nic nie kombinuj o to w tym wszystkim sie rozchodzi aby robic progres w tych samych cw i zaskakiwac miesnie stoopniowaniem ciezaru + zmiana il powtorzen. rob co masz robic i juz IMO w DT mozesz dawac wiecej wegli
ANKIETA http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_!!!_***-t361131.html + rozklad b/w/t w diecie. imo ja bym dal shotguna+xp ale zwyklego. jak juz chcesz.
[...] treningu nie zrobisz masy. Jak masz dostep do silowni to normalny trening najlepiej zamknij to fbw w kilku wielostawowych cwiczeniach. Rzezby nie zrobisz jakiejs fajniej bo malo miesni ale twoj wybor bo potem latwiej Ci bedzie masowac IMO Tamta dieta to nie low carb, bo to zalezy od procentowej ilosci makroskladnikow gdzie tluszczu jest najwiecej
[...] tka braly, moze cos sie zmienilo ale watpie, nikt nie chce tje montoonii znosic dlzuej nzi 1-2 lata), to smao zmywaki, to samo housekeeping. I kazda z tych rpac jest IMO lepsza niz farma. Zapewne na budowe juz teraz nie tak latwo i moze cos sie zmienilo w fabrykach na zajacowaniu. Reszta MAc Jobs sie tu nigdy nie zmienia, chetnych nie ma, [...]
Q. How can you tell if a Essex girl is having a bad day? A. Her tampon is behind her ear and she can't find her pencil. Q. What's the difference between a Essex girl and an ironing board? A. Occasionally you have trouble getting the legs apart on an ironing board. Q. What does a Essex girl do with her cunt after sex? A. She takes him down the pub. [...]
[...] w diecie. Co ciekawe przegladalem publikacje naukowe gdzie mlekojako napoj potreningowy sprawdzalo sie lepiej niż carbo i lepiej niz preparat białka sojowego ja rowniez zle znosze maltodextryny, vitargo - lepiej, choc IMO cena jest przesadzona jak na modyfikowaną skrobię. W prezencie - OK Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-07-21 20:31:46
[...] suplami i wiem ze niektórzy tak robią. Choc z drugiej strony dawno temu sam mieszałem ostrowię z truskawkowym carbo bx'a i wychodził mi gainer/bulk... jak wspomniałem białka zdecydowanie preferuję z wodą, a juz arbuzowe - tym bardziej. Piłem - rześkie, ale szybko mi sie znudziło, IMO ciekawa opcja było jako bezalkoholowy drink z kruszonym lodem
prosze zachowac pewien poziom wypowiezi IMO mozesz brac nitroener, zaczałbym od powolwy zalecanej dawki. napisz jak czesto masz treningi i jak one wygladają. 2 tygdonie to krotko na suplementacjękreatyną, wiec albo zacznij przed obozem (jesli aktywnosc w okresie poprzedzającym oboz jestniska, kupkilka blistrów jablczanu i jedz po 3 - 4 cps na [...]
[...] dieta wyglądała inaczej (80kg endo może zupełnie różnie wyglądać w porównaniu z innym endo tej samej wagi i dieta będzie wyglądała inaczej - ta dieta nie jest uniwersalna). IMO autorka napisała tą dietę, aby pokazać jakie mniej więcej produkty powinny się znaleźć w diecie dla osoby 80kg, która przyjmie określone BTW (tak mi się wydaje i ja to [...]
Garnier imo nie jest dobry, jest zbyt agresywny do tradzikowej cery. Lepiej do mycia kupic cos delikatnego, np. Physiogel w aptece. A masc cynkowa to nie wiem czy sa jakies rodzaje, ale jak najbardziej mozesz wyprobowac
[...] pragmatyki, czyli sprowadzajac kwestię do efektywnosci - rowniez takie zagranie może nie być sensowne. Spozywanie takich dawek weglina treningusilowym rowniez zasadne IMO nie jest. Ale nie mam zamiaru urządzać Ci tutaj katechezy. jesli dobrze znosisz i Ci słuzy - rób jak robisz. carbo treca zawiera elektrolity, jesli traktujesz carbo jako [...]
[...] wahań w poziomie hormonów i miec charakterprzejsciowy. jesli chodzi o suple -osobiscie nie jestem zwolennikiem stosowania zbyt mocnych w zbyt mlodym wieku. Scorch to juz IMO max na Twoj wiek. Ja dopoziomu bf siegającego ok 10% potrafilem zejsc w tym sezonie praktycznie treningiem i dietą (spalacz okazjonalnie, ewentualnie w dni treningowe - [...]
[...] zasadzie są to weglowodany tylko z nazwy "zlozone", metabolizowane w istocie są podobnie do czystej glukozy. W zasadzie carbo jesli chodzi o aspetk zywieniowy jest IMO gorszą opcją od biagietki, chyba że chcemy spożywac w trakcie treningu, wtedy z przyczyn technicznych bagietka przegrywa. zaletą carbo jest cena i wygoda. w dyscyplinach [...]