Zestawili, bo Bisping jeszcze nie miał titleshota - potencjalna gruba gala w UK, Sonnen wiadomo. Natomiast Maia mimo całej swojej poprawionej stójki i tak imo nie ma co liczyć na TS póki Anderson jest mistrzem. No chyba, że zacznie jakoś spektakularnie wygrywać. Nawet Vitor mimo, że przegrał z Andersonem przez KO jest teraz bliżej powtórnego szota [...]
Kurcze,jakoś mi Twój blog umknął uwadze a już kilka stron jest zapisanych... Tak sobie przejrzałem cały trening i porównałem z innymi treningami wrzuconymi na SFD .IMO w dodatkowych ćwiczeniach chyba jest za mała liczba powtórzeń. W dniu WL chyba za dużo tych ćwiczeń troszkę. No i treningi WL w oba dni wyglądają tak samo a chyba jeden dzień [...]
[...] - nie jest to dużo (w zależności od schorzenia) ale tez nie mało ...w pewnym chorobach normy są zawyżone nawet dziesięciokrotnie. Sylimarol jest za słabym środkiem tutaj IMO. Po co wydawać kasę na coś co jest mało efektywne. Esseliv z tego typu środków jest bez recepty i jest jednym z najlepszych. Hepatil drugim. Oba polecam włączyć jak [...]
jezeli chodzi o makro to bialka wystarczy jak dasz ok 120-130g, wegle,fat zalezne jak bedzie szlo, do korekty na bierzaco, rozklad wegli w ciagu dnia tez dalbym inaczej, imo za malo ich w posilkach potreningowych, przerzucil bym czesc/wiekszosc z wszesniejszych posilków, wywal szynke z kurczaka, chyba ze wiesz ze to w 100% jest kurczak ;-) [...]
[...] Cruz, that's how a champion takes defeat. porazka porazką, ale tutaj byl trash talk przed walka, dogryzanie i "osmieszanie" w trakcie, knockdowny i generalnie wygladalo to IMO troche jak McGregor Alvarez, tylko, ze bez skonczenia przed czasem - mistrz w zasadzie bezradny podejmowal kolejne proby ataku, a pretendent tylko na spokojnie czekal i [...]
Oliveira vs Means - gdyby ta walka była jutro to Means wygrałby przez TKO Thatch jak Agares napisał ładnie się kiedyś zapowiadał, ale jest leszczem na glebie Pyle emerytura Hendricks emerytura albo wp****** w 185, j**any znowu chciał ZALEŻEĆ, dobrze że się nie udało Musze jeszcze Saffiedine vs Kim obejrzeć, bo zasnąłem a dziś już czasu nie mam 3 [...]
A jak powiem to co inni =>> masa. I wez nie rob z kk kung-fu mowiac, ze liczy sie przedewszystkim szybkosc i technika. Imo to jest sport i motoryka i rutyna jak dla mnie sa na pierwszym miejscu!! Wszystkie walki na turniejach wygralem wlasnie uzyskujac przewage fizyczna(wytrzyamlosciowa lub silowa).
Jak mc jest waga ciała x 10, to staż = 0. Na priorytety imo: 1. Za wcześnie (chociaż łapa z klatką mnie nie dziwi jako prio) 2. Lepiej wybrać splita, niż fbw, bo w takim treningu priorytet oznacza zaniedbanie innych partii/grup.
[...] MARKIEM C. KTORY PISZE ZEBY NIE PRZESADZAC Z OMEGA 3 Rusz wyszukiwarką.NIE POTRZEBUJE TERAZ A to czy biorę przy drugim śnadaniu czy przy kolacji ma jakieś większe znaczenie?IMO W TEN SPOSOB LEPIEJ JE ROZLOZYSZ w kolacji i tak są tłuszcze. WPC nie mam, więc nie daję oliwy w potreningowym. Proszę o opinie innych.PODWAZASZ MOJA WIEDZE I [...]
[...] bo tego oczywiscei masa wegli dochodzi z owocow !! wiec mysle ze w jednym sloju kompociku zjajdzi sie kolo 200 gram wegli tylko czy to moze rownac sie carbo albo dextro ??> IMO nie może... wedle zasłyszanej i zaczytanej wiedzy, fruktoza idzie chętniej w wątróbkę, inne cukry, dekstroza, etc idą lepiej w mięsko; a o to przecież nam chodzi...
Imo dietetyk próbuje Cię zagłodzić. Przy sporej aktywności fizycznej nie można robić zbyt wielkich cięć, bo będzie taki właśnie efekt. Potrzebujesz na tyle dużo energii, żeby wystarczyło i do pracy i do ćwiczeń i do regeneracji z dnia na dzień (to też pochłania kalorie i wymaga budulca z jedzenia). Jeśli tych kalorii jest zbyt mało, to nie dasz [...]