[...] kiedys razem trenowali i lubią się prywatnie), ale Bonjaskyemu po walce do śmiechu nie było http://kickboxing24.pl/aktualnosci/kickboxing/1614/remy-bonjasky---nie-zasluzylem-na-takie-traktowanie http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=J4c6DQRgZQk , a co do Prime Crocopa to Junior nie miałby z nim najmniejszych szans kiedyś IMO
imo Lombard nie dostanie raczej title shota po tej walce. ale bez p******enia Lombard zrobił to co nie mógł zrobić MAia! Zmieniony przez - xper w dniu 2014-03-16 03:57:14
badania hormonów zrób sam dla siebie zebys wiedział na czym stoisz, ale syfy atakuj izotekiem. imo nie ma sensu czekać i kombinować z innymi srodkami które i tak nie beda skuteczne i tracić siano,czas. jak jest tak ostro jak piszesz nie zastanawiałbym sie tylko brał izotek.. i nie przejmumj sie o wszelkie opinie że coś sie dzieje na izo, nie można [...]
Dobre efekty:-) Imo nie ma co dalej redukować na siłę, lepiej faktycznie zrobić rekompa z głową. Założenia przedstawione przez Ciebie wyglądają ok, ale ja bym mimo wszystko dodała kalorii.
Dobre efekty:-) Imo nie ma co dalej redukować na siłę, lepiej faktycznie zrobić rekompa z głową. Założenia przedstawione przez Ciebie wyglądają ok, ale ja bym mimo wszystko dodała kalorii. Gdzie byś dodała te kcal? Może lepiej potrzymać według tego rozkładu co przedstawiłem przez jakieś 2 tyg i wtedy po kontrolnej wadzę ewentualnie coś [...]
przede wszystkim szkoda Adamka, bo na naszych oczach zakończyła sie moim zdaniem pewna epoka w polskiej wadze ciezkiej, a niestety ciezko znalesc nastepce kilka moich refleksji: 1. Nie za bardzo rozumiem prowadzenie Adamka przez Duve po porażce z Kliczko. Zobaczcie jakimi walkami Adamek doszedł do walki o pas WBC: Gołota, Estrada, Arreola, Grant, [...]
Makowiec zniszczył system :D Sam aktualnie mam ten sam smak. Te czarne grudki to kawałki czekolady. IMO smak słaby - ciężko wchodzi i strasznie mulący. Dużo bardziej podchodziły mi owocowe z SFD Mass Activator.
Imo za nisko, ale jeśli chcesz, to zaczynaj tak, jak zaproponowałeś i dodawaj stopniowo. No spróbuję tak jak zaproponowałem narazie :-) DZIEŃ 76 Okno:8h 12-20 Dziś całkiem przyjemny trening, siła zaczyna powoli wracać :-) Trening: Siła - Przysiady 4x5p - WL 4x5p - Wiosłowanie w opadzie 4x5p - Wyciskanie z klatki 4x5p - Pompki na poręczach 3x5p - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nadal sporo do poprawy 1.kukurydziane zamien na owsiane 2. banan i margaryna odpada 3.ketchup odpada 4.czemu bez wegla? 5.imo caly lipny z lekka Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-03-17 21:24:53
Az żal czekać na podsumowanie po wakacjach ;). Nie bedzie Ci szkoda cofać sie 3 foty w tył %-). Poza tym, bardzo dobrze juz wygladasz. IMO jakbyś z głowa pojadl te ponad 3 tysie to bardzo by to pomogło nawet. A jak bez głowy, to mozes pluc se w brodę ;). Tak czy owak - gratuluje!!
IMO Adam dobrze to ujął, prędzej zrezygnujesz z porannych treningów niż wieczornych, cyklu snu nie da się od tak na zawołanie przestawić, poza tym rano trzeba czasu by sie rozkrecić i rozgrzać a jeśli micha będzie kiepska to reszte dnia będzie chodził zamulony jak dno wisły.
Ekspertem nie jestem ale IMO z kreatyną może być ten problem, że podbiegniesz trochę wodą i waga nie będzie wykazywała spadku, a w trakcie odchudzania to jest ważny wskaźnik postępów.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. śniadanie imo ok, możesz dać mniej masła 2. banan to nie posiłek. Daj chleb pełnoziarnisty+mięso (pieczone lub smażone) 3. powiedzmy że przed treningowy: 150g kurczaka/innego prawdziwego!! mięsa i 100g węgli (ryż, makaron itp), jak pyrki to z 400g 4. po treningowy 100-150g ryżu/makaronu i kurak 150g 5. banan mleko out, dorzuć 60-100g płatków [...]
no wlasnei coraz wiecej opinii na plus slysze o tym . ja bym lecial ed do tego pewnie clen Koniecznie, 2 cm to minimum IMO, i do tego clena 120mcg dobrze dodac, yoha miejscowo fajnie dziala
jest to możliwe jeśli będziesz trzymał naprawdę wysokie tętno. Zwróć raczej uwagę na ogólną podaż energii w ciągu dnia i do tego dostosuj swoją dietę. Takie kalkulatory to imo. sprawa drugorzędna, by na oko określić to wszystko
to nie kwestia wytrzymania a przeciążenia układu nerwowego. No co trening to posiłek po treningowy i przed treningowy. jak masz 3 jednostki dziennie to i o 1000kcal możesz podbić IMO