IMO

kcal na -300 od podstawowego bilansu, 2g/kgmc białka, 1g/kgmc tłuszczy i reszta węgli - IMO dobre proporcje na redu

IMO to jesteś świetny zrobiłes 2cm w bicu i 1cm w udzie na tym cyklu,dalej masz nogi jak bocian gratuluje.

Imo przy 200 e5d szanse wystapienia gino sa znikome ale nawet jak bedzie trzeba atakowac nolva to nie zablokuje przyrostow jak ktos wczesniej napisal. Nie odczujesz roznicy.

War Page! A wy kogo obstawiacie? :P Ludzie mówią że "och ach te osiągnięcia Daleya w kickboxingu, Page zostanie zniszczony" a moim zdaniem może być podobnie jak w walce Saki - Khalil... Zmieniony przez - Puar w dniu 2018-07-19 14:22:19 Ale Page to takze Kickboxer i Bokser :-D ja obstawię Page a ze wzgledu na warunki ,jest wyzszy i to wykorzysta [...]

boks jako aeroby smiało, ale siłka imo to te 3 razy min.

w unoszeniu bokiem jest spoko, lepiej niz mds imo:-))

Też mnie to zastanawiało, ale może kolega nie chce sobie rozpychać żołądka by trzymać talię w ryzach :) Imo przy takiej kaloryczności wychodzi i tak około 450 kcal na posiłek a to trochę mało :) No to za dużo węgli w tym 6 jak bezpośrednio po siłce, nie wydurniaj się z tym carbo, daj 1 porcję, albo w ogóle to wywal a daj cukry proste z naturalnych [...]

I jak wrażenia Panowie? Gala bez fajerwerków co prawda ale nie było źle. Imo Cunn jest już na równi pochyłej. Jeszcze bardziej szklany niż wcześniej chociaż trzeba przyznać że nie dał się złamać po tych dechach podwójnych i wstawał i walczył dalej. Widać że facetowi zależało. Hernandez pokazał się z niezłej strony, ma cios i technikę ale brakuje [...]

imo - suple dobre jak na obecny 'poziom' dawkowanie dobre z progresem,po pewnym czasie,2-3miechy - mozesz dokupic cos mocniejszego ale przypilnuj diete + dodawaj aktywnosc (czas trwania,intensywnosc) biegaj/jezdzij na rowerze/plywaj - zmieniaj jesli mozesz

talia:94 i master? bezsensu imo dieta daje rade chodz ostatni posilek wywal i daj mieso/ryby/jaja+warzywa+ew olej lniany/oliwa z oliwek. Co to za golabki ? Dodaj zdrowych tluszczy i spokojnie wegle po treningu, w ogole dodalbym kcal, ale do***al do pieca z aero(45min dziennie bieznia), moze przez ta diete w stylu z gazety typu pani domu zwolniles [...]

1. ok 3-4 tyg ogólnorozwoowki 2.w zimie ludzie notują najwieksze przyrosty, a ty chcesz rzeźbe /redukcje robic? Imo solidna redukcja przy Twoim bf nie potrwa dlugo, pół roku to za dużo. Ja bym jechal z masą do marca/kwietnia, a potem redukcja - aeroby, dieta - kcal, , teraz też mozesz dorzucic 1-2 tydzien lekkie aeroby

[...] poza tym ze oszczedza sie dziur w dupie. Uderzajac omijasz jedynie pierwszy rozklad w watrobie, jednakze substacja w krwi i tak wedruja do watroby, ktora od 17-aa dostaje swoje po dupie. IMO to jeden chvj. edit: juz widze ze poprawiles, no przeciez nie kazde mu 4 tygodnie fronta leciec Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-02-13 19:15:08

już za późno ale na przyszłość pamiętaj..przed właściwym towarem myśli się o odbloku i dopina wszystko na ostatni guzik ale IMO problem siedzi tylko w twojej głowie ale jak jest bardzo źle i wiesz ze sam sobie nie poradzisz to wybierz się do seksuologa... ja w ogóle przed postem tutaj wybrał bym się do jakiegoś androloga i zrobił nawet prywatnie [...]

Nie obawiaj się wysokich dawek witaminy C. Ja brałem 1-2g są ludzie co biorą i po 5g i nic im nie dolega. Ja jadłem imo najlepsza, z vitalmaxa tą co tomq pisał. Cenowo fajnie i skład też dobry

Jeśli jesteś zainteresowany zwiększeniem stężenia glutationu, to warta rozważanie jest również suplementacja sylimaryną. Niżej ciekawe badanie na pacjentach z trądzikiem gdzie w zakresie zwiększania stężenia glutationu sylimaryna okazała się równie skuteczna jak NAC. http://omicsonline.org/2155-9554/2155-9554-3-163.php?aid=10078 Silymarin akurat [...]

[...] nijak ma sie do tego co dzieje sie na ulicy (wyjatek stanowi ktos kto sie tym interesuje i przez szkole nie przechodzi tylko pijac z kumplami i myslac ze jakos to bedzie) . IMO kursy moglyby byc podzielone na specjalizacje : GI, Konwoj, Ochrona Osob, Mienia itd. raz ze wiecej pieniedzy wplywaloby do kasy to i ludzi mielibysmy bardziej [...]

Stara zasada. Najpierw cwiczenia najciezsze a puzniej lzejsze. IMO MC na poczatku fajniej wchodzi niz na koncu. Na koncu nigdy nie ma sie takiego powera zeby MC pociagnac na 100%

ja dodam ;). imo dieta moze byc . ale tez po mojemu za malo kcl. ja przy wadze 92 kg jem ponad 2500 kcl i waga spada ok 1 kg na tyydzien . biore kreatyne wiec czasami sie wacha . jako ze nie trawisz oliwy z oliwek proponuje szamac orzechy wloskie. 4 sztuki bez upinek to ok 100 kcl tym podbij kcl.tluszczy powinno byc 1gram na kmc. a masz za [...]

DB przyznaje sie do błędu. Poprostu machinistycznie rzuciło mi sie w oczy te 38 tluszczy a na wegle nie spojrzalem już... Wiadomo ,ze nic mu sie nie stanie. Mozna by jeszcze powiedzieć, że dając tak duzo, bądź co bądź, tluszczy zamula szybką absorbcję bialka z rana po noccnym 'poście. Właśńie kurcze jakby ten tłuszcz tak rozłożyć rownomienie w [...]

IMO to jest tak jak ze skręcaniem nadgarstka przy lewym prostym.