IMO

IMO jak najbardziej możesz prowadzić dziennik w tym dziale:-) Shager, czas się trochę poedukować.

Może ja się nie znam.. ale to co widać na zdjęciach to jakieś cuda są a nie porządnie założona gilotyna.. Prawda jest taka, że jak masz czas pomyśleć o ucieczce to wyjść może też ci się uda..Ale jak ktoś trafi i dopnie gilotyne obiema rękami, to już nie musi sie bawić w blokowanie twojej ręki.. Z takiej sytuacji, jaką pokazaleś na zdjęciu to w [...]

Skoro nie chcesz testa - wg. mnie dobry wybór. To może zamiast deki, npp ? Krótszy ester, bezpieczniej IMO

"Dorzucic hiit'y po treningu i aeroby w dnt. " :O Chyba odwrotnie. Aeroby w dzien treningu a HIIT w nie treningowych Odnośnie diety IMO za mało białka i węgli i tłuszczy dobrych(strasznie dużo nasyconych, a brak jednonienasyconych i wielonienasyconych). Generalnie poczytaj sobie założenia diet typu Low Carb na masę czy konia wersja [...]

Masciami mozesz dodatkowo zatkac pory. IMO najlepszy sposob, to kupic tonik/pilling(nie wiem, jak to sie pisze) i przecierac twarz+czeste mycie twarzy. Innego sposobu nie ma. Trzeba to jakos przezyc. Mozesz sprobowac przecierac na wieczor cytryna/czosnkiem-slyszalem troche dobrego o tym sposobie, mnie osobiscie on odrzuca

+- 30 minut bedzie ok, wazniejsze bedzie imo zeby brac z dala od posilku przed treningowego

Kto nie ryzykuje ten nie pije szampana. Sprawdź sam po sobie. Ja tam jestem na to nastawiony mega sceptycznie, ale gdyby nie eksperymenty to świat nadal stał by w miejscu. Nie nastawiaj się na wiele. Lekka pompa, czy poprawa libido to imo maks co z tego wyciągniesz. Teść wzrasta pewnie o tyle co kot napłakał. Ale śledzić będę jeśli zdecydujesz się [...]

Jak Śląska u siebie wysoko nie wygra ,to różnie może być w Czarnogórze.A Piast imo polegnie %).

przynajmniej jest lepiej niż przed rokiem, imo większosć w ankiecie miala rację :-)

Ta LE to gvno,ale jak by Legia odniosła tam jakis znaczący wyniki ,to każdy by się jarał... Mogli by usunąc to bez sensowną zasade bramek na wyjeździe.Zastępując ją np. serią rzutów karnych (dogrywki są jeszcze większą głupotą) przynajmniej było by ciekawiej i imo sprawiedliwiej.

[...] w walce zderzymy się piszczelami. 4. Nie mam nic do wyglądu kick-boxerów, ale uważam za niektóre z metod treningowych za zbyt łagodne(nie podważajcie tego prosze, to tylko IMO). @up. Twoich odpowiedzi nie podważę bo mi się nie chce, ale odpowiem na twoje ostatnie pytanie- bo mi się nie chce =) Na tym kończę, życze wszystkim Wesołych Świąt :) [...]

Priorytet - klata + łapy Poniedziałek KLATA ławka skos góra 15-12-6-10 Butterfly 15-12-8 PLECY Podciaganie sztangi 12-8-4-10 Do karku 12-8-10-12 Do klaty 12-8-10-12 Grzbiet 4x 10 TRICEPS Francuz oburacz 15-12-8-10 Wyciag 12-8-6-10 BICEPS Sublimacja 15-8-6-10 Maszyna(jak modlitewnik) 12-6-10 PRZEDRAMIE Podchwyt + nachwyt 4x15 Wtorek BARKI [...]

No ogolnie niby ze długie estry ma, działa w organizmie 3 tyg to jak ktos bedzie zle znosił lub jakies uczulenia to bedzie sie męczył jeszcze, ze mocny srodek jak na 1 raz. Ale imo to taka schematyczna gadka, 3/4 osob z mojego podwórka swoja kariere sterydowa zaczęli wlasnie od omo "1 ampulka na tydzien" hehe I wszyscy zyja i maja sie [...]

[...] na tym forum jest ban, a minimum kasacja - bo walkowane bylo miliard razy. Kreatyna: 5 - 10g na dobe w 1 - 2 dawkach po 3 - 5g na porcje, korzystnie okolotreningowo. HMB - IMO zbedne - ale jak masz bierz 1 - 2g w porcji przed i po treningu, ew rano i przed snem. Co do diety - nikt Ci za darmo diety nie ulozy, mamy swoje obowiązki, a ukladanie [...]

samopoczucie bardzo na plus :-) to byl pierwszy cykl wiec wszystko bylo takie piekne, czaisz o co chodzi :-) ale imo 100 e3d jest git opcja.

przedluzanie w nieskonczonosc tez imo bez sensu, tymbardziej ze jest to swiateczny konkurs ;-)

nie chodzi bys teraz bral jet fuela. tylko w dalszych zmaganiach z tłuszczem a teraz imo zamiast TSE bym bral scorcha lub thermo stim. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM%E2%84%A2-opis1209.html

jakiej firmy BCAA kupiłeś? kre-al - imo zbędny .. ale jakiej firmy? carbo w zależności od calkowitego zapotrzebowania.. stosuje je raczej jako izotonik. Jeśli robisz trening dłuższy niż 2h to staraj się co 1h dostarczyć ok 10-20gr ww z carbo. opusciłeś najważniejsze suple ... tzn. multiwitaminę i omega-3

Na mecie więcej Ci przybędzie. Ale sporo zleci po cyklu. Prop i dobra micha a na koniec pct to znacznie mniejszy spadek. IMO po teściu zostanie Ci więcej suchego mięcha niż po mecie...

IMO, kompletnie bezsensowny program jak na rok doświadczenia. Ćwicz całe ciało dwa razy w tygodniu i będzie dobrze. Do tego dobra szama i dużo snu.