imo do sw to jak juz musisz coś wziąść to: kreatyna+glutamina+animal flex+animal pak, z mocniejszch środków - testosteron ,boldenon,deka,mała dawka metanobolu w celach regeneracji.
keval, ta fryzura, ktore wkleiles niebylaby taka zla, gdyby nie bylo widac tego 'idealnego ciecia' z lewej strony. do tego trzeba miec konkretny styl, nie kazdy z tym imo dobrze wyglada i ciekawa jestem jak wygladaja Twoje rozjasnione wlosy, mzoe wrzucic zdjecie?
Pierwszy cykl daje najlepsze efekty?Imo kazdy cykl daje efkety ale z kazdym kolejnym jest juz trudniej o zlapanie masy choc jest to zalezne od przerwy miedzy cyklami powinno sie stosowac na poczatku pojedyncze formy a w pozniejszych cyklach lapac sie za stacki itp. Dieta powinna byc caly czas.Po cyklu nie boj sie o spadki jedz normalnie jak jadles [...]
czego dowodem jest walka z Badrem na gali Dynamite ale w tym przypadku Fedor szukałby szans w parterze imo ali jest bardzo niebezpieczny w stojce, co zreszta udowodnil
[...] Arlovski = 4 walki to przesada. Po to jest walka nr 3 w sytuacji remisu 1:1 aby ostatecznie rozstrzygnąć który z zawodników jest lepszy. Fedor - każdy ma własne zdanie ale IMO on kapnął się że pójdzie kolano i wtedy wystrzelił cepa. Alternatywnie oczywiście można przyjąć że po raz 29 w karierze miał farta Fedor - Lesnar - j.w. Na pewno ta [...]
Imo nie była to łatwa walka dla Fedora... Nie udało mu sie sprowadzić przeciwnika do parteru, i przez większa część nie udało mu się osiągnąć dominacji w stójce. Ale jak zwykle pokazał że jest geniuszem wciągnął Arlovskiego w pułapkę oddał mu pola po czym pięknie skontrował. Andrei mógł tylko pomyśleć "co mi odejabło że skoczyłem z tym [...]
redukcja, tak? zacznij od kaloryczność 3000, dowal intensywne treningi i aero, a powinno spadać waga duża chyba najlepsza będzie zbilansowana http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html wklej jak zrobisz ją porządnie piszesz, że zapotrzebowanie masz 3100 a dietę ułożyłeś na 2000 :/ i nie przekraczaj 40 g białka w posiłku, bo się [...]
[...] juz bialko. takie sposoby tez widzialam A wywalanie wegli majac juz i tak ich dosc malo nie jest za najlepszym sposobem u osob tyle trenujacych, jak Saida dojdziesz do momentu gdzie sie okaze ze tych wegli jest jednak za malo, to moze byc ci pozniej trudno znalezc ponownie rownowage IMO lepiej zaczac od rozkladania ich inaczej w czasie dnia
gotowana ma duży ig, ale ma mały ładunek glikemiczny więc spoko po prostu tych ww jest na tyle mało, że to nie jest tak istotne jakie ma ig to po prostu błąd na błędzie sam nie widzisz takich rzeczy, że zadajesz takie pytania? zresztą dietę układa się indywidualnie więc takie szablony są imo bezsensu
IMO nie opyla się robić hantli w ten sposób. Jak wylewałem 2 obciążenia, za formę miałem wiadra 10l, dociążałem je jeszcze kamieniami co również robiło za zbrojenie. Beton był wylany na wysokość 3/4 wiadra+ kamienie i wyszło tylko 12-14kg na obciążenie. Także wcale nie wychodzi to takie ciężkie jak się wydaje, lepiej dolać więcej bo i tak trochę [...]
racja, że nie każdy od razu zrobi super trening, ale imo we własnej intensywności pracy, zaczynając od najlżejszych ćwiczeń,każdy jest w stanie skoczyć, zachowując wyznaczone przedziały czasowe. pzdr/
Aeroby w minimalnym stopniu wplywaja na utrate tkanki tluszczowej. Byl na ten temat, bardzo fajny artkul na forum. IMO HIIT+trening silowy najlepiej wplywaja na utrate fatu.+dieta ofc.
chucknoris /masa z półobrotem
