kreta potrzebuje chwile czasu zeby sie "rozkrecic" wiec imo chwile przed rozpoczeciem przygotowan, np.2-3 tyg. jezeli mowa o poprawie wytrzymalosci miesniowej to warto beta alanine do tego dorzucic ale to jeszcze wczesniej bo tu tak z 4 tyg, 2g krety zdecydowanie za malo nawet jak na stala suplementacje a co dopiero na cykl, zadnych staków tez bym [...]
z bialka duzo kcal nie masz ale i tak za duzo go wcinasz ogranicz mozliwie do minimum na rzecz normalnego zarcia jedna porcja dziennie imo styka przed tr lub rano w nietreningowe
IMO, jezeli masz dostep do dobrego towaru (legit) sobie mostek z primabolonu, jezeli masz wiecej sosu to dokum anavar do tego. Swietny antykatabolik i nie blokuje (w rozsadnych dawkach) poprawi rowniez jakos miesa i pomoze spalic tluszcz. I jak mowi reszta do insy trzeba dorosnac. usiadz odblokuj sie, daj odpoczac organizmowi i zaplanuj sobie [...]
Rothwell niby ma dobry rekord, ale szczerze mówiąc to on jest słabszym fighterem imo niż Roy Nelson. Wprawdzie wygrał, ale tą decyzją sędziowie ewidentnie Nelsona wyruchali bez mydła. Cro cop niby bez formy, ale mimo wszystko powinien to łatwo wygrać. Jak nie da rady to już powinien być dla niego znak, że czas zając się wędkowaniem. tak. btw [...]
[...] i ze ktos ma do nich pretensje. co nie zmienia faktu,ze zdaje sobie sprawe,ze w takiej Azji pewnie nie byloby problemu,czy ze dla niektorych w innych rejonach Ziemi nie byloby w tym nic zlego,ale to przeciez inna kwestia. nawiazanie do orla z flagi tez IMO chybione,czego nawet nie chce mi sie tlumaczyc szczerze mowiac i nad tym rozwodzic ;-)
nie bralem antka ale iwidzalem ludzi po turasie i wiem jak mordy puchna L. wysłanych artykułów 33 L. przeczytanych artykułów 224 wiec z czym do ludzi mega koksu nie pimpuj tak chooy z wymiarami jakosc tez sie liczy mozesz byc korwa gruba swinia i miec 50 w lapie i 130 w klacie ale przy wadze 160 skyboom wie ocb ph niszcza bardziej niz antoni [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jest to kreatyna alkaliczna jak sama nazwa mówi, czyli trochę inna forma kreatyny niż normalne mono, imo szkoda pieniędzy na takie formy, ale jak już kupiłeś to bierz.
A ile minut z 12 minut walk Weidman vs Silva Weidman przegrał? Machida przegrał z Davisem który był wstanie go obalić i utrzymać na glebie, a imo Weidman to wcale nie gorszy zapaśnik i też fizycznie dzik. Weidman został sprawdzony w obronie pasa ROC chociażby, uciekł z dopiętego kneebara i pokazał tam,że byle strzał go nie znokautuje + ten koleś [...]
[...] nawet ciekawszym zestawieniem,bo tak naprawde moze sie tam zdarzyc wszystko;a w kazdym razie jest wiecej scenariuszy niz z Belfortem. i wiecej ta walka powie o Chrisie IMO. zreszta jak Vitor moze walczyc jedynie napyzgany tesciem do granic mozliwosci,to zapraszam na KSW/WWE i niech pozniej nie beczy,ze chce walki o pas. Zmieniony przez - [...]
[...] Weidman ma od Davisa nieporownywalnie lepsza stojke z kolei Machida ma rowniez narzedzia do pokonania Chrisa - dobry TDD, swietna stojka no i w MW blyzszy piekielna szybkoscia, pytanie tylko cyz skorzysta z tych narzedzi? IMO walka raczej zakoncyz sie decyzja, bede kibicowal Dragonowi, ale nie zdziwie sie jak wdvpi ta walke w jakis glupi sposob
[...] wiecej obraz jak moglby wypasc Weidman na tle LHW Poki co Machide z tego co pamietam obalili chyba tylko Jones, Davis i Sokoudjou. Ciekawe jak wypadną tu zapasy Weidmana (IMO da rade przynajmniej raz obalić Dragona) W stójce Machidę póki co zdominowali Jones i Shogun. Czy Weidman da radę pójść w wymiany jak równy z równyum z Dragonem i nie [...]
[...] 10 8 2. Wyciskanie na skosie sztangielkami 4x 12 CZEMU DO 12? WYWAL Z TAD 1S- to ja mam robic do 10 ?? 3. Rozpiętki 2x12 DODAJ TU 1S Z 3 4.Przenoszenie hantla zza głowy 4x12 IMO ZBEDNE JUZ-myslałem ze to sie przyda bo musze troche objetosc klatki zwiekszyca to chyba dobre cwiczenie na to tak?? Tric: 1.sciąganie linki na wyciągu 4x12 PROG - 12 10 [...]
warzywa nie wrzuciłes w tabele tylko czy nie ma ich w diecie? posiłek 2 zamienił bym ta poledwice na inne zr. bialka posiłek 4 bez sensowny imo, posiłek 5 dorzucił bym jakies warzywa, tluszcze,