IMO

Byli tu tacy co jechali dece bez testa i deca dicka nie odczuli ale czy była tam deca to też nie wiadomo. Imo test to baza jedź z propem 50/100mg e2d albo zacznij mixa 2 tyg przed deca i ciągnij do 6/8tyg min.

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_%25_bf-t276436.html to się nada. Wzor na zapotrzebowanie kal. i ten prosty, podstawowy i ten dokladny... %BF -też kilak sposobów - i ten z mierzeniem fałd- najdokladniejszy imo. tabele- jest tez kilka- http://www.jedzdobrze.pl/Tablenew/index.php - z tej zawsze korzystam [...]

podobalo.. to mi sie pierwsze pol roku trwania dzialu... wakacje to imo zadne wytlumaczenie... jak wiesz z supli wyjechal grasik, a dzial funkcjonuje nadal... doping tak samo zyje... dobrze wiesz ze wiekszosc z nas ma prace, rodzine obowiazki itp, a jednak nie pozostawiamy pytan bez odpowiedzi i co najwazniejsze nic z tego nie mamy.

wyrzuc znaczy wyrzuc. Gdybys mial zamienic to bym to napisal Co do brzucha to na koniec treningu IMO

Dokładniej ogolisz się maszynką ręczną imo. Miałem kiedyś golarkę Braun za ok 400 zł to po 2 tygodniach bodajże ją oddałem, nie goliła dokładnie zwłaszcza na szyji gdzie włosy układają się w różnych kierunkach i trzeba było po kilka razy jeździć w jednym miejscu co powodowało zaczerwienienia. Może powinieneś zainwestować w maszynkę Gillette Fusion [...]

żyły to kwestia indywidualna, zależna od rozmieszczenia tłuszczu. Można czarować itd, ale niżej imo bez mocniejszych zabawek, w sensowny sposób zejść się nie da. ;-)

Seba apropo kto ostatnio robil małym Mysle ze jaknajbardziej powinienes robic martwy ciąg no chyba ze masz 15 lat Drazek wioslo mc to jest imo dobry rozklad ew mozna zmienic kolejnosc ale ja tak to najczesciej robie ew drazek do klatki i za kark na jednym treningu + wioslo + mc tylko upewnij sie ze je robisz dobrze, niech Ci ktos to pokaze ja [...]

imo ma juz zasyfione receptory i dltego nic go juz nie "klepie", najpierw bym zrobil oczyszczenie clenem potem myslal nad cyklem i na pewno nie takim jak Scorpio podał Zmieniony przez - Budziok w dniu 2007-12-13 22:31:48

a co mnie obchodzą problemy kogoś kto wpadł na koksie? ile % fighterów wpada na koksie (w UFC np)? 2% to max chyba. To nie jest żadna wymówka - o ile ja nie należę do osób, którzy twierdzą, że ktoś jest oszustem, bo wygrał a kiedyś wpadł na koksie/teraz ma terapie testosteronową to trzeba mieć nie po kolei w głowie żeby usprawiedliwiać porażki [...]

g woli przypomnienia, lesnar na przysiad 365kg , 100kg wycisnął 40 razy w minutę, imo Carwin jest silnijeszy tylko w bojach, ale chvuj tam wie, Oli Thompson czy nasz pudzian ich i tak rozpierdlaaja :D Sam zakładałem temat z wynikami siłowymi fighterów poszukajcie, pamiętam, ze mark kerr wymiatał ostro wyscisk pod 300 Zmieniony przez - Strecho w [...]

deka 300 mg bedzie ok IMO 200mg za malo bedzie

Ja lece 5g/ed BA caly rok. Organizm sie nie przyzwyczaja IMO

smieszne porownianie tym bardziej po jednej porcji pobudzenie a efekty to jest znaczna roznica jesli myslisz ze to pierwsze da to drugie to walnij przed treningiem np. stimulant x + porcje shocka to efekty bedziesz mial na kozaku jeden i drugi nitro imo sredni produkt pierwszy zdecydowanei za male porcje a przy porcjach odpowiednich (2x15g) [...]

osobiscie nie stosowałbym ari tylko po to by retencje ograniczać/eliminować IMO, arimidex TYLKO w walce z gino.

A jaki jest w końcu twój cel? sam rozkład grup mięśniowych/ tydzień nic nie mówi. Jaka objętość, jakie cwiczenia itp. IMO i tak plan słaby, powinieneś skupić się na podstawach, trening siłowy 3razy w tyg, progres co tydzień z ciężarami. Obczaj plany takie jak Ripitoe czy 5x5

Albo sie poprostu zapytaj Lekarza konkrenie o silke,Jednak nawet jesli bedziesz mogl to raczej trening wytrzymalosciowi(duzo powtorzen,male ciezary).Jednak imo,przy takim nadcinieniu to raczej nie pozwoli na silke.

Śniadanie : 120g płatków owsianych > B. 15,6g / T 10,3g/ Ww 83,1g 250g mleka > B 7.5g/ T 1.25g/ Ww 11.5g B= 29,8g T=17,5g Ww=90,6g dodaj jaja i warzywo/owoc 2 sniadanie: 100g Chleba zytniego > B .3,2g/ T 0,9g/ Ww 43,4g 90g szynki drobiowej > B 15,4g/ T 1,4g / Ww. 0.1g + Owoc B 18,6g/ T 2,3g / Ww 43,5g dodaj tluszcze i [...]

Ja się tak na seriach nie skupiam co na ilości ćwiczeń. Ogólnie większe partie 2-3 ćwiczeniach, mniejsze 1-2. Optymalnie imo będzie 8-12 serii na daną partię (dużą) i 4-6 serii na małą w danym treningu. Np. Klata: Wyciskanie leżąc na skosie dodatnim 4s Dipsy 4s Rozpiętki 2s Nogi: (czwórki) Przysiad przedni 4s Wykroki 3s Syzyfki 2s (dwójki) MCNP 4s [...]

Mysle ze jeszcze lepszy jest Martwy ciag. IMO jestem za tym zeby robic drazek do 10 powt

Raczej przyrostu mięśnia bym się nie spodziewał na tej dawce i przy Twoim bf-ie, raczej zadziała osłonowo w jakimś stopniu na mięśnie. Esselive duo będzie ok jako osłonka. Po takiej dawce mety, clom/nolve bym sobie odpuścił, imo nie będą konieczne. Clen ja biorę naczczo, w jednorazowej dawce. Ewentualnie, jakbyś za mocno potem czuł te 120-160 mcg [...]