IMO

a co w tym rażącego, nie musisz jeść jak pros tylko ryż i pierś. Imo unikałbym sporych ilości majonezu i dał więcej zdrowych tłuszczy, bo widzę że orzechy masz raczej tylko w 2 śniadaniach, ale urozmaicaj też ich źródła, a nie tylko zwierzęce. Jedz zgodnie z rozkładem btw jaki masz wymagany i powinno być git

[...] Rozgrzewka – 6 minut na orbitreku. Wszystkie bieżnie zajęte. Podciąganie - szerokie –W planie jest 10/10/10/8 wyszło 10/9/6/4. Jakoś poszło, jednak dalej to najsłabsze IMO ćwiczenie. Bardzo mały progres. Wiosło – dorzuciłem 5kg w stosunku do wcześniejszych treningów. Nawet bez zrywania poszło. DOMS’y w weekend się pojawiły. Szrugsy – [...]

[...] Rozgrzewka – 6 minut na orbitreku. Wszystkie bieżnie zajęte. Podciąganie - szerokie –W planie jest 10/10/10/8 wyszło 10/9/6/4. Jakoś poszło, jednak dalej to najsłabsze IMO ćwiczenie. Bardzo mały progres. Wiosło – dorzuciłem 5kg w stosunku do wcześniejszych treningów. Nawet bez zrywania poszło. DOMS’y w weekend się pojawiły. Szrugsy – [...]

mi się udało upolować kurtkę taką jak chciałem wśród stada tych hien z beretach. Spodni nie kupiłem bo zupełnie inny odcień był niż na ulotce i za chooya by nie pasowały do kurtki i materiał taki z jakiego nie chcę. Na nic innego nie patrzyłem, czym prędzej uciekałem z tej hołoty. @enedtiktal wcale bym się nie zdziwił jakby dziadki pokupowały [...]

jak marka? imo lepiej kupowac z pewnego źródła, za 50 zł juz spokojnie dostanie puszke pewnej kreatyny

@ziumol nie przyjął porządnego strzała, bo Andy przesadził - on sobie show zrobił, przewaga szybkości Andyego jednak była wyyraźnie widoczna, Weidman nie mógł obalić potem i leg kicki Weidman zbierał a Nogueira w stójce miałby całkiem szanse z Gustafssonem imo, w parterze też mógłby go poddać - to jest moje zdanie mimo, że stawiałbym na [...]

Hendo teraz to tylko dobry boks i co najwyżej solidne zapasy. No i prawa ręka. VITOR REX go wciągnie przez nos Imo

Steven nie pisz mi ,że jestem psychofanem jak dajesz Hendersonowi titleshota po dwóch przegranych i piszesz ,że powinien dostać Tsa z Silvą po pokonaniu Belforta w LHW ,jak to nie jest psychofaństwo to nie wiem lol ,proponuje załóż taki temat na jakimś forum zagranicznym to cię wyśmieją amerykańscy fani tej jednowymiarowej legendy. GŁUPI JESTEŚ [...]

[...] szczerze mowiac,to za bardzo nie ogarniam tej-rzekomo niesamowitej-sily mentalnej Weidmana. czym roznil sie jego wystep od wystepu poprzednich przeciwnikow Silvy? IMO glownie tym,ze jest po prostu lepszym fighterem i udalo mu sie zlapac Andersona w taki,a nie inny sposob. bylby mistrzem mentalnym (WAT?:o),gdyby mimo pajacowania Silvy [...]

@ziumol przypominam ci jak Gustafsson z Shogunem sobie w stójce radził - nie za bardzo - dopiero w 3R miał wyraźną przewagę a w 1R i w 2 obrywał (imo 1 rundę przegrał, remis to maxxxx). Nogueira dobrze boksuje ofc może już nie być w formie, ale mógłby napsuć mu spoko krwi w stójce. Z Jonesem świetnie się zaprezentował, ale Jones za dobrze nie [...]

no właśnie Evans w swoich 2 ostatnich walkach nie mógł obalić Nogueiry i Hendersona a ja myślałem, że to zrobi. Więc sam nie wiem czy obali Sonnena, Evansa też ciężko obalić więc może zobaczymy walkę w stójce skoro 2 zapaśników się spotyka, bardziej agresywny jest Sonnen, ale ko cios, techniczna stójka i nawet poruszanie się dla Evansa, nooo [...]

teoretycznie nie, praktycznie tak, imo wystarczy te ciezkie wioslo i martwy i tyle

ale że co?%-) rack pull jak jest to szrugs imo nie potrzebny tak samo jak są ciężkie wiosła

hehehe na początku przygody z siłownią większość ma złą samoocenę co innego widzi w lusterku niż jest naprawdę albo słucha się kolegów którzy są na podobnym poziomie co on imo dlatego na początku gdy jesteśmy kompletnie zieloni w temacie,naszym bogiem jest Arnie albo Ronie i myślimy że za rok góra dwa będziemy wielcy jak oni,powinniśmy wystawiać [...]

heidi viourella czy jak jej tam jest megą petardą imo

[...] renomę i trzymają poziom (choć i tu niekiedy bywa różnie...) to przy tych wszystkich ucelniach za pieniądze "krzak" ręce opadają... I eby nie było, że spam ;-) Co do butów: IMO spokojnie wystarczą buty do max 200 zł. Wg mnie nie ma co kupować na początek butów >400 zł, bo jesteś młody, może za miesiąc będziesz miał inne hobby (dalej w kręgu [...]

Odnośnie Sho-Gus jak Steven możesz nie dawać 2 rundy Gusowi? Imo wygrał ją. Pożyjemy, zobaczymy ja liczę na kolejną porażkę Silvy przed czasem

ciekawe jak Horwich sobie poradzi, imo Piotrek zgarnie dec, wypunktuje w stójce drewnianego amerykanina. B o poddać go nie podda, Matt też nigdy przez tko/ko nie przegrał więc nie sądze, żeby Strusowi się to udało.

Przecież ja na Pająka stawiałem przed 1 walką - wejdź w temat przed 1 walką i sobie zobacz - co innego, że dawałem Weidmanowi spoore szanse (60/40 pamiętam%-)). Teraz tak samo stawiam nawet % - fakt Weidman go znokautował, nie dał się ponieść emocjom jak Silva pajacował czyli się nie podpalił i teraz wraca mocniejszy psychicznie i nie po kontuzji [...]

Daj więcej niż 300kcal nadwyżki. Ok 600 kcal imo na poczatek starczy 300kcal, zbyt duzy skok bedzie sie odkladal w pasie