przodu, a fat [...]
Chyba, ze jakis kozak zejdzie z FW. MM z Barao nie widze, a swoja dywizje Barao juz wyczyscil. No coz, przynajmniej oglada sie go fajnie. Na chwile obecna najwieksze szanse ma imo Faber. Do ostatniej walki wszedl na short notice, wiec jak znowu wygra 3 walki z rzedu przez skonczenia + bedzie mial pelny oboz przygotowawczy to jakies realne szanse [...]
Czyli generalnie tak? : 1-8 prop 100 co drugi dzien a wino od poczatku czy na koniec cyklu? W strzalach wino mozna mieszac z propem? oxa nie wiem czy legit zalatwimy, a tren drogi i mocny na 1szy cykl imo omo zomo
nie wiem jakie mialoby byc uzasadnienie tego nadzwyczaj oryginalnego twierdzenia ale jedyny (IMO) wplyw jaki moze miec upał na cykl kreatynowy to tylko posredni, gorąco ==> szybciej się męczysz ==> mniej podnosisz ==> nie chce sie jesc ==> nie trzymasz diety ==> mniejsze i mniej trwałe przyrosty.
