IMO

No to gratuluje. Fajnie wyglada ten trening. Ale swoja droga imo 3 dni pod rzad, to juz troche za duzo. Wiem, ze jest taka metoda rozciagania, ale ja bym sie raczej od tego dystansowal. Raczej wolalbym robic dzien on, dzien off.

masz możliwość manipulacji godzinami posiłków? Banan ze śniadania do ostrowi i masz zestaw przed treningowy, z tym, że jest za długa przerwa od poprzedniego posiłku imo, oraz chleb nie jest najlepszym źródłem węgli a już na pewno nie przed treningiem, nie masz możliwości zabrania do szkoły pudełka? Ja bym to widział tak: 10-10.30 zamiast chleba z [...]

no ja jestem zwolennikiem koksu i jego obroncątylko ze brakuje mi armat w postaci argumentow dlaczego koks jest imo lepszy

Imo niech se wciagnie co wezmie ale stacki wcale mu potrzebne nie sa...

[...] kupujesz kebabów i innego gówna i ze swoich oszczędności jesteś w stanie b. dużo kupić. Plecy robisz na wyciągu? Ogólnie przy plecach biceps się dość mocno pompuje, nie mówiąc już jak ćwiczysz na wyciągu. IMO spróbuj zmienić na inny dzień biceps i dorzuć jedno ćwiczenia np. wyciąg dolny ;) Zmieniony przez - Bochen123 w dniu 2011-02-05 22:16:47

IMO się tak zajedziesz pn - sw wt - silka sr - sw czw - silka pt - silka chyba, że na siłce masz zamiar pustym gryfem pomachać %-) Najlepiej jakby to był trening FBW, czy jakiś kompleks sztangowy. Przedewszystkim trening składający się z podstawowych wielostawowych ćwiczeń. z aerobami dużo nie pomogę, bo za dużo ich nie robiłem nigdy %-) [...]

przy 177 to IMO max MW czyli 84kg jeśli o zawodowych kat mówimy. i zresztą j/w

ktos tam dostal po pysku kilka dniu temu imo, za to forse co biora i za to co z reguly prezentuje, praktycznie cala polska liga, to niech ich na******laja bo sa slabi i do tego olewaja. Dostaje taki pajac 10x srednia place w tydzien i jeszcze mu sie o pilke nie chce powalczyc. Brawa dla tych kibicow.

zamiast twarogu mozesz zjesc kazde inne białko - jaja, mięso, rybe imo za duzo węgli

Dorsz IMO the best i łosoś grilowany albo z pary

Po co Ci alanina w dnt? Argininę imo najlepiej przed snem dać, na pompę nei ma się co nastawiać, natomiast nocą pomoże w regeneracji i pordukcji gh

Mass XXL to nie bialko, nie wiesz o co pytasz wiec nie ma sensu abys to bral;] edit polecam sporty ogolnorozwojowe, cwiczenia silowe w ograniczonym zakresie (powolne i systematyczne zwiekszanie intensywnosci cwiczen) zdrowy tryb zycia i pozytywne nastawienie do otaczajacego swiata na odzywki i suple imo jeszcze za wczesnie (strata kasy) Zmieniony [...]

Ja czasami mam wyjazdy po 3-4dni poza domem i miskę trzymam normalnie a Ty w takim trybie masz z tym problem ? Najprościej jakiś ryz/makaron+ mieso przygotuj sobie nawet na 1 dzien w przód a kwestia zrobienia tego to 15min, jak chcesz 2x zjeść to po prostu odpowiednio więcej tego wrzucasz%-) imo najwygodniejsza opcja jak Ci się w kuchni nie chce [...]

kreatyna w gainerze imo nie będzie przynosiła żadnego efektu Pzdr/

Ernesto Hoost, Jerome LeBanner, Remy Bonjaski, CroCop, Michael McDonald i nieżyjący juz Andy Hug (byl bardzo dobrym technikiem) ... to imo najciekawsi zawodnicy. "nie ma że boli"

Wodyn na łydki preferuje właśnie skoki dosiężne więc w naszym wypadku ćwiczenie ich na siłowni dodatkowo IMO mija się z celem

platki owsiane/kasza kuskus wchodza latwiej niz gryczana czy jeczmienna imo

generalnie mniej komfortowe i smaczne, imo w mixach lepiej niz solo przyswajalnosc obu b dobra bialka jaj troche 'wolniejsze' i dzial 'opinie zdjecia', znajdziesz co chcesz Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-06-06 18:10:33

Weidman imo miałby szanse większe niż Sonnen. Poczuł się mocny!? Tacy jak Sonnen i Weidman to wzorce prawdziwego FIGHTERA!

IMo Jones znowu pokona Machidę ,a w styczniu zawalczy na tym stadionie z Hendo