IMO

teraz też trzeba jeszcze sobie trochę poczekać a do tego (nie wiem na ile to poważne) podobno nowa kolejka zagroziła bytowaniu jakimś dwóm gatunkom zwierząt. wikt-ruch sie zaczą bo Greku rozreklamował ten dział trochę (niby przypadkiem ,ale zawsze) i imo trzeba sie tylko cieszyć z tego ,ze coś ruszyło! Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-12-15 [...]

Imo dobrze, ze Benson wygral. Nie moge sie teraz doczekac walki z Diazem. Max ladnie skarcil Justina. Okami i Shields bez rewelacji...

Diaz imo nie ma wielkich szans z bensonem, jak ben zawalczy mądrze i nie popełni jakiegos glupiego bledu i nie wpadnie w jakas dzwignie to powinien spokojnie diaza rozykac na dystansie 5 rund.

pierwsze oglądnij walkę :-) Jak już coś to brawo sędziowie za wyruchanie Edgara. Jak już ktoś miał to wygrać to tylko i wyłącznie Frankie. Wgl Henderson jest gorszym fighterem od Frankiego i gdyby nie warunki nawet rewanżu by nie było: Frankie lepiej boksuje, ma lepsze zapasy jednak jest za mały dlatego powinien zejść do FW i tam spróbować swoich [...]

[...] przegrał,ale już z Alexem tak źle nie było i nie dużo brakowało a wygrałby wtedy,Barnettem(dopóki miał siłę)rzucał jak chciał(a Josh to jest dla mnie dzisiejsza czołówka i IMO nawet dziś w UFC nieźle by zamieszał w HW). Wroński(ja bardzo Andrzeja szanuję)no proszę cię kompletny debiutant(jeżeli chodzi o MMA),jak dla mnie mógłby dostać na [...]

[...] dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Nie powinnaś też ustalać zbyt dużego ujemnego bilansu (nie więcej niż 200-300kcal). EDIT: pisałem nie widząc Twojego postu, aczkowliek 1500, IMO, to za mało. OKREŚL SWOJE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE a dopiero później ustalaj dietę. P.S. nie lubię sie powtarzać Zmieniony przez - TeeGee w dniu 2006-04-18 00:25:54

no dobra w takim razie co skorygować bo miało to sens? co poprawić, jakieś sugestie? chaos już zrozumiałem, że jest, jednak co zrobić by go nie było? apokalipsa - masz racje, można wiele opcji zmieniać w splicie. jedyne czego nie próbowałem to pozmieniać grupy mięśniowe na danej sesji treningowej. również widzę słabe efekty tego treningu. również [...]

Co to za pomiar 71,30? Jest to masa ciała? Spadła aż o ponad 11 kilogramów od ostatniego? Coś tutaj jest nie tak. Jeżeli jest to masa ciała z błędem 10 kilogramów, to jednak kilogramy również spadają. Napisz dokładniej o co w tym chodzi. Brakuje u Ciebie również pomiaru obwodu w udzie. Zdecydowanie warto również go wprowadzić, aby wiedzieć ile [...]

powodzenia w diecie masz imo znikome ilosci tluszczu az jedyne 10 g z oliwy i omega ktora za duzego bilansu to nie podniesie.rano maxymalnie dał bym 50 g gainera 2.Gainera 1 stosowal bym tylko w okolicach przedtreningowych bo moim zdaniem jest on zbedny same wegle znikome ilosci bialka lepiej pake kaszy.Po treningu 50 g tez powinno [...]

Gainery musi zjeść w czasie cyklu, dlatego takie są ich ilości zapewne. Gainer 1 na czczo jak najbardziej imo dla niełapiących fatu.

Trochę tłusto jadasz... wiem ze bf nie jest wysoki ale troche bym ograniczył tłuszcze Jaki masz rozklad BTW ? w szkole serek wiejski (wygodniej) ale w domu zjadłbym zwykly ser i ew dofdał oliwy. Pisałes ze chcesz poprawic barki ... imo bardzo dobre i taka jedna uwaga/ pytanie ... jestes po kontuzji pleców a mc w ostatniej serii robisz na 2 powt [...]

Po pierwsze, napisałem większość nie wszyscy. Samo yższe wykształcenie nie ma nic do rzeczy, człowiek powinien reprezentować sobą taki poziom kultury jaki np. wyniósł z domu, a widać, że większość to jest patologia. A im dana osoba bardziej wykształcona, imo tym wyższy poziom powinna prezentować - nie mówię tu o papierkach z uczelni za kasę. Poza [...]

Zabil bym za takie NOGI ogolnie wy***ana sylwetka a co do bomby jeden *** bo wklad duzow wiekszy IMO! wiec bij i rosnij

[...] masz niewiele wiekszy niz ja w dobrych czasach Mniejsza waga w twoim wypadku moze tez oznaczac mniejsza sprawnosc i wydolnosc. Dieta CKD tez nie sprzyja temu. Dla ludzi uprawiajacych sporty wytrzymalosciowe zaleca sie Time Carb, czyli tylko wegle w okolicach treningu IMO Za malo kalorii do twojego ruchu. 2200kcal to zapotrzebowanie dla kobiety

Masa stoi w miejscu przez diete, na suplach jej nie zroisz Dodaj kcal na+ i masa musi iść najlepszy na masę imo jest fbw, split jest na rzezbe tak wiec Ja proponuje zrobić FBW skrócony lekka poprawa bo troche rzezby mozliwe zrobikles.

ten wycisk wąsko bez sensu na takich małych repsach. Jeśli ma pracować tricho to imo cieżar mniejszy i powtórzeń 8 a nawet do 14 ;-) Tym bardziej że boli łokieć ;-) Ale ogólnie git progres musi być. Niema też co trening robić na maksa bo potem ciężko robić progres w w sile

za bardzo kombinowane imo na tren za wcześnie

jaden chvj czy to metyl i nie metyl . Flaki obciazone na ph są dość znacznie . Novedex b.dobry produkt gaspariego jeden z najlepszych IMO

"jest lekarzem sportowym" ostatnio rozmawialam z kims nt. lekarzy sportowych, kto zwroocil mi uwage na pewien szczegool - na to jaka jest pierwsza specjalizacja owego "lekarza sportowego" bo niestety sa lekarze i sa lekarze; mam znajomego, ktoorego leczy wlasnie taki "lekarz sportowy", nie pytajcie o [...]

[...] ile mam w bicu. Wtedy jeszcze nie ćwiczyłem, to było chyba w 2 klasie gimnazjum i miałem 29, a on powiedział, że ma 30, przy czym wtedy chodził na siłke już dłuuższy czas. No i on mi powiedział "to Ty napewno nie masz tam mięśni, tylko fet", a on to jest normalnie mega napakowany LOL Tak więc, masa nie wyklucza ogólnej sprawności IMO