IMO

jaką pracę wykonujesz, że neat zakładasz taki wysoki? W obliczeniach nie uwzględniasz aerobów, więc nie wprowadzałbym dodatkowego deficytu i aero traktował jako czynnik go wytwarzający, choć 7x60 minut to imo - jak nie szykujesz się do zawodów - dużo. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-01-14 14:54:47

Od Bispinga!? %-) Tzn teraz po kontuzji jak wróci to faktycznie nie jest takie niemożliwe, ale przed kontuzją to by go Anderson zniszczył. Chociaż jak wróci dajmy na to za rok i by dostał Bispinga i byłby w formie "na ok" to i tak się po nim przejedzie. Bisping to nie jest zapaśnik i w tym jest problem. Od początku było wiadomo, że Anderson miał [...]

Przemek nie pyerdol bo proporcje masz lepsze niż Randall, a to jest tak samo (a nawet bardziej) ważne jak wielkość. Jak nie zyebiesz redu to masz dużą szanse na dobrą lokate. przeciez Randal jest duzo wiekszy, o jakosci miesa nie mowie a proporcje sa ok ja na Twoim miejscu Przemku bym upyerdolil kcal zeby 4 tyg wczesniej byc juz suchutkim, bo [...]

Werdum-Browne i Tate-Carmouche na gali UFC on Fox 11 - 19 kwietnia! Tate powinna sobie poradzić a jak wyjdzie pojedynek ciężkich hmm chciałbym żeby Werdum wygrał, ale stawiam na Browne'a. Jednak jak sam Werdum powiedział nie będzie on wchodził w nogi więc wyklucza to największą broń Browne'a czyli te łokcie. Imo sposób na zwycięstwo Werduma: nie [...]

szczerze to ja bym dokupił propa i poleciał jeszcze 2 tyg , przez ten czas wbił 10k IU HCG i potem ze 2 listki cloma. Wkońcu sumując ten Twój cykl to było 3 miesiące meta, deka enan + 10 tyg prop, więc imo 1 listek cloma i 5k iu hcg to mało.

Ja ostatnio na śniadanie wsunąłem 20 jajek z dodatkiem 100g sera żółtego i kiełbasy, j/w, 5 jajek to nie opłaca się zaczynać jeśli chodzi o jajecznicę, a normalne gotowane imo odpadają bo strasznie zapychają.

dzieki %-) a nabicie imo nawet spoko %-)

no obecnie z poprawą zapasów i parteru Hunta to imo by go Hunt zniszczył

imo z Barnettem

Tylko na 2 godziny?;) To zaj**iście ż emasz czas na taką drzemkę, zazdroszczę. Ale w nocy też śpij, a nie że zarywasz. Lepszy dłuższy sen a nieprzerwany niż np 4 godz w nocy, potem w dzień jakieś urywane drzemki. Imo najzdrowiej wrócić wieczorem z silki, opierdzielić żarło, posiedzieć trochę przy kompie i spać. Najlepszy czas dla organizmu.

w UFC walka byłaby ok, ale walki w Bellatorze są tylko ciekawe jak jest szansa, że dany fighter przejdzie do UFC a skoro Rampage i załóżmy już, że Hendo odeszli z UFC do Bellatora to już nie wrócą i walka jest tylko o kase. Tak samo z Kongo, już mnie jego walki nie obchodzą mimo, że oglądałem. Co innego taki Alvarez - warto śledzić, bo będzie w [...]

Shogun to ogórek -.- k***a noolan czytaj ze zrozumieniem - napisałem 'Costas za dobry nie jest" w sensie, że NIE czołówka i w sensie, że na Rockholda to NIE wystarczy a nie napisałem, że to ogórek czy jakiś kompletny missmatch -.- Co z tego, że ma dobry boks - zacznijmy od tego, że z Boetschem z tego co pamiętam wygrał, bo mu wcześniej wyj**ał [...]

imo przod duzo lepiej sie prezentuje. ale fatu tez troche sie nazbieralo. Cisnij dalej !

[...] co piszesz, ale niech ci będzie. Twierdzisz ze nie czujesz sie przedmiotem kultu a nagle zwracasz uwagę a to ze ktos ci dal jedynkę od razu podsumowując to jako zazdrość.. IMO przesada. Dlaczego nie potrafisz olać takich rzeczy? Zostałaś wybrana do konkursu, bylas prowadzona i... ty podsumowujesz to jako nagonkę i niesprawiedliwość... :-? na [...]

ja się bardzo zdziwię jak Rockhold tego nie wygra.. Costas to taki średniak jeśli chodzi o skilla w MW imo, Rockhold to czołówka, nie ścisła raczej, ale czołówka.

Bcaa na masie prio nie jest fakt, imo jeśli masz możliwości i możesz się zaopatrzyć bez problemu to warto- zwiększysz syntezę białek

Oficjalnie: Matri w Fiorentinie wypożyczony do ACF Fiorentina. Interes zycia Milanu ściągnąć przed tym sezonem tego drewniaka, jak chodził ploty za 11 mln i pchnąć go teraz na wypożyczenie. Oficjalnie: Ireland i Guidetti w Stoke Oficjalnie: Holt w Aston Villi wypożyczenie do końca sezonu Oficjalnie: Ruiz w PSV wypożyczenie do końca sezonu [...]

Nurmagomedov się skarży, że nikt nie chce z nim walczyć. Ciekawe z jakiego powodu Melendez nie wziął tej walki - imo po Khabibie by się przejechał spokojnie Hehe Ty ciagle prognozujesz ze ktoś się po Khabibie przejedzie, oczywiście za każdym razem nieskutecznie :-D

na 65 kg wagi 3,5 g białka zdecydowanie za dużo -ustal ilośc białka na poziomie 2.2g/kg ww : 8g/kg dużo,zacznij od 5g/kg .Obserwuj się w lustrze czy idzie masa,waż się ,nie będzie szło to zwiększ do 6g tłuszcze : imo 1.5g myśle będzie ok 3800 kcal zdecydowanie za dużo nawet jak na ekto.

kiedys na masie zrobisz progres w podciaganiu wiec luz %-) co do unoszeń na bok, ja serie zaczynam na 3kg a koncze na 7 więc... imo duze ciezary w unoszeniach na bok są troche bez sensu