IMO

kiedy masz trening i na czym Ci najbardziej zalezy? mozesz bawic sie w 3 dni CC,ale imo lepiej wychodzą dwa dni po prostu prościej,łatwiej masz HC i LC,choc 3dniowy CC tez jest OK,ale zbyt wiele nie zmienia,daje kolejna zmienną Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-12 11:07:42

pomaga,wzmacnia wydolność etc. przynajmniej na poziomie amatorskim wpływ jest in plus tylko. Po zakończeniu wysiłku u osób wytrenowanych, w odróżnieniu od osób nieaktywnych fizycznie stwierdza się: -szybszą normalizację wszystkich wymienionych parametrów krążeniowych -szybszy przebieg procesów odnowy imo to dosyć istotne sie wydaje, bo umozliwia [...]

Sir_L -> rozumiem, ze to byl zart Wyciskanie francuskie sztangielki owszem, mozna robic w lezeniu - imo wygodniej. Natomiast dwa cwiczenia to wystarczajaca ilosc, przypominam - liczy sie jakosc . Zmieniony przez - -MJ- w dniu 2004-03-19 15:30:47

Dzięki Wojtku. Fajnie się czyta. Mam nadzieję, że uda nam się porozmawiać o tym temacie już niedługo w cztery oczy Puar, tu się kłania paradoks Kano. W MT nie bijesz w krocze i w oczy, bo nie jesteś w stanie tego dobrze przećwiczyć a w walce sportowej techniki te też nie mają sensu ze względu na wykluczenie przeciwnika na dłuższy czas (lub na [...]

Popieram Olokk'a w 100%. Ocean1 po pierwsze wyluzuj. Musisz zrozumieć punkt widzenia większości tu obecnych. IMO jest on prosty. Ten facet tutaj, który zmienia ciągle niki z MichalJF-JKD na MichalJKD itp to NIE MOŻE być prawdziwy Michał z Brodnicy. Prawdziwy Michał z Brodnicy uczy się JKD od poważnych ludzi. Co więcej UCZY INNYCH (doucza również w [...]

praca wygrała szacunek za podjęcie rękawic i startu w konkursie. sog się należy. w pracy jest dużo opinii działania subst. bazujących na marketingu, ktore są naciągane względem faktycznego działania imo carbo na redukcji jest zbędne jesli już jak sam zaproponowałeś na diecie low carb chcesz dostarczyc wegle to lepiej wyszloby(zapatrując się na [...]

hyhy stoper to faktycznie także mały przyrząd do steppowania ale ja chcę biegać, więc to słowo ma 2 znaczenia pytałem o urządzenie elektroniczne które będzie miało opcje dawania sygnałów co 2 różne ilości sekund np: 35 sekund SYGNAŁ, 25 sekund SYGNAŁ, 35 sekund SYGNAŁ, 25 sekund SYGNAŁ, 35 sekund SYGNAŁ, 25 sekund SYGNAŁ, i tak dalej są takie [...]

Hmm postanowilem przerzucic sie z dieta na nastepny tydzien jak bedzie wszystko zaplanowane, narazie jednak na oko staram sie wymierzac i testuje jedzenie z diety, imo dobre to. Przejzalem przepisy kopt'a troche je zmodyfikowalem (nie przepadam za smarzona kielbasa ;) i nawet dobrze smakuje ;) Co do oliwy - nie trzeba bylo kupowac najdrozszej ;] [...]

