radosuaf/BLOG/dlaczego bez diety i treningu nie wychodzi :-D

O 3 w nocy . I prowadzę, niestety .

O 3 w nocy .
dzisiaj?
I prowadzę, niestety
zabierz mnie chętnie poprowadzę

Radek na forum obowiazuje jakas linia zywienia bedaca wypadkowoa pogladu tutejszych dietetykow i osob zajmujacych sie kulturystyka. Ja opieram swoje poglady na tym co jest przekazywane przez osoby zajmujace sie tym sportem, chcesz maksymalnych mozliwych dla siebie wynikow, musisz je przyjac, a jak ci nie zalezy to traktujesz silownie jak kazdy inny sport, raz idziesz pograc w tenisa, raz pobiegac, raz poplywac a raz na silownie i to sklada sie w sumie na ogolnie usportowiony styl zycia. Do tego nie trzeba specjalnej diety.

A IMO twoja sila nog wynika z czestych jazd na rowerze wiec, niejako sa one bardziej pobudzane do wzrostu sily. I racja jest ze 100kg to bardzo szybko wyciska wiekszosc chadzajacych na silownie bez wiekszych klopotow. Uwazam, ze do klatki po prostu powiniens sie wiecej przylozyc.

Co do metodologii obliczen, to taka jaka podalam jest najprostrza i najczesciej stosowana by podac takie "statystyczne" dane , nie twierdze ze ja w tym wypadku na pewno zastosowali, ale ze jest duze prawdopodobienstwo

dzisiaj?

aha aha

zabierz mnie chętnie poprowadzę

Mamy jedno miejsce w aucie, ale noclegów tylko na 7 osób . Musiałabyś wziąć materac .

kurcze nie zdazylam poprawic

Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-07-31 13:42:11

Izabelo:
A IMO twoja sila nog wynika z czestych jazd na rowerze wiec, niejako sa one bardziej pobudzane do wzrostu sily.

Niestety, te jazdy nie są zbyt częste, nawet jak na bardzo amatorskie standardy, o tym, że na maratonach przyjeżdżam godzinę po starszych panach z dużymi brzuszkami nawet nie wspominam .

Uwazam, ze do klatki po prostu powiniens sie wiecej przylozyc.
Co mam wg Ciebie robić? Ćwiczyłem już treningiem dzielonym klatkę 1 i 2 razy w tygodniu, ćwiczyłem FBW z klatką w każdym treningu. Ćwiczę w końcu Starting Strength dokładając do tego jeszcze pompki na poręczach.Przerabiałem sztangę, sztangielki, bramę, pompki, co tylko wymyślisz na klatkę. I lipa. Skoro potrafię robić przysiady 3x w tygodniu, wiesz dobrze, że nie mam tendencji, żeby się opieprzać na siłowni. Ćwiczę jak trzeba. To co jest nie tak?

Co do metodologii obliczen, to taka jaka podalam jest najprostrza i najczesciej stosowana by podac takie "statystyczne" dane , nie twierdze ze ja w tym wypadku na pewno zastosowali, ale ze jest duze prawdopodobienstwo

OK, nigdy się nie interesowałem metodologią takich badań, a ze staty miałem 3 .

O to chodziło?

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-07-31 13:52:05

nooooooooooooo i co?

A nic .

e tam bramy troche trzeba psychike odblokowac i przestac sie odchudzac , to akurat juz zrobiles

Podczas mojego "odchudzania" przysiad poszedł mi z 60kg do 125kg, martwy ciąg z 60 do 120kg, a wyciskanie na płaskiej z 60kg do 90kg. I co Ty na to?