imo tableka wcale nie jest profesjonalna... Ogolnie przyjmoje sie ze: 1-6(8) to sila 6(8)-12 to masa 12-18 to rzezba a co do wytrzymalsci to mozna ja budowac wykonujac naet zaledwie 12(mozna i wiecej) powtorzen jednoczesnie wykonujac wiecej serii i bardzo krotkie przerwy (np. 30 sek) Nalezy tez dodac ze to takze kwestia inndywidualna, to co [...]
"widzę że muszę formułować prostsze zapytania hehe " "Mam nadziej że odpowiesz w miarę szybko bo nie chce zakładać nowego postu ." --poza forum jest jeszcze pare innych spraw 1. nie wiem czy nie można, tak czy siak robisz progresje- tyle, że imo nie jest to konieczne, a wykorzystasz ten przyrost siły w następnym cyklu. A to [...]
IMO the best sprwdaona kuracja na metce i prolce to bedzie 100 mety: 2+3+3+3+2+1 i paczka prolki: 1+1+1+1+1 i na ostatnim tyg mety, od razu strzelać cloma. Cykl pewny i sprawdzzony
niekwestio plan imo nie jest najlepszy- jak ty tam robisz progresje, skoro na niektóre partie masz co trening inne ćwiczenie? Ale prosze o przeniesienie tego wątku do innego posta z planami (poradnik, lubu ten duzy post z planami) albo poprostu założyć swój własny wątek
A daj pan pokoj. Kupie se kozieradkę, dodam kefiru, wystawie na słońce i jechana Produkt imo zbędny. Choć nie powiem ze swego czasu myślalem zęby go sobie łyknac, jak wiekszość zbędnych produktow na rynku które mam ochotę łyknać. Zdr.
IMO jakiekolwiek bylebyś był z niego zadowolony (smak, odczuwanie głodu, rozpuszczalność - co chcesz). Jeśli wczesniej jadłeś jakieś białko i Ci posmakowało - także tutaj będzie ono OK.
skąd wiesz? robiłeś testy? imo kichanie i "woda z nosa" wiosną/latem nie są normalnym objawem; imo 2 - krople przeciwalergiczne do nosa powinny pomooc (np. otrivin allergy czy oxalin) Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-07-04 17:58:01
Urozmaicił bys go troche ,stosował progresje (a nie tylko 2x10). imo do budowania masy progresja nie jest potrzebna. oczywiscie progresja z treningu na trening tak ale nie podczas treningu. ponoc najlepiej buduje sie mase cwiczac ciezarem stanowiacym 70% maxymalnego powtorzenia. PS.Nie wierze ,że nie potrzebujesz czasu na regeneracje. oczywiscie [...]
tylko nie to znowu juz byl post z udzialem Huberta gdzie toczyla sie burzliwa dyskusja o to moje zdanie jest takie: jak ktos ma spore gabaryt(duzo miesa) to sobie moze nie wliczac albo robic inne mixy typu 20% roslinnego i reszta zwierzecego. jak widzi efekty to zosrtawia i tyle. przy "gladiatorach"(jak to okreslil kolega kazam w ww. [...]
Jeśli kogoś przytłacza psychicznie sztanga 170kg, to chyba jeszcze za wcześnie aby chodzić po dziale dopingu e-lit, imo nie ma ludzi którzy nie mają czasu! Jak to nie ma czasu? Nawet przyszły zawodowiec ma czas aby robić takie cykle, a dokładniej, od takich zaczynać... To imo naturalna kolej rzeczy. Pierw trzeba zdobyć "rozum" a potem [...]
jak wyzej - imo kazda wade mozesz skorygowac NIE DO POZNANIA przez rozbudowe miesni (nawet garba kapturami zaslonisz ) tylko wez sie porzadnie za diete i treningi
przeciez napisal na poczatku, ze to jakis leszczyk . Imo dokladnie jak PMO - taki czlowiek nie mialby szansy przezycia tej akcji (przynajmniej na silowni gdzie trenuje)
imo nie byloby wiekszego sensu stosowania dawki ponizej 50mg ed z uwagi na slabe powinowactwo oxy do receptorow andro dlatego tez stezenie subst czynnej w jednej tab to nie 10 czy 20, ale 50mg jesli sie myle niech mnie ktos poprawi bo jestem troche zaje****
HST- serie (ilość, przerwy)