W takim razie wielka szkoda imo Mozna było go w archiwum chociaż pod jakimś hasłem zostawić.. Myśle, że na pewno oprócz "głupich" i wyssanych z palca" wypowiedzi zaślepionych "zapaleńców" Kwaśniewskiego, zawierał też całkiem sporo tych wartościowych... echhh

To chyba nie temat na wyrażanie swoich gustów. To tak samo jakby na forum o tematyce motoryzacyjnej pisać ze sie nie lubi jeździć samochodem. Nie moj dzial,wiec nie kasuje ale imo do kasacji dwie ostatnie strony. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-27 23:22:57

jak ktos chce to niech sobie tam wystepuje, kto co lubi ale organizowanie czegos takiego na zawodach kulturystycznych to imo nieporozumienie i wypaczanie tego sportu

poszukam tych badan to wrzuce wiem ze natknalem sie gdzies ale nie zapisalem a ze 1000mysli na minute - zapomnialem bo akurat szukalem czegos innego poszukam,jesli znajde to wrzuce nie jestem osoba odpowiednia do tego bo ani nie mam takiej specjalizacji,ani kompletnej wiedzy (czy nawet czesciowej) - ale z obserwacji,praktyki i doswiadczenia innych [...]

[...] na ww daje podobne/porównywalne, bądź nawet większe przyrosty /oczywiście wciaż mówimy o lbm/. Jak już w temacie zostało powiedziane - czynników zmiennych jest tak wiele, że IMO nie sposób określić, czy lepsze będzie 2,5g b, 5ww, 1t, czy 2b, 6,5ww, 1t. To są różnice, które mogą, ale nie muszą wpłynąć pozytywnie/negatywnie. Poza samymi makro jest [...]

Chyba tak. W kazdym razie żadnego Michała C. ucznia Teda Wonga nie ma. Jest jakiś typ co na forach pisze i podaje się za Michała C, ale to imo ściema taka.

mazimarek nie gadaj glupot, ladowanie jest potrzebne i to bardzo, a jak zapieprzasz ostro na silowni to tym bardziej. podczas ladowania, jak nie przekraczas odpowiedniej ilosci wegli, nie wcinasz fruktozy i tluszczu to NIC z tego co jesz nie wchodzi ci w tluszcz. wszystkie wegle uzupelniaja glikogen w miesniach i watrobie. uzupelniajac glikogen w [...]

Ale karta zaj**ista a na poczatek roku tez mocna, Robbie Lawler vs Carlos Condit. Edwards to dobry striker co tez pokazal w Krakowie, ale Usman to lepszy grappler, imo wygra decyzja Kamaru Usman. Miller to wciaz wg mnie za duzo na zawodnikow klasy Alersa, Miller jest wysoki i niebezpieczny w stojce a zwlaszcza w parterze. Pamietam jak mial walczyc [...]

IMO takie proporcje to dla hardgainerów.. z resztą Szukała sam sobie zaprzecza bo raz pisze tak a raz inaczej.

[...] innego w wypadku osób z 25%. Tyczasem bardzo często się zdaża iż osoby wręcz otyłe przeliczają ilośc spożywanych protein na kg swojej masy... Jeśli mówimy o sportowacach - IMO powinno się używać pojęcia beztłuszczowej masy ciała, a jesli o osobach otyłych które chcą schudnąc - należytej masy ciała. Tymczasem te pojęcia jakoś się w obiegowym [...]

[...] i powstaje NADH) - b-ketotiolaza (tioliza 3-ketoacylo-CoA na acetylo-CoA i acylo-CoA) Skrócony acylo-CoA wchodzi ponownie w cykl b-oksydacji. Z resztą - temat zabrnął IMO za daleko i sądzę iż raczej traci na atrakcyjności dla przeciętnego forumowicza. Jeśli ineteresuje Cie szczegółowy metabolizm białek / aminokwasów, zachęcam do lektury [...]

nie wiem czy odpowiedni post w odpowiednim dziale - pomijajac aspekt kopiowania - ale jest to zawarte co w wiekszosci/czy prawie calosci pokrywa sie z tym co piszemy tutaj nie ma zadnych przeslanek aby spozywac wiecej niz 3g bialka a juz tymbardziej kolo 4g na kilogram masy ciala - co niektorzy polecaja a niestety ludzie ktorzy za bardzo nie maja [...]