IMO

IMO po treningu Białeczko + WW złożone (ew Carbo) a najlepiej VITARGO A przed treningiem spróbuj oleju lnianego

jaki to owoc? Oólnie fruktoza to średni pomysł, jak już to banan ale IMO ryż jest lepszym rozwiązaniem po treningu 0,5g Białka na KMC i 1g WW na KMC Blender dajesz białko + ryż zalewasz woda = miksujesz i masz żarcie wlewasz do Blendera i po kłopocie

Plan imo niezbyt dobry.Siłownia 5 razy w tygodniu + praca wieczorem?Gdzie tu czas na regeneracje?18 serii na klatke?Musisz to zmienic Zajrzyj do postu z propozycjami gotowych planow Rion'a poczytaj o FBW.Jaki staż?

Dieta dr Atkinsa Założenia: Twórcą tej diety jest amerykański lekarz Robert C. Atkins, który jest założycielem i dyrektorem Centrum Medycyny Komplementarnej w Nowym Jorku. Jego zdaniem, aby skutecznie walczyć z otyłością i nadwagą, nie trzeba zmniejszać ilości jedzenia. Wystarczy ograniczyć spożycie węglowodanów, podstawowego paliwa [...]

Nie ma problemu IMO

jezeli chodzi o Animale to prawdą jest niewatpliwie to ze jest to maszynka do robienia pieniedzy dzieki reklamie. Ich produkty nie są lepsze od produktow innych wiodacych firm. Baaa.... rzeklbym ze sporo im brakuje. Sam kiedys z niewiedzy dalem sie naciagnac na te "bajery". Imo Flex i tak jeden z lepszych produktow w gamie Animali

[...] spowolnienie materii zejdziesz ponizej 20% BF i jeszcze przyspieszysz swoj metabolizm. Z tych wlasnie wzgledow uwazam, ze kobiety robia duuuuzy blad, ze zabieraja sie za ksztaltowanie sylwetki od odchudzenia, czyli obcinania kalorii. Przy takie sylwetce mozna zrobic wszytsko na raz, bezbolesnie i z lepszym wynikiem. To tak IMO, do przemyslenia

przy tak malej tkance tluszczowej wlasnie na diecie zejdzie na pewno najwiecej a spalacz moze byc tylko dodatkiem. Imo TSE moze byc

Imo 34*7 to juz ladnie na wycisku sztangielkami. Zesralbym sie w spodenki Niezle proporcje na focie. Morda Ci spuchla Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-07-30 19:17:23

Wg mnie istota calego problemu u Ciebie, miesci sie w treningu. Zacznij dawac filmy z treningow, to Ci pomoze, stary Trenowal bym ciezej, skupiajac sie na dokladaniu ciezaru co trening i jadl jeszcze wiecej, intuicyjnie bez liczenia kalorii. Majac na uwadze pory przyjmowania okreslonych makroskladnikow. Dowalilbym do pieca, ryzykujac nawet [...]

IMO powinieneś udać się do dermatologa, lub do najbliższej drogerii i tam Ci na pewno profesjonalnie doradzą pozdro

[...] będzie wiem,że jestem słaby jak na swój wiek ale dopiero zaczynam Wiek nie jest tu wyznacznikiem Z treningiem nie pomogę bo to nie mój "temat" Ale wrzuć Miskę "dieta" to zobaczymy co się da zrobić. Może nie będzie miało tak wielkiego znaczenia jak podczas "masy" czy "redukcji" ale IMO Micha to podstawa

uwazam ze sie nadaje ale na "witamince" mozna chyba sobie pozwolic na wiecej i dodaac kilka serii wiecj a przeladowanym FBW ciezko sie moze cwiczyc imo

widac kolego ze wchodzisz na wyzszy poziom,chodz wskazane imo by bylo doladowac z jakies 15 kg:D te fotki nie oddaja wszytskiego,na zywo znacznie ladniej to wyglada

On pedant, ja balaganiarz ale jakos sie jeszcze nie pozabijalismy. Dzis ww niskie, regenera :) zjadlam wlasnie pyszne nalesniki z owsa (30g),bialek, odbrobiny wheya z malinami (100g) oraz smietana single (25g) Wklejam dzis foty, zrobione zaraz po przebudzeniu i porannej toalecie zmian duzych nie ma, redukcja kolejna napewno bedzie. Pozostal [...]

Przeciez pisalam, ze fotki robione po porannej toalecie (mam zel pod prysznic z dodatkiem jakiegos swiecacego olejku) Brzuch wiem, ze kiepski, jest twardy, ale tluszcz go pokrywa. Popracuje nad nim, kolejna redukcja juz we wrzesniu. Nogi jeszcze troche chce odchudzic, popracowac nad udami, bo lydki lubie. Wyszlo jak wyszlo, ale na plazy imo [...]

[...] raz idziesz pograc w tenisa, raz pobiegac, raz poplywac a raz na silownie i to sklada sie w sumie na ogolnie usportowiony styl zycia. Do tego nie trzeba specjalnej diety. A IMO twoja sila nog wynika z czestych jazd na rowerze wiec, niejako sa one bardziej pobudzane do wzrostu sily. I racja jest ze 100kg to bardzo szybko wyciska wiekszosc [...]

Izabelo: A IMO twoja sila nog wynika z czestych jazd na rowerze wiec, niejako sa one bardziej pobudzane do wzrostu sily. Niestety, te jazdy nie są zbyt częste, nawet jak na bardzo amatorskie standardy, o tym, że na maratonach przyjeżdżam godzinę po starszych panach z dużymi brzuszkami nawet nie wspominam . Uwazam, ze do klatki po prostu powiniens [...]

Imo przesadzasz. Mozesz spokojnie bic w rekawicach. Z taka sila jak bijesz w worek to nawet jakbys miala zlamana reke, to nic bys nie poczula.

po odstawieniu pare dni, antybiotyki maja krotki okres poltrwania w organizmie dlatego sie je przyjmuje 2x dzien albo raz dziennie. wiec kilka dni po skonczeniu antybiotykow mozesz zaczac walic omo. IMO PS, jak mozesz uzupelnij profil bo z avatara widze ze jest niezle;) Zmieniony przez - Swiruuus w dniu 2008-07-31 15:36:18